Названо час, коли можна їсти солодощі без шкоди для фігури

Adoption
Date
  • 1237 Переглядів
За словами експерта Крісті Рав, кращим часом для задоволення тяги до солодкого - є обід, оскільки буде час на те, щоб витратити калорії. Вона рекомендує вживати десерти мінімум через півгодини після прийому їжі, щоб уникнути переїдання і дискомфорту. Більш того, дієтолог не радить їсти солодощі на порожній шлунок, бо це спровокує швидке зростання рівня цукру в крові, пише Shape.

1659_fdc8cb62989293333a409624077734.jpg (55.58 Kb)

Дієтолог Дон Джексон Блатнер також пропонує вживати солодке після збалансованого прийому їжі, тому що отримані мікроелементи допоможуть стабілізувати рівень цукру в крові. Окрім того, десерт, з'їдений після основного прийому їжі, допоможе уникнути подальших безглуздих перекусів. За словами дієтолога, чимале значення має що саме ви їсте. Вона рекомендує вгамовувати тягу до солодкого за допомогою чорного шоколаду і чаю, оскільки такий десерт буде найбільш корисним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Каші, від яких ви не розтовстієте

Експерт по правильному харчуванню Олександра Міллер рекомендує перед і після вживання солодощів випити води, щоб відчувати себе ситим і не спокуситися на ще один шматочок. Крім того, після з'їденого потрібно рухатися, наприклад, можна відправитися на прогулянку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Бульйон точно не завадить у лікуванні!

Чому курячий бульйон - найкращі ліки при застуді

Харчування | 11:00, 06.03.2020

Бульйон точно не завадить у лікуванні!

Приємні новини для любителів солодощів

Чи може шоколад вилікувати хворе дитяче горло?

Харчування | 19:00, 05.03.2020

Приємні новини для любителів солодощів


Конкретний план по рятуванню організма

Як привчити себе пити більше води

Харчування | 16:00, 25.02.2020

Конкретний план по рятуванню організма

Урізноманітнюйте своє меню та меню малюка

Корисні властивості пророщеного зерна

Харчування | 10:00, 21.02.2020

Урізноманітнюйте своє меню та меню малюка

Хочете трохи схуднути та налагодити здоров'я?

Готуємося до весни: як провести повний детокс організму

Харчування | 12:00, 16.02.2020

Хочете трохи схуднути та налагодити здоров'я?

Если честно, то раньше мы вообще не особо задумывались о том, какую именно воду мы пьем. Она у всех была из-под крана, а качество было одинаковым для

Почему так важно пить качественную воду

Харчування | 19:54, 11.02.2020

Если честно, то раньше мы вообще не особо задумывались о том, какую именно воду мы пьем. Она у всех была из-под крана, а качество было одинаковым для всех. Со временем трубы стали внутри ржавыми, очистная техника изрядно износилась, а врачи наконец-т

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: