Вісім жироспалюючих продуктів, які є на кожній кухні

Далеко ходити не потрібно, щоб починати худнути. Повідомляє сайт Наша мама.

1. Гострий перець чилі. У цьому продукті є активний компонент капсаїцин, який стимулює організм спалювати енергію і створювати тепло.

2. Цілісні зерна і овочі. У цих продуктах міститься багато білка і високий рівень харчових волокон, які створюють деякі труднощі для кишечника. Він не може повністю переварити їх, тому потрібно багато енергії.

3. Чорний перець. Термічний ефект від цього продукту може нести відповідальність за розпад деяких жирових клітин.

4. Імбир. Цей коренеплід також містить капсаїцин, через що у нього характерний «полум'яної» смак. Вживання в їжу імбиру, в свіжому вигляді або у вигляді порошку, може прискорити обмін речовин за рахунок збільшення виробництва тепла. Імбир також знижує апетит, що немало важливо в боротьбі із зайвою вагою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти категорично заборонено вживати разом із чаєм

5. Часник. Цей продукт, як і імбир, завдає «полум'яний» удар, який підвищує термогенез в жировій тканині.

6. Гірчиця. Цією «соус» також містить капсаїцин. Той же теплоефект - той же удар по калоріях.

7. Зелений чай. У напої є кофеїн і мікронутрієнти, які стимулюють прискорений обмін речовин.

8. Білок. Високий вміст білка в їжі вимагає більше енергії, щоб їх розщепити в травному процесі. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
  
• Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими

Харчування | 00:30, 26.04.2024

Хочете якомога довше залишатися молодими - обирайте правильне харчування. А які продукти потрібно уникати, дізнаєтеся з нашого матеріалу.

Весняний салат з редискою і яйцями по-новому

Харчування | 14:00, 25.04.2024

Свіжий, кисло-солодкий гарнір із хрусткою текстурою — так ми б охарактеризували цей весняний салат з редискою і яйцями.

Молода капуста, запечена з вершками і сиром

Харчування | 13:00, 25.04.2024

Молода капуста, запечена у вершках із сиром — це чудовий гарнір, який наситить краще за салат.

Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти

Харчування | 06:20, 25.04.2024

Корисна їжа - не лише та, що має захмарну ціну в супермаркеті. Лікар наголошує, що є дуже корисні продукти, доступні кожному, проте ми не знаємо про їхні властивості.

Шоколадне вівсяне печиво без випікання — швидкий десерт для дітей і дорослих

Харчування | 14:00, 24.04.2024

Вівсяне печиво за цим рецептом має насичений шоколадний смак, приємну жувальну консистенцію і оригінальний зовнішній вигляд. На відміну від деяких видів печива, які найкраще їсти теплими, ці ласощі будуть такими ж смачними і через тиждень!

Такого ви ще не їли: Вівсяна піца з моцарелою

Харчування | 13:00, 24.04.2024

Чому саме вівсянка? По-перше, вона корисна. По-друге, тісто не потрібно довго вимішувати, тим більше чекати, коли його вже можна буде випікати.

Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу

Харчування | 12:10, 24.04.2024

Після двох рокій війни залишатися спокійним дуже складно. Усі ми живемо в стресі, хвилюючись за рідних і власне життя. Багато людей позбавлені можливостей, які додають сил та наснаги жити і працювати. Звідси виникає постійний стрес. І що ми робимо, к

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: