Що не варто робити після трапези

Дотримуйтесь деяких правил після вживання їжі.

1. Їсти фрукти

З'їсти після їжі яблуко або цитрусові вважається нормою, але тільки не для травної системи. Кислоти, що містяться у фруктах, спричинять за собою процес бродіння в шлунку і кишечнику, тому поглинена їжа не зможе перетравитися.

2. Пити чай та інші напої

Після ситного обіду, багатьох тягне на чашку чаю або кави, але це шкідливо для організму. Через вміст кислот у напоях, які ускладнюють перетравлення білка, отриманого разом з їжею. Краще почекати близько 30 хвилин, і тільки тоді запивати з'їдене.

3. Виявляти активність

Деякі вважають, що якщо після їжі трохи походити або зайнятися іншою активністю, це допоможе спалити калорії. Однак процес травлення передбачає активізацію кровоносної системи в області тих органів, які брали в ньому безпосередню участь, тож прогулянка може викликати почуття голоду, а потім й зайві кіло.

4. Спати

Після їжі не варто лягати спати чи просто прилягти на ліжко. В той момент, коли людина лежить, процеси в організмі сповільнюються і травлення теж. А ще турбуватиме важкість у шлунку.

5. Курити

Куріння шкодить здоров'ю в будь-який час доби, але після прийому їжі курити заборонено узагалі, оскільки нікотин загальмовує процес виділення ферментів, через що можуть виникнути проблеми з обміном речовин і хвороби шлунково-кишкового тракту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога
  
• 5 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Веганський чізкейк без випікання
  
• Торт «Монастирська хата» без випікання
  

Цікаво також:

Новини по темі

Харчові звички, які уповільнюють старіння

Здоров'я | 01:20, 01.06.2025

УНИКАЙТЕ ОБРОБЛЕНОГО М'ЯСАРяд досліджень виявив зв'язок між вживанням великої кількості переробленого м'яса та поганим здоров'ям. Гарвардське дослідження показало, що вживання однієї порції обробленого м'яса на день, такого як бекон, ковбаса та м'ясн

У який час доби найкраще пити каву?

Харчування | 14:00, 31.05.2025

Експерти розповіли, в який час доби людині найкраще пити каву, щоб відчути переваги цього процесу для організму.

Рецепт бананового печива

Харчування | 13:00, 31.05.2025

Печиво виходить просто нереально смачним.

5 продуктів, які зміцнюють здоров'я дитини

Здоров'я | 01:20, 31.05.2025

АвокадоНезважаючи на велику кількість жирів, воно насичене омега-кислотами, що знижують рівень холестерину. Також в авокадо багато калію, який знижує ризик серцево-судинних захворювань. А мінерали підтримують психічне здоров’я дитини. Авокадо можна д

Котлети «Як у дитячому садку» в духовці

Харчування | 14:00, 30.05.2025

Багато хто досі пам’ятає котлети, які давали в дитячих садках і школах. Ми постаралися відтворити цей рецепт.

Котлети з кабачків і вівсянки

Харчування | 13:00, 30.05.2025

З кабачків приготуємо смачні овочеві котлети, що сподобаються і веганам, і м’ясоїдам. Просто подрібніть інгредієнти майже так, як для кабачкових оладків. А зі сметани чи йогурту та спецій замішайте дивовижний білий соус!

Запіканка з молодою картоплею і сосисками

Харчування | 14:00, 29.05.2025

На приготування картопляної запіканки для великої сім’ї нам знадобиться менш як година і три прості кроки. Підготуємо овочі, відправимо в духовку разом із сосисками, а потім додамо секретний інгредієнт — і запіканка з молодою картоплею і сосисками го

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: