Гарбузова дієта для схуднення

Adoption

Date: 06:20, 24.09.2017 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2317 Переглядів

Гарбуз допомагає спалювати жирові відкладення і розвивати м'язову масу.
6595_garbuz.jpeg (31.55 Kb)

Меню:

День 1-й

Сніданок: каша (гарбуз і коричневий рис) - 250 г і 150 г салату з гарбуза і фруктів (фрукти можна замінити на мигдаль);
Обід: 250 мл суп-пюре з гарбуза;
Вечеря: яблуко, 200 г гарбузової запіканки.

День 2-й

Cніданок: каша (гарбуз і вівсянка) - 250 г;
Обід: 250 мл супу;
Вечеря: 200 г салату (гарбуз і ананас).

День 3-й

Сніданок: гарбузове рагу з овочами- 250 г;
Обід: 250 мл супу і оладки з картоплі;
Вечеря: запечене яблуко.

День 4-й

Cніданок: гарбузові котлети - 250 г;
Обід: 250 мл супу з фрикадельками;
Вечеря: 200 г салат з гарбуза і фруктів.

Дієтична програма розрахована на два тижні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: