Меню:
День 1-й
Сніданок: каша (гарбуз і коричневий рис) - 250 г і 150 г салату з гарбуза і фруктів (фрукти можна замінити на мигдаль);
Обід: 250 мл суп-пюре з гарбуза;
Вечеря: яблуко, 200 г гарбузової запіканки.
День 2-й
Cніданок: каша (гарбуз і вівсянка) - 250 г;
Обід: 250 мл супу;
Вечеря: 200 г салату (гарбуз і ананас).
День 3-й
Сніданок: гарбузове рагу з овочами- 250 г;
Обід: 250 мл супу і оладки з картоплі;
Вечеря: запечене яблуко.
День 4-й
Cніданок: гарбузові котлети - 250 г;
Обід: 250 мл супу з фрикадельками;
Вечеря: 200 г салат з гарбуза і фруктів.
Дієтична програма розрахована на два тижні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, вітаміни, харчування, гарбуз, Схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу
Харчування | 14:00, 28.03.2024
Корисний морквяний суп для дітей
Харчування | 13:00, 28.03.2024
Названо популярну їжу, яка викликає депресію
Харчування | 11:20, 28.03.2024
Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?
Харчування | 09:30, 28.03.2024
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?
Здоров'я | 00:30, 28.03.2024