Продукти, які компонують один з одним

Adoption
Date
  • 1836 Переглядів
З матеріалу ви дізнаєтеся про корисні продукти, які повинні працювати в парі.
58_produkti.jpeg (103.17 Kb)

1. Брокколі + помідори

У поєднанні, ці два продукти можуть творити чудеса. Цій парочці пророкують навіть протиракові властивості, що не може не вражати. У 2007 році, в ході досліджень різних продуктів, лабораторних щурів протягом п'яти місяців годували брокколі і помідорами. Потім дослідники перевірили, наскільки ефективними були різні комбінації дієти в уповільненні зростання імплантантів пухлини передміхурової залози. Вони виявили, що дієти, що містять 10% помідорів і 10% брокколі, викликали 52% -ве зниження ваги пухлини, в той час як інші варіанти показали значно менш вражаючі результати.

2. Червона риба + зелень

Щоб отримати максимальну віддачу від кальцію у вашій їжі, необхідно споживати достатню кількість вітаміну D. Вітамін D допомагає всмоктуванню кальцію з шлунково-кишкового тракту в кров і допомагає підтримувати його рівень. Вітамін D виробляється від дотику шкіри з сонячними променями, але ви можете отримати його також з деяких продуктів, в тому числі червоної риби. Додавши до готового шматка риби трохи зелені, ви збільшите користь від нього в кілька разів. Ніякого чарівництва, суцільна хімія.

3. Часник + лосось

Часник є одним із способів зробити ваше рибне блюдо не тільки смачнішим, але і більш корисним. Разом ці два продукти можуть спрацювати на зменшення ризику серцево-судинних захворювань.

Дослідження 1997 року американському журналі Nutrition показало, що люди, які вживали рибу в зв'язці з часником, мали більш низький рівень холестерину в крові.

4. Червона квасоля + червоний болгарський перець

Червона квасоля є хорошим джерелом заліза. Справа в тому, що залізо в рослинних продуктах, зовсім не те залізо, що міститься в м'ясі. З рослинної їжі засвоюється набагато менший відсоток мінеральних сполук, але цей відсоток можна збільшити, використовуючи правильні поєднання їжі. У випадку з квасолею - це поєднання з червоним болгарським перцем.

5. Темний шоколад + яблука

Ця парочка буде не тільки задовольняти ваше пристрасть до солодкого. Разом, темний шоколад і яблука мають потенціал, який може поліпшити здоров'я серцево-судинної системи.

У шкірці яблук міститься флавоноїди кверцетин, який діє як протизапальний засіб. З іншого боку, какао в темному шоколаді багато катехинами, антиоксидантом, який допомагає запобігти затвердіння артерій. Коли вони працюють в парі, результат виходить просто дивовижним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: продукти, харчування, поєднання, їжа


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Після двох рокій війни залишатися спокійним дуже складно. Усі ми живемо в стресі, хвилюючись за рідних і власне життя. Багато людей позбавлені можливо

Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу

Харчування | 12:10, 24.04.2024

Після двох рокій війни залишатися спокійним дуже складно. Усі ми живемо в стресі, хвилюючись за рідних і власне життя. Багато людей позбавлені можливостей, які додають сил та наснаги жити і працювати. Звідси виникає постійний стрес. І що ми робимо, к

Як ми вже неодноразово зазначали, ми - те, що їмо. Тож дуже важливо харчуватися відповідально та збалансовано, особливо тепер, коли стреси підстерігаю

Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?

Харчування | 10:30, 24.04.2024

Як ми вже неодноразово зазначали, ми - те, що їмо. Тож дуже важливо харчуватися відповідально та збалансовано, особливо тепер, коли стреси підстерігають нас на кожному кроці.

Мама теперішнього короля Чарльза ІІІ, королева Єлизавета ІІ, померла у віці 96 років. Медики назвали причиною смерті рак. Як і її покійний чоловік, Єл

Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?

Харчування | 08:30, 24.04.2024

Мама теперішнього короля Чарльза ІІІ, королева Єлизавета ІІ, померла у віці 96 років. Медики назвали причиною смерті рак. Як і її покійний чоловік, Єлизавета ІІ намагалася дотримуватися усіх рекомендацій лікарів і все життя стежила за тим, що вона їс

Дуже важливо підходити до початку прикорму малюків відповідально. Те, що дитина споживає, впливає на її розвиток.

Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей

Харчування | 07:40, 24.04.2024

Дуже важливо підходити до початку прикорму малюків відповідально. Те, що дитина споживає, впливає на її розвиток.

Це гарне рішення на заміну духовці, коли хочеться приготувати смачний, простий і корисний десерт нашвидкуруч.

Як приготувати яблука з сиром в мультиварці?

Харчування | 14:00, 23.04.2024

Це гарне рішення на заміну духовці, коли хочеться приготувати смачний, простий і корисний десерт нашвидкуруч.

Смачну і поживну страву можна приготувати за оригінальним рецептом, а можна обрати «лінивий» варіант на той випадок, коли часу обмаль, а голодні діти

Лінива лазанья — простий і оригінальний рецепт

Харчування | 13:00, 23.04.2024

Смачну і поживну страву можна приготувати за оригінальним рецептом, а можна обрати «лінивий» варіант на той випадок, коли часу обмаль, а голодні діти і чоловік хочуть на обід щось смачненьке та неординарне.

Усі ми знаємо, що така їжа, як чіпси, хот-доги і таке інше не можна назвати корисним харчуванням, однак є багато продуктів, які ми вважаємо корисними,

4 шкідливі продукти, які ми помилково вважаємо корисними

Харчування | 11:20, 23.04.2024

Усі ми знаємо, що така їжа, як чіпси, хот-доги і таке інше не можна назвати корисним харчуванням, однак є багато продуктів, які ми вважаємо корисними,а насправді вони несуть шкоду для хдоров'я.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: