Натрій міститься практично у всіх продуктах, які виросли на землі.
Найбільш багаті натрієм наступні продукти:
- Овочі (особливо помідори).
- Будь-яка зелень (особливо селера).
- Яйця, риба, морепродукти.
У менших кількостях натрій міститься:
- У злаках.
- У фруктах, ягодах, сухофруктах.
- У бобових.
- У горіхах і насінні.
Відмовитися від солі, це поліпшить ваше здоров'я ще й завдяки тому, що ваш раціон стане багатшим і кориснішим. Ви будете виглядати, і відчувати себе краще, а ваш організм почне функціонувати в стабільному режимі, в якому немає потреби витрачати свої резервні ресурси.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: натрій, Сіль, заміна солі, харчування, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
Колись її їли усі діти: Чи шкідлива насправді манна каша?
Харчування | 01:20, 20.04.2024
Підказка для мам, які хочуть схуднути: Чому в Японії немає людей із зайвою вагою?
Харчування | 14:50, 19.04.2024
Ароматна паска в мультиварці
Харчування | 14:00, 19.04.2024
Готуємо панеттоне з шоколадом вдома
Харчування | 13:00, 19.04.2024
Чому дітям не можна щодня їсти банани?
Харчування | 10:30, 19.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?
Харчування | 09:30, 19.04.2024