Їжі краще дати час, щоб вона спокійно перетравилася. Якщо їжу запивати, то такі періодичні дії викликають серйозні проблеми, наприклад, порушення обміну речовин. Це твердження доведено експериментально і актуально для тих випадків, коли в шлунку дуже багато їжі. При частому харчуванні малими порціями такого порушення не відбудеться. У напівпорожньому шлунку вода буде стікати по стінках вниз, не розбавляючи сік. Звідси випливає висновок, що скромна трапеза, яку запивають водою, не принесе неприємностей.
А ось холодні напої дають негативний вплив на процес перетравлення їжі. Під дією низької температури кишечник починає прискорено працювати. В результаті отримана перед цим порція їжі не до кінця перетравлюється і завчасно відправляється в кишечник. Їжа, що має в своєму складі багато білків, вимагає на перетравлення в середньому близько 5 годин. Після цього, холодна вода з їжею швидше залишає шлунок і через час людина знову відчуває наступ голоду. Наслідком є надмірна вага і ожиріння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: їжа, харчування, запивати, шлунок, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
Колись її їли усі діти: Чи шкідлива насправді манна каша?
Харчування | 01:20, 20.04.2024
Підказка для мам, які хочуть схуднути: Чому в Японії немає людей із зайвою вагою?
Харчування | 14:50, 19.04.2024
Ароматна паска в мультиварці
Харчування | 14:00, 19.04.2024
Готуємо панеттоне з шоколадом вдома
Харчування | 13:00, 19.04.2024
Чому дітям не можна щодня їсти банани?
Харчування | 10:30, 19.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?
Харчування | 09:30, 19.04.2024