Чому корисно їсти руколу?

Adoption
Date
  • 1373 Переглядів
Корисні властивості руколи.
21_rucola.jpg (33.38 Kb)

Рукола містить велику кількість вітамінів і корисних речовин. Це такі мікроелементи як: залізо, мідь, марганець, селен, цинк; макроелементи: калій, магній, кальцій, фосфор, натрій; вітаміни: В1 – В6, В9, А, С, Е, К. В молодих стеблах рослини міститься багато йоду. Рукола корисна для людей, які хворіють на венозну недостатність та підвищений артеріальний тиск.

Завдяки великому вмісту вітамінів, макро- і мікроелементів, рукола виступає великим енергетиком. Вона швидко приводить в тонус організм, підвищує працездатність, нормалізує водно-сольовий баланс і попереджає розвиток онкологічних захворювань.

Вживання руколи налагоджує обмінні процеси, покращує процес травлення, зміцнює нервову систему. Руколу рекомендують вживати при стресах та депресії, при малокрів'ї; вона підвищує рівень гемоглобіну, виводить надлишки холестерину. Вживати регулярно руколу рекомендують хворим на цукровий діабет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: рукола, зелень, користь, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чому краще не їсти в ліжку і до чого це може призвести - читайте далі.

Відмовтеся від їжі в ліжко!

Харчування | 06:20, 24.06.2018

Чому краще не їсти в ліжку і до чого це може призвести - читайте далі.

Звісно, імбир не панацея, його потрібно приймати з ліками, які причзначить ваш гінеколог.

Від безпліддя врятує запашний імбир

Безпліддя | 10:00, 23.06.2018

Звісно, імбир не панацея, його потрібно приймати з ліками, які причзначить ваш гінеколог.

Німецькі вчені з Дюссельдорфського університету імені Генріха Гейне з'ясували, що регулярне вживання кави сприяє поліпшенню функцій мітохондрій і захи

Яка доза кави буде корисною?

Харчування | 07:00, 23.06.2018

Німецькі вчені з Дюссельдорфського університету імені Генріха Гейне з'ясували, що регулярне вживання кави сприяє поліпшенню функцій мітохондрій і захищає клітини серцево-судинної системи від пошкоджень. Про це повідомляється в прес-релізі на сайті Me

У жарку пору року майбутнім мамам важливо отримувати повноцінне харчування з необхідною кількістю корисних властивостей.

Як вагітним потрібно харчуватися у спеку?

Вагітність та пологи | 09:30, 22.06.2018

У жарку пору року майбутнім мамам важливо отримувати повноцінне харчування з необхідною кількістю корисних властивостей.

Харчування для дітей у спеку: чим годувати дитину влітку - читайте далі.

Які продукти потрібні дитині влітку?

Харчування | 07:00, 22.06.2018

Харчування для дітей у спеку: чим годувати дитину влітку - читайте далі.

Канадські вчені з'ясували, що від зовнішнього вигляду офіціантки залежить те, наскільки відвідувачеві чоловічої статі сподобається подана страва. При

Чоловікам їжа смачніша, коли її подає симпатична офіціантка

Психологія | 00:20, 22.06.2018

Канадські вчені з'ясували, що від зовнішнього вигляду офіціантки залежить те, наскільки відвідувачеві чоловічої статі сподобається подана страва. При цьому зовнішність офіціантів не робить такого ж впливу на жінок, розповідає "The Daily Mail".

Їжа, яку не варто вживати вагітним жінкам.

Від якої їжі вагітним краще відмовитися?

Вагітність та пологи | 23:30, 21.06.2018

Їжа, яку не варто вживати вагітним жінкам.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: