Секрет корисності смузі криється в продуктах, які ви використовуєте для приготування подібних коктейлів.
Список продуктів для смузі, які допоможуть схуднути і збагатять організм вітамінами.
Фрукти. Далеко не кожен фрукт корисний для схуднення. В першу чергу, варто звернути увагу на яблука, будь-які цитрусові, груші, черешню, абрикоси, персики, сливу і диню.
Овочі та зелень. Зробіть його з помідорами, огірками, базиліком, цвітною капустою, морквою або солодким перцем. Більшість овочів містить величезну кількість корисних і поживних речовин, що дозволяють безболісно скинути зайву вагу.
Ягоди. Найбільшу користь при схудненні надає малина, суниця, агрус, смородина, полуниця, ожина, журавлина і чорниця. Кавун також непогано вписується в дієту, проте вживати його варто порційно, оскільки в цьому продукті міститься чимала кількість цукру.
Насіння і горіхи. Найчастіше продукти з цієї категорії мають більшу кількість вуглеводів, необхідних для підтримки енергетичного балансу в організмі людини. Однак зловживати насінням і горіхами не варто, оскільки вони можуть містити велику кількість жирів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: смузі, Схуднення, користь, здоров'я, фігура, вплив на організм
Цікаво також:
Новини по темі
Готуємо панеттоне з шоколадом вдома
Харчування | 13:00, 19.04.2024
Чому дітям не можна щодня їсти банани?
Харчування | 10:30, 19.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?
Харчування | 09:30, 19.04.2024
Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші
Харчування | 08:30, 19.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Їжте яйця - і будете розумними
Харчування | 00:30, 19.04.2024
Медова паска з цукатами
Харчування | 14:00, 18.04.2024