Харчування: що їдять довгожителі різних країн

Adoption
Date
  • 5738 Переглядів
2010-12-28_020052.jpg

На тривалість життя впливають не стільки кліматичні умови, стреси або генетичні особливості, скільки харчування.



Відомо, що середня тривалість життя жінки в Україні становить 60 років, а чоловіки живуть ще менше. Меню здорового харчування допоможе не тільки продовжити життя. Чому українці не входять до списку довгожителів? Що ж їдять в Японії, Норвегії та інших країнах, де живуть довгожителі?

Японське меню

Середня тривалість життя в Японії становить- 92 роки. Рис - основний компонент японської кухні. Завдяки великому вмісту калію, вживання в їжу рису допомагає запобігти захворювання серця. Вживання не менш популярних морепродуктів поставляє в організм йод, який забезпечує правильне функціонування щитовидної залози. Морська риба знижує рівень холестерину в крові. Овочі - обов'язкова частина раціону японців.

Батьківщина оливок

Середня тривалість життя в Італії становить 80 років. Відома на весь світ середземноморська дієта родом саме звідти. Італійські страви багаті овочами, які зміцнюють імунну систему і покращують загальне самопочуття. Меню здорового харчування італійців багате оливками і апельсинами. Червоні апельсини сприяють профілактиці онкологічних захворювань. Тією ж властивістю володіють оливки. А ось піца, яка вважається традиційною італійською стравою, не дуже корисна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка їжа погіршує якість сексу?

Швейцарія

Ще однією країною довгожителів є Швейцарія. У цій країні не визнають заморожених продуктів, напівфабрикатів і концентратів. Мюслі на сніданок і на обід рятують від захворювань шлунково-кишкового тракту, гастритів. Каша і трав'яний чай - улюблене меню швейцарця. Вживання хорошого вина в невеликих кількостях попереджає серцево-судинні захворювання. Розтоплений калорійний сир і важкі м'ясні страви - ​​слабкість жіночої статі.

Норвезьке меню

Навіть у ресторанах подається каша. Це основа норвезького меню. Каші , підсолоджені медом , а не цукром, замінюють норвежцям десерти. Взагалі представниці слабкої статі в цій країні балують себе солодощами тільки раз на тиждень. Саме таке ставлення до солодкого дозволяє норвежкам вважатися найстрункішими красунями у світі. Споживання великої кількості риби захищає серце і судини від атеросклерозу. Замість сметани тут прийнято заправляти їжу молоком. Мінуси харчування норвежців - недолік фруктів і овочів і зловживання м'ясними стравами.

США

Сполучені штати - це не тільки Макдональдс. Перевага США - в різноманітності харчування. Американці пробують меню з різних країн світу, що продовжує життя середнього американця до 77 років. Вся справа в харчовій індустрії, тому ожиріння серед жіночого і чоловічого населення тут далеко не рідкість. Причина полягає також в експериментах з хімією в продуктах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: хвороби, жінка, чоловік, тато, мама, їжа, харчування, здоров'я, життя


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Вирішили поєднати вишні з подрібненими шоколадом і горіхами — нам сподобалася така начинка. Тісто замішуємо на теплій воді.

    Вареники з вишнею, шоколадом і горіхами — рецепт

    Харчування | 14:00, 19.05.2026

    Вирішили поєднати вишні з подрібненими шоколадом і горіхами — нам сподобалася така начинка. Тісто замішуємо на теплій воді.

    Полуничний струдель — один із найпростіших сезонних десертів, який особливо добре смакує навесні та на початку літа. Соковита начинка, тонке хрустке т

    Полуничний струдель — випічка з хрустким тістом

    Харчування | 13:00, 19.05.2026

    Полуничний струдель — один із найпростіших сезонних десертів, який особливо добре смакує навесні та на початку літа. Соковита начинка, тонке хрустке тісто та легкий аромат ванілі створюють класичне поєднання, за яке ми так любимо класичний яблучний с

    Через сиропи, вершки, шоколадні соуси та інше холодна кава стає не підбадьорливим напоєм, а калорійною бомбою.

    Холодна кава влітку призводить до ожиріння – лікарі

    Харчування | 07:30, 19.05.2026

    Через сиропи, вершки, шоколадні соуси та інше холодна кава стає не підбадьорливим напоєм, а калорійною бомбою.

    У спеку хочеться прохолоди. Спробуй охолодитися так, як це роблять італійці: поєднай свіжозварену чорну каву й морозиво в десерті під назвою афогато.

    Афогато з пломбіром — фантастичний дует кави й морозива

    Харчування | 14:00, 18.05.2026

    У спеку хочеться прохолоди. Спробуй охолодитися так, як це роблять італійці: поєднай свіжозварену чорну каву й морозиво в десерті під назвою афогато. Це і заряд бадьорості, і прохолода — усе в одній склянці.

    Домашнє бюджетне морозиво крем-брюле готується лише з вершків і вареної згущенки, але за текстурою виходить густим, ніжним і дуже схожим на класичний

    Домашнє морозиво крем-брюле з 2-х інгредієнтів — рецепт

    Харчування | 13:00, 18.05.2026

    Домашнє бюджетне морозиво крем-брюле готується лише з вершків і вареної згущенки, але за текстурою виходить густим, ніжним і дуже схожим на класичний пломбір. Збиті вершки роблять масу легкою та повітряною, а варена згущенка додає карамельний смак і

    Вчені дійшли несподіваного висновку: звичайний темний шоколад може позитивно впливати на тривалість життя та уповільнювати старіння. Дослідження показ

    Темний шоколад продовжує молодість

    Здоров'я | 07:30, 18.05.2026

    Вчені дійшли несподіваного висновку: звичайний темний шоколад може позитивно впливати на тривалість життя та уповільнювати старіння. Дослідження показали, що помірне споживання цього продукту здатне покращити роботу серця, мозку та навіть знизити риз

    Авокадо давно вважають символом правильного харчування, але навіть цей модний продукт має свої підводні камені. Лікарка пояснила, кому варто бути обер

    Авокадо не такий ідеальний – лікарка назвала неочевидні мінуси суперфуду

    Харчування | 00:30, 18.05.2026

    Авокадо давно вважають символом правильного харчування, але навіть цей модний продукт має свої підводні камені. Лікарка пояснила, кому варто бути обережними та чому не варто переїдати "алігаторову грушу". Авокадо вже кілька років утримує статус одног

    Коментарі до новини