
Дієтологи рекомендують в період, коли синдром хронічної втоми і нестача сонячного світла погіршують самопочуття багатьох людей, споживати продукти, які збагатять ваш організм енергією.
До таких належать:
- Банани;
- Сочевиця;
- Вівсянка;
- Яйця;
- Волоські горіхи;
- Темний шоколад;
- Кокосова вода;
В ТЕМУ: Ідеальний сніданок
- Йогурт;
- Смузі (зелені коктейлі).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: їжа, харчування, калорії, мама, тато, дитина, сім'я, здоров'я, хвороби
Цікаво також:
Новини по темі
Як різноманітне харчування впливає на розвиток дитини?
Дитяче харчування | 08:30, 30.01.2026
Основні причини, чому дитині потрібен широкий вибір продуктів.
Як сімейні бесіди за вечерею формують впевнену дитину?
Сімейні справи | 06:30, 30.01.2026
Сімейна комунікація за столом — це більше, ніж просто звичка, це інвестиція в розвиток особистості дитини.
Кукурудзяне печиво з горіхами — розсипчасте і ніжне
Харчування | 14:00, 29.01.2026
Кукурудзяне печиво з горіхами має крихку текстуру та м’який смак. Борошно з кукурудзи надає йому легкості, а вершкове масло робить тісто насиченим і ніжним. Завдяки розпушувачу печиво виходить повітряним.
Вівсяні млинці з бананом — рецепт
Харчування | 13:00, 29.01.2026
Мінімум інгредієнтів, максимум користі — це про вівсяні млинці з бананом. Готуємо з вівсяним борошном або подрібнимо пластівці в блендері чи млинку.
Чи можна пити каву під час головного болю?
Здоров'я | 07:30, 29.01.2026
Головний біль — поширена проблема серед жінок і чоловіків, й часто виникає питання, чи допомагає кава під час нападу мігрені, або навпаки провокує його.
Що їсти, щоб бути красивою?
Харчування | 01:20, 29.01.2026
Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра
Яблучний кекс — смачний рецепт на олії
Харчування | 14:00, 28.01.2026
Яблучний кекс поєднує ніжну текстуру вологого тіста і соковиті шматочки фруктів. Він чудово підходить для сімейного чаювання або святкового столу. Головна перевага кексу на олії — простота приготування і доступність інгредієнтів.