
Дієтологи рекомендують в період, коли синдром хронічної втоми і нестача сонячного світла погіршують самопочуття багатьох людей, споживати продукти, які збагатять ваш організм енергією.
До таких належать:
- Банани;
- Сочевиця;
- Вівсянка;
- Яйця;
- Волоські горіхи;
- Темний шоколад;
- Кокосова вода;
В ТЕМУ: Ідеальний сніданок
- Йогурт;
- Смузі (зелені коктейлі).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: їжа, харчування, калорії, мама, тато, дитина, сім'я, здоров'я, хвороби

Цікаво також:
Новини по темі

Домашня нутелла: простий рецепт
Харчування | 13:00, 02.07.2025
Нутела готується за старим італійським рецептом.

Зелень у раціоні дитини: коли і яку можна давати?
Харчування | 00:30, 02.07.2025
Практично будь-яка листова зелень — ідеальне джерело аскорбінової кислоти, необхідної для засвоєння заліза, цілої гами вітамінів, мінералів та ефірних олій. Однак, з деякими травами потрібно бути обережними.

Морс для дітей: простий рецепт
Харчування | 14:00, 01.07.2025
Влітку дітям потрібні охолоджуючі напої, як ніколи. Спека і рухливі ігри провокують сильне потовиділення. Як урізноманітнити звичайний набір літніх напоїв так, щоб це було не тільки смачно, але і корисно? Пити весь час тільки просту воду досить нудно

Вишневий мармелад для дітей: рецепт
Харчування | 13:00, 01.07.2025
Рано чи пізно перед кожною мамою постає питання — чи давати малюкові солодке. А точніше — з якого віку починати давати солодощі. Бо ж погодьтеся, важко уявити школяра, який ніколи не їв солодкого. Варто зауважити, що цукор, вірніше глюкоза, необхідна

Бананово-молочне желе для дітей: смачний рецепт
Харчування | 11:20, 01.07.2025
У таку спеку в людей сильно знижується апетит, але поласувати прохолодними напоями і літніми десертами не відмовиться ніхто. Особливо малеча.

Коли дитині можна давати кукурудзу?
Дитяче харчування | 10:30, 01.07.2025
Кукурудзу можна давати малятам з двох років, тому що вона в дитячому шлунково-кишковому тракті до цього віку перетравлюватися просто не буде. Уважні мами знають: навіть якщо дати однорічці поточити зубки об качан кукурудзи (ну, потягнувся, ну, забрав

Зрази з рисом і сардинами
Харчування | 14:00, 30.06.2025
Соковиті, ніжні й, головне, дуже смачні картопляні зрази з ситною начинкою з рису та консервованих сардин — швидка вечеря для всієї родини. Дуже радимо!