Яку користь принесе вам какао?

Одним із найкорисніших напоїв у світі вважається какао. У ньому багато міді, магнію, заліза, антиоксидантів та інших корисних речовин.

Пиричини, чому варто пити цей напій частіше

Може знизити високий кров’яний тиск
Дослідження показали, що какао краще впливає на зниження тиску, ніж чорний чи зелений чай. Це пов’язано із високим вмістом антиоксидантів, які можуть стимулювати вироблення оксиду азоту, що допомагає розслабити кровоносні судини.

Захищає від старіння
Порошок какао багатий на фенольні фітохімічні речовини та флавоноїди. А ще на цинк, який може допомогти захистити від окисного стресу, що є основною причиною прискореного старіння.

Захищає мозок і нервову систему
Какао містить флавоноїди, такі як епікатехін і катехін, які мають антинейродегенеративний ефект. Простіше кажучи, захищають нейрони від руйнування. Ці нейропротектори також допомагають навчатися та покращують пам’ять.

Дослідження показали, що споживання продуктів на основі какао може посилити приплив крові до мозку і допомогти у лікуванні судинних розладів.

Може знизити ризик інфаркту та інсульту
Флавоноїди захищають від утворення тромбів, які можуть призвести до інсульту, серцевої недостатності чи миттєвої смерті. Речовини, які є у какао-порошку, також сприяють відновленню клітин і укріплюють серце.

Може збалансувати рівень холестерину
Дослідження 2004 року показало, що какао може мати гіпоглікемічний та гіпохолестеринемічний вплив як на рівень глюкози, так і на рівень холестерину відповідно. Це може допомогти знизити рівень тригліцеридів та поганого (LDL) холестерину в організмі, але в той же час може спричинити значне підвищення рівня хорошого (HDL) холестерину в організмі.

Може регулювати рівень цукру в крові
Дослідження, опубліковане в American Journal of Clinical Nutrition, показує, що вживання какао -порошку може бути ефективним для поліпшення резистентності до інсуліну та метаболізму глюкози. Ці механізми, у свою чергу, можуть допомогти регулювати рівень цукру в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Темний шоколад продовжує молодість

Здоров'я | 07:30, 18.05.2026

Вчені дійшли несподіваного висновку: звичайний темний шоколад може позитивно впливати на тривалість життя та уповільнювати старіння. Дослідження показали, що помірне споживання цього продукту здатне покращити роботу серця, мозку та навіть знизити риз

Авокадо не такий ідеальний – лікарка назвала неочевидні мінуси суперфуду

Харчування | 00:30, 18.05.2026

Авокадо давно вважають символом правильного харчування, але навіть цей модний продукт має свої підводні камені. Лікарка пояснила, кому варто бути обережними та чому не варто переїдати "алігаторову грушу". Авокадо вже кілька років утримує статус одног

Торт «Зебра» без випікання — рецепт з печивом, сметаною і згущеним молоком

Харчування | 13:01, 17.05.2026

Це буде торт з печива. Для «Зебри» без випікання потрібне шоколадне печиво, жирні сметана і вершки. Готуємо у формі 18 або 20 см діаметром.

Пухкі булочки для дітей — смачніші, ніж у шкільній їдальні

Харчування | 14:00, 16.05.2026

Пропонуємо вам рецепт дуже пишних, м’якеньких і легких мов пух булочок, які під силу спекти кожному.

Тістечка без випікання «Банановий трюфель» — рецепт з печивом

Харчування | 13:00, 16.05.2026

Тістечка або домашні цукерки «Банановий трюфель» готуємо із шоколадного пісочного печива.

Названа користь зефіру для жінок

Харчування | 07:30, 16.05.2026

За словами медиків, зефір не повинен повною мірою замінити решту їжі, а стати частиною раціону. До його складу входить агар-агар, багатий на йод і селен, так як цю добавку виготовляють з морських водоростей.

Перша їжа дитини визначає імунітет на все життя

Дитяче харчування | 00:30, 16.05.2026

Мікробіота кишківника новонародженого визначається компонентами грудного молока матері, однак після введення першого прикорму розвивається власна мікрофлора. Французькі вчені з Інституту Пастера виявили, що імунна відповідь формується при введенні в