Готуємо дієтичний пиріг - французький кіш

Adoption
Date
  • 3588 Переглядів
Супер швидка, корисна вечеря для приготування якої вам знадобиться небагато часу – це ідеальна страва для всіх, хто дбає про здорове харчування, завжди зайнятий або має дітей.

4653_3_main_new_1532246728.jpg (67.39 Kb)

Інгредієнти:

листки листкового тіста
200 г шинки з індички
150 г різнокольорових помідорів чері
100 г дрібного шпинату
50 г оливок
4 яйця
сіль та мелений чорний перець за смаком
оливкова олія в спреї

Приготування:

Змастіть круглу форму для випікання оливковою олією. Покладіть у форму листкове тісто, притисніть його на дно і зробіть краї товстішими. Поставте тісто в духовку та випікайте протягом 10 хвилин при температурі 180 градусів. Тим часом змішайте яйця, шпинат, нарізані помідори, шинку та оливки в мисці. Після цього приправте всю суміш сіллю і чорним перцем. Потім вилити суміш на випечене тісто і випікати пиріг при температурі 180 градусів (близько 25-35 хвилин) до золотистого кольору. Готово.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, хвилин, температурі, поставте, духовку, протягом, товстішими, випікайте, зробіть, випікання, кіш, готуємо дієтичний пиріг, французький кіш


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Простий склад, знайомий смак бісквітного пирога і легка кокосова нотка роблять його популярним серед тих, хто шукає десерти з ягідним джемом без склад

    Бісквіт з джемом — рецепт

    Харчування | 13:00, 03.09.2025

    Простий склад, знайомий смак бісквітного пирога і легка кокосова нотка роблять його популярним серед тих, хто шукає десерти з ягідним джемом без складних технологій. Спробуй приготувати цей бісквіт вдома — знадобиться мінімум зусиль і трохи терпіння.

    Дітям не рекомендується пити каву з кількох причин, пов’язаних із їхнім здоров’ям та розвитком.

    Чи можна дитині пити каву?

    Дитяче харчування | 09:30, 03.09.2025

    Дітям не рекомендується пити каву з кількох причин, пов’язаних із їхнім здоров’ям та розвитком.

    Дітям не рекомендується давати на сніданок каші, які містять велику кількість цукру та штучних добавок.

    Яка каша не є ідеальним варіантом на сніданок для дитини?

    Дитяче харчування | 00:30, 03.09.2025

    Дітям не рекомендується давати на сніданок каші, які містять велику кількість цукру та штучних добавок.

    Чи можна приготувати домашні млинці без молока та яєць? Цілком! А при додаванні інгредієнтів у правильних пропорціях ви й не відрізните млинці на моло

    Рецепт млинців на воді без яєць і молока

    Харчування | 14:00, 02.09.2025

    Чи можна приготувати домашні млинці без молока та яєць? Цілком! А при додаванні інгредієнтів у правильних пропорціях ви й не відрізните млинці на молоці та з додаванням яєць від пісних млинців.

    Тісто для рецепта має бути дріжджове, але готується воно досить швидко.

    Повітряні булочки з джемом — рецепт

    Харчування | 13:00, 02.09.2025

    Тісто для рецепта має бути дріжджове, але готується воно досить швидко.

    Фаст-фуд має великий вплив на дітей. Його гострий, жирний та солоний смак стимулює смакові рецептори, а сам процес купівлі такої їжі сприймається діть

    Якщо дитина не хоче їсти корисну їжу

    Дитяче харчування | 14:50, 01.09.2025

    Фаст-фуд має великий вплив на дітей. Його гострий, жирний та солоний смак стимулює смакові рецептори, а сам процес купівлі такої їжі сприймається дітьми як весела пригода.

    Пончики без яєць — це варіант дріжджових пончиків, у яких відсутні яйця, але зберігається м’якість та пухкість. Такий рецепт підійде тим, хто уникає я

    Пончики без яєць — простий рецепт

    Харчування | 14:00, 01.09.2025

    Пончики без яєць — це варіант дріжджових пончиків, у яких відсутні яйця, але зберігається м’якість та пухкість. Такий рецепт підійде тим, хто уникає яєць з різних причин або просто не має їх під рукою.

    Коментарі до новини