Готуємо запечений авокадо, фарширований червоною рибою та яйцем

Adoption
Date
  • 584 Переглядів
Ця страва ідеально підійде для сніданку, яка розрахована на 4 порції.

8922_zapechennyj-avokado-farshirovannyj-krasnoj-ryboj-i-jajcom-3.jpg (82.26 Kb)


Інгредієнти:

Стиглі авокадо - 2 шт.
Яйце - 4 шт.
Сіль - 5 г або до смаку
мелений перець - 5 г або до смаку
Червона риба (філе лосося) – 50 г
Зелень – при подачі

Приготування:

Розрізаємо кожен авокадо вздовж. Дістаємо кісточку і за допомогою чайної ложки зробимо більше поглиблення в центрі. У "чашечку" авокадо кладемо філе лосося або будь-якої іншої червоної риби.

Розігріваємо плиту до 180 градусів.

Розбиваємо яйце і викладаємо його на філе риби (беріть маленьке яйце, щоб воно увійшло в авокадо).

Страву покласти у розігріту духовку. Випікати приблизно 15-20 хвилин. Дістати страву, додати солі та свіжомеленого перцю для насиченості смаку. Прикрасити зеленню.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, авокадо, готуємо, сніданок, на сніданок, їжа, приготування, харчування


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Пропонуємо вам рецепт дуже корисного, смачного супу, який готується з простих продуктів, які завжди є в холодильнику.

Готуємо суп-пюре із зеленого горошку

Харчування | 02:30, 01.12.2022

Пропонуємо вам рецепт дуже корисного, смачного супу, який готується з простих продуктів, які завжди є в холодильнику.

Екзема може бути ознакою алергії у дитини. Білки в харчових продуктах можуть проникати в грудне молоко матері та викликати алергічні реакції у деяких

Продукти, яких слід уникати під час годування дитини з екземою

Мама | 00:30, 01.12.2022

Екзема може бути ознакою алергії у дитини. Білки в харчових продуктах можуть проникати в грудне молоко матері та викликати алергічні реакції у деяких немовлят. У немовлят ця алергія часто проходить протягом перших кількох років, і екзема зникає. Якщо

Суп - це дуже легка і корисна страва. Для вечері - якраз те, що треба!

Готуємо томатний суп-пюре з цукіні та креветками

Харчування | 21:00, 30.11.2022

Суп - це дуже легка і корисна страва. Для вечері - якраз те, що треба!

 Сьогодні приготуємо слойки з грушею і сиром на десерт. Ваші діти оцінять смак цікавого десерту!

Готуємо слойки з сиром та грушею

Харчування | 17:00, 30.11.2022

Сьогодні приготуємо слойки з грушею і сиром на десерт. Ваші діти оцінять смак цікавого десерту!

Омлет тамаго-які зі шпинатом, помідорами та сиром дуже популярний у Японії. Начинку можна додавати будь-яку.

Готуємо омлет зі шпинатом та помідорами по-японски

Харчування | 09:00, 30.11.2022

Омлет тамаго-які зі шпинатом, помідорами та сиром дуже популярний у Японії. Начинку можна додавати будь-яку.

Рекомендуємо спробувати приготувати смачний салат з шпинатом, грибами та беконом. Для тих, хто дотримується строго дієтичного харчування, така страва

Готуємо салат з шпинатом, грибами та беконом

Харчування | 02:30, 30.11.2022

Рекомендуємо спробувати приготувати смачний салат з шпинатом, грибами та беконом. Для тих, хто дотримується строго дієтичного харчування, така страва обов'язково сподобається.

Здорова, але смачна їжа наситить вас, прискорить ваш метаболізм та полегшить процес схуднення.

Продукти, які допоможуть вам стати стрункими

Харчування | 23:00, 29.11.2022

Здорова, але смачна їжа наситить вас, прискорить ваш метаболізм та полегшить процес схуднення.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: