Готуємо картопляний салат з тунцем та яйцем

Коли не хочеться вигадувати щось на сніданок, можна приготувати салат з тунця та картоплі з яйцем та зеленою цибулею. Простий і економічний салат перетворюється на легкий, ситний та смачний сніданок.

Інгреденти:

Тунець консервований - 1 банка
Картопля – 3 шт.
Яйця курячі – 3 шт.
Зелена цибуля - 5 шт.
Сіль - за смаком
Перець чорний мелений - за смаком
Олія - 50 мл
Сік лимона – 1 ч.л.
Сіль - щіпка
Цукор - щіпка
Орегано сушене - щіпка

Покроковий рецепт:

Миємо картоплю і відправляємо варитися в мундирі до готовності.

Дістаємо картоплю, остуджуємо, очищаємо картоплю від шкірки і нарізаємо скибочками.

Яйця відварюємо круто. Даємо охолонути і ріжемо на 2 половинки.

М'ясо тунця витягнути з банки і акуратно виделкою розділити на середні шматочки.

Цибулю миємо, обсушуємо паперовим рушником і дрібно нарізаємо.

Готуємо заправку. Беремо лимон і вичавлюємо сік. Змішуємо сік лимона, олію, сіль, цукор, приправу і злегка збиваємо вилкою.

Беремо тарілку. Спочатку викладаємо скибочки картоплі, солимо та перчимо.

Потім тунець та шматочки яйця.

Присипати салат зеленою цибулею та полити заправкою.

Салат з тунцем, картоплею, яйцем та зеленою цибулею готовий.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи можна гуляти дитині з температурою?
  
• Як полегшити коліки в новонародженого?
  
• Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
  
• Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

3 найкращі каші для чоловічого здоров'я

Тато | 14:00, 26.12.2024

Каші позитивно впливають на чоловіче здоров'я. Вони заряджають організм енергією, зміцнюють м'язи та підвищують рівень тестостерону в крові.

5 продуктів, які здатні побороти застуду

Імунітет | 13:00, 26.12.2024

Якщо ви захворіли на застуду, то мерщій лікуйтеся їжею, котра вам допоможе.

Дітям і дорослим: домашня аджика піднімає імунітет

Харчування | 10:30, 26.12.2024

До складу аджики входить безліч корисних компонентів: часник, чебрець, базилік та інші ароматні трави.

Скільки кисломолочних продуктів потрібно їсти в день, щоб бути здоровими?

Здоров'я | 09:30, 26.12.2024

Організму потрібні одна-дві порції кисломолочних продуктів на день.

Детокс-напої, які допоможуть очищенню організму та покращенню травлення

Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024

Детокс-напої можуть допомогти очистити організм від токсинів та покращити травлення.

Гарбуз допомагає контролювати вагу під час вагітності і після пологів

Дієта для мами | 08:30, 26.12.2024

Гарбуз сміливо можна віднести до дієтичних продуктів. У 100 г гарбуза всього 22 ккал, при цьому продукт досить поживний.

Вітаміни для імунітету дітей і дорослих

Імунітет | 07:40, 26.12.2024

Вітаміни та мінерали відіграють ключову роль у підтримці сильної імунної системи.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: