Користь пивних дріжджів для росту волосся

Пивні дріжджі містять багато поживних речовин, важливих для здоров'я волосся. Вони містять вітаміни групи В: біотин, рибофлавін, тіамін, ніацин, пантотенову кислоту, піридоксин і фолієву кислоту. Це також корисне джерело селену. Усі ці поживні речовини сприяють здоров’ю вашого волосся. Є багато способів включити цю потужну живильну речовину у свій раціон. Спробуйте в супах або соусах, в салаті, змішаному з олією, з брокколі або в картопляному пюре.

Біотин
Пивні дріжджі є багатим джерелом біотину, який необхідний для росту волосся. Біотин - це кофермент, який допомагає організму розщеплювати та накопичувати білок. Це впливає на ріст волосся, оскільки волосся складається з білка під назвою кератин. Біотин також сприяє росту клітин, використанню інших вітамінів групи В, а також метаболізму жиру та глюкози.

Рибофлавін
Рибофлавін, що міститься в пивних дріжджах, життєво важливий для міцності та росту шкіри, волосся та нігтів. Це водорозчинний вітамін, тому його необхідно надходити в організм щодня.

Фолієва кислота і B6
Пивні дріжджі покращують здоров’я волосся завдяки вмісту фолієвої кислоти та вітаміну В6. Дефіцит фолієвої кислоти може призвести до посивіння волосся. Нестача піридоксину або вітаміну B6 може призвести до випадання волосся.

Селен
Пивні дріжджі містять селен. Селен працює рука об руку з вітаміном Е, знищуючи вільні радикали, які пошкоджують клітинні мембрани. Нестача вітаміну Е або неправильна здатність організму використовувати вітамін Е може призвести до сухого або тьмяного волосся та його випадіння. Селен також покращує еластичність шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти, щоб бути красивою?

Харчування | 01:20, 29.01.2026

Немає чарівного продукту, який може самотужки змінити вашу шкіру. Здоровий колір обличчя виникає завдяки поєднанню способу життя: якісного сну, керування стресом, регулярного руху, зволоження та захисту від сонячних пошкоджень. Ці фактори працюють ра

Яке ідеальне дозування ботоксу?

Косметологія | 19:30, 28.01.2026

Спробуємо розібратися, як знайти баланс між природністю та ефектом «мертвого обличчя», скільки ботоксу — це «достатньо», а коли вже «забагато».

Чому не можна лягати спати з макіяжем і як це впливає на очі?

Косметологія | 20:30, 24.01.2026

Здається, що одна ніч нічого не змінить, але дерматологи та офтальмологи одностайні: сон з макіяжем — одна з найгірших звичок для шкіри та очей, і наслідки можуть бути значно серйознішими, ніж поодинокі висипання.

Колаген для шкіри у вигляді добавок: пити чи не пити?

Косметологія | 13:00, 23.01.2026

З віком вироблення колагену знижується на 1-1,5% щороку, що призводить до втрати еластичності шкіри і появи зморшок. Чи здатен питний, порошкоподібний чи капсульований колаген збільшити кількість білка у шкірі та сповільнити зміни, розповіла дерматол

Як захистити шкіру взимку?

Косметологія | 06:30, 23.01.2026

Коли температура падає, ми не забуваємо про шарфи, шапки, рукавиці та теплі пальта, але часто забуваємо про найважливіше — про нашу шкіру. Холод, вітер і сухе повітря примушують шкіру сохнути, втрачати природне сяйво та ставати чутливою. Як правильно

8 речей, які категорично не можна робити після виходу з салону краси

Косметологія | 01:30, 23.01.2026

Вихід із салону після фарбування — як маленька терапія. Волосся блищить, колір сяє, обличчя одразу здається яскравішим. Хочеться фотографуватися у кожній вітрині та подовше зберегти цей «ефект щойно з салону». Саме у цей момент найпростіша помилка мо

Догляд за шкірою взимку: чим користуватись, а про що забути до весни?

Косметологія | 00:30, 23.01.2026

Які косметичні засоби краще відкласти до весни? Про особливості догляду в зимовий період розповідає експертка, засновниця українського бренду VK Cosmetics Вікторія Кацадзе.