Як знизити тестостерон у жінок?

Жінки від природи мають приблизно одну десяту кількість тестостерону, в порівнянні з чоловіками, але з віком рівень тестостерону може підвищуватися. Коли жінка досягає 40 років, рівень тестостерону в неї може бути приблизно вдвічі нижчим, ніж у 20-річного чоловіка. Хоча високий рівень тестостерону може мати деякі корисні побічні ефекти, такі як збільшення м’язової маси та підвищення лібідо, одним з поширених побічних ефектів, який хвилює багатьох жінок, є посилений ріст волосся на тілі. Цей стан, відомий як гірсутизм, може бути надзвичайно неприємним і незручним, але його можна легко вилікувати за допомогою різноманітних природних засобів.

Приймайте харчові добавки, щоб знизити рівень тестостерону. Дііндолілметан, є природною добавкою, виготовленою з цвітної капусти та брокколі, яка, як відомо, знижує рівень андрогенів або чоловічих статевих гормонів (серед яких є тестостерон). Щоденний прийом повинен допомогти відкоригувати ваш гормональний баланс; 200 мг кальцію-D-глюкарату двічі на день також може допомогти відновити баланс ваших гормонів.

Пийте трав’яні чаї або споживайте їх у формі капсул або настоянок, щоб знизити рівень тестостерону. Мабуть, однією з найкращих (і найсмачніших) трав для вирішення цієї проблеми є м’ята. Дослідження, проведені в Університеті Сулеймана Деміреля в Іспарті, Туреччина, показують, що жінки, які вживали дві чашки м’ятного чаю протягом п’яти днів, значно знизили рівень андрогенів.

Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем щодо свого стану, оскільки високий рівень тестостерону може бути пов’язаний з іншими проблемами зі здоров’ям. Переконайтеся, що будь-які рослинні або харчові добавки, які ви приймаєте, не реагують негативно на будь-які ліки, які ви приймаєте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Про дружбу батьків з дітьми: де межа?

Сімейні справи | 22:30, 22.01.2026

Багато батьків хочуть бути для дитини максимально близькими: щоб вона довіряла, ділилася переживаннями та не боялася говорити правду. Саме звідси й з’являється ідея «бути другом». Але дружба і батьківство — не тотожні ролі, і змішування їх без усвідо

5 порад від психологів, як батькам краще зрозуміти дитину

Сімейні справи | 21:30, 22.01.2026

Психологи наголошують: ефективне батьківство не зводиться до контролю чи постійних заборон. Воно будується на довірі, уважності та щирому контакті з дитиною.

Наймодніший колір у макіяжі 2026 року: який він?

Косметологія | 07:30, 22.01.2026

2026 року головним героєм б’юті-сцени стає вже давно знайомий, теплий, глибокий та напрочуд універсальний колір, який впевнено витісняє класичний чорний і стає новою базою.

Що насправді стоїть за препаратами для схуднення?

Здоров'я | 06:30, 22.01.2026

Ми живемо в епоху швидких рішень: «мінус 10 кілограмів за місяць», «укол замість дієти», «капсула, яка вимикає апетит». Стрічки соцмереж рясніють гучними обіцянками, а назви препаратів для схуднення звучать дедалі знайоміше. Але що насправді стоїть з

8 ознак, що в сексуальних стосунках щось не так

Секс | 01:30, 22.01.2026

Стосунки — це завжди танець двох людей, баланс між турботою, увагою і власними потребами. Ми прагнемо бути коханими та почуватися цінними для партнера, але іноді забуваємо, що близькість потребує постійної уваги. Навіть у тривалих стосунках можуть з’

Що заводить чоловіків і жінок у сексі?

Секс | 00:30, 22.01.2026

Наука каже, що різниця у підходах до бажання закладена глибоко в нашому мозку і розуміння цього допомагає краще розібратися у власних вподобаннях.

Як батькам не зіпсувати стосунки з дітьми-підлітками?

Сімейні справи | 23:30, 21.01.2026

Більшість батьків підлітків зізнаються в тому, що їм важко спілкуватися зі своїми дітьми, а процес виховання перетворився на велику проблему: підлітки не хочуть нікого слухати, огризаються, не терплять зауважень, порад і настанов. Часто у відповідь п