Панацея від розтяжок

Як боротися з розтяжками?

Виконуючи всі ці нехитрі правила ви зможете уникнути появи розтяжок і скоротити збільшення з'явилися.

1. Пийте багато води, щоб епідерміс не був зневоднений.

2. Дотримуйтесь збалансованої дієти, щоб набирати вагу поступово : при різкому збільшенні маси тіла ваша шкіра розтягується раптово. Вибирайте продукти з високим рівнем вмісту білка, такі як м'ясо, курка, свіжа риба, молочні продукти і яйця. Переконайтеся також, що ви щодня їсте продукти, багаті вітаміном С і цинком (вони потрібні організму для розвитку колагену ), вітаміном Е і селеном (основні антиоксиданти ). Переконайтеся в тому, що ви не додаєте до своєї ваги більше кілограмів, ніж зазвичай додається в конкретному триместрі. Раптові зміни ваги є однією з основних причин виникнення цього естетичного недоліку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найдивніші причини молочниці

3. Уникайте тих продуктів харчування, які багато містять велику кількість цукру і солі : вони є найбільш поширеними причинами раптового збільшення ваги і затримки рідини відповідно.

4. Підтримуйте пружність шкіри, правильно її зволожуючи. Досить одного -двох разів на день, краще після душу. Це може бути крем або масло від розтяжок, або ж лосьйон для тіла з зволожуючими компонентами ( арганове, мигдальне або масло жожоба ).

5. Носіть хороший бюстгальтер і спеціальні трусики, розроблені для вагітних: відсутність підтримки завжди створює сприятливі умови для появи таких відмітин.

6. Щоденні вправи можуть виявитися найбільш ефективною профілактикою, оскільки м'язи працюють під поверхнею шкіри, забезпечуючи тканинам необхідний тонус.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Здоров'я жінки після пологів

Післяпологовий період | 22:30, 15.11.2025

Після народження немовляти у матусі можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, адже її внутрішні органи зазнають змін протягом дев’яти місяців поспіль. Деякі дівчата здатні швидко оговтатись та прийти в норму, інші ж для відновлення потребують значно бі

Що робити татам у післяпологовий період?

Тато | 07:30, 10.11.2025

Ось і настав той момент, коли ваша пара перетворилася на справжню родину з трьох або більше людей. Це надзвичайно важливий період для всіх її членів — для мами, тата та дітей. І якщо у жінок процес адаптації багато в чому корегується фізіологією, інс

Догляд за грудьми під час годування

Післяпологовий період | 01:20, 10.11.2025

Матусине молочко надає дитинці всі необхідні речовини, тому, аби не припиняти лактацію через дискомфорт чи можливі подразнення, потрібно правильно наглядати за грудьми під час годування. Окрім того, дбайливий догляд допоможе зберегти груди красивими

Діастаз після пологів: причини і що з цим робити?

Післяпологовий період | 06:00, 06.11.2025

Вагітність — це прекрасний період для жінки. Але коли народжується дитина, молода мама стикається з низкою неприємностей: зайва вага, розтяжки. Одна з найбільш розповсюджених проблем серед жінок після вагітності — діастаз. Про нього побутує багато мі

Як допомогти дружині після пологів: поради татові

Тато | 22:30, 04.11.2025

І тіло, і розум жінки після пологів переживають колосальні зміни. Вона вчиться піклуватися про нову людину в цьому світі та натрапляє на різні труднощі.

Жіноче лібідо після пологів: що потрібно знати?

Післяпологовий період | 00:30, 02.11.2025

Що відбувається з жіночим лібідо після пологів? Чому багато жінок стикаються з падінням сексуального бажання, і що з цим робити?

Як доглядати за швом після кесаревого розтину?

Післяпологовий період | 21:30, 01.11.2025

Одразу після пологів шов може сильно боліти. Це пов’язано з тим, що фізичного втручання зазнають одразу три види тканини: м’язові, жирові, шкіряні. Отже, біль є цілком закономірним. Лікар призначає знеболювальні й антибактеріальні препарати, а медпер