Всі новини про: здоров'я

Якщо ти дотримуєшся здорового способу життя або постиш у цей період, сподіваємося, тобі буде цікаво дізнатися про те, як організувати святковий новорічний вегетаріанський стіл 2016.

Їж по годинах
Такий спосіб харчування не змусить тебе відмовлятися від улюблених продуктів. Умова одна: намагайся харчуватися нечасто, зведи кількість прийомів їжі до 2-3 на день в один і той же встановлений час. Але в цьому випадку для нормального обміну речовин твої сніданок, обід і вечеря мають бути повноцінними і різноманітними, а не у вигляді скупих перекусів. І старайся не їсти перед сном.

Корисні речовини, що містяться в їжі, зміцнюють волосяні фолікули і шкіру голови. Звичайно, харчування - це ще не все. Потрібно також звернути увагу на спосіб життя, куріння і алкоголь, стреси, гормональний фон... Але харчування - це те елементарне, з чого ми можемо почати, адже це залежить тільки від нас - нашого бажання бути красивою і сили волі.

Кожен з нас хоча б раз у житті пережив безсонну ніч. Втомлений організм потребує сну, а він все не приходить. У такі моменти ми готові використовувати будь-які засоби аби заснути. Давайте разом розберемося, чому це відбувається з нами, і як позбутися безсоння назавжди.

олодна пора року з короткими днями і відсутністю сонячного світла вимотує. Організм просить перезавантаження: більше спати, більше їсти, більше відпочивати. Однак твій звичний спосіб життя не дозволяє такої "розкоші", а тому варто знайти свої способи "дозаправки" на ходу. Продукти, які зміцнюють імунітет, додають сил і зігрівають, дійсно існують. Їх неважко знайти у звичайних супермаркетах і на ринках.

Заповітна мрія кожної жінки – це їсти і не товстіти. Тому сьогодні ми розповімо, які продукти можна їсти і при цьому ще й худнути!

Перше місце серед найпотрібніших нам лікарів займає, звісна річ, гінеколог. І потрібен він нам не рідше, ніж раз на півроку. Скажи чесно – чи дотримуєшся ти цього графіку? Опитування показують: лише третина жінок звертається до гінеколога "просто так", тобто не чекаючи неприємних симптомів. Чим ми ризикуємо, нехтуючи регулярними послугами гінеколога?

Молочницю найкраще не лікувати самостійно, а звернутися по допомогу до гінеколога, який підбере тобі індивідуальну схему лікування (зважаючи на стан твого здоров'я і переносимість препаратів).

Щоб схуднути, багато з нас здатні на справжні подвиги - відмовитися від улюблених солодощів і чіпсів, оминати фастфуди, тиждень сидіти на кефірі та рано вставати у вихідні, щоб встигнути на тренування з фітнесу. Список подвигів можна продовжувати. Але є фанати схуднення, які за струнку фігуру готові поплатитися здоров'ям. Закордонні експерти виділили список найнебезпечніших для здоров'я дієт. Серед тих, хто худне на цих дієтах, є й багато зірок. Найчастіше після цих дієт з'являються проблеми "по-жіночому" та безпліддя.

Улюблений ароматний напій можна замінити на інші продукти, які теж у змозі допомогти тобі прокинутися. Від кави відмовлятися не потрібно, але зменшити його споживання не завадить.

Користь і шкода цього напою постійно оскаржуються. Любителів кави, мабуть, все ж більше, ніж її ненависників, але все ж в обох таборах постійно трапляється поповнення. Ми вирішили розібратися і розставити по поличках плюси і мінуси споживання кави.

Кожна з нас рано чи пізно потрапляє в стан, який одні називають емоційним застоєм, інші - апатією. Вийти з такого стану допомагають мотивувальні книжки, і це не обов'язково має бути психологічна література. Спробуй почитати майстра жіночого слова Ельчина Сафарлі - він об'єктивний, іноді занадто "солодкий", але добре вміє мотивувати і надихати. Ми вибрали його найкращі цитати для тебе.

1. Не запізнюйтесь
Звучить очевидно, не так? Але багато хто не усвідомлює, що запізнення не тільки псують вашу репутацію, але і можуть зіпсувати весь ваш робочий день. "Приходячи на роботу вчасно або трохи раніше, у вас з`являється час, щоб морально налаштуватися на працю і зібратися з думками, а не відразу загрузнути в нескінченних справах", – говорить Тейлор.

Якщо у твоєї другої половинки раптово "заболіла голова", у нас є кілька рецептів лікування.

Перше, про що потрібно сказати: твоєї вини в тому, що чоловік не може кінчити, немає. Бажання звинуватити в усьому себе (свою непривабливість, невміння тощо), на жаль, властиве багатьом жінкам. Відразу ж відкинь цю нікому не потрібну думку й займися конкретною справою: допоможи чоловікові! Для цього існує декілька абсолютно практичних і дуже дієвих прийомів.

Що більший ніс, то довший член
Народна мудрість запевняє: хочеш дізнатися, який завдовжки його член, придивися до довжини носа, розміру ноги та долоні. Усе це значних розмірів? Ура, перед тобою статевий гігант. Нога у симпатичного чоловіка, як у Дюймовочки, ніс картоплиною, а долоня, як у ляльки… О, страхіття, перед тобою статевий лузер. Знайомо? Розслабся. Насправді все це дурниці. Учені встановили, що жодна зовнішня частина тіла ніяк не пов'язана з розміром чоловічого достоїнства. Тому в хлопця із розміром ноги 38 пеніс цілком може бути 18+.

Мерзнуть руки і ноги навіть влітку? Цьому явищу є логічне пояснення.

Вчені з Данії знайшли в мозку людини явище, яке назвали "дух Різдва". Святковий настрій людині дає спеціальна зона мозку, яка відповідає за позитивні реакції на святкові заходи.

Мова йде про зміну в поведінці, болі у животі, пов’язані з певним часовим проміжком у рамках кожного місяця. Усього в дослідженні взяли участь 2 412 добровольців. Учених цікавило, чи відчувають чоловіки напади спазмів, дратівливість і втому, характерні для ПМС.

Здоров’я і харчування взаємопов’язані – при порушенні стану здоров’я ускладнюється прийом їжі, а при вживанні неякісних продуктів виникають різні захворювання. Тим паче, якщо мова йде вагітних.