Всі новини про: схуднення
Як схуднути до Нового року: експрес дієта
Дієта для мами | 07:00, 14.11.2014 | Переглядів: 2999
Ідеальне тіло до новорічних свят
Схуднути до Нового року - це як олів'є на святковому столі, вже традиція. Перше, що потрібно зробити, це відмовитися від солодкого. Друге - дотримуватися збалансованої дієти.
Соціологи підрахували, скільки часу жінки тратять на дієти
Мама | 22:00, 12.11.2014 | Переглядів: 1923
17 років - на одні дієти
Науковці підрахували, скільки ж часу у середньостатистичної жінки займають дієти. За даними соціологів, 90% жінок хоч раз в житті сиділи на дієті. 52% дам обмежують себе в їжі через те, що у них "пропала" талія, 33% - напередодні літніх канікул, 22% - через проблеми зі здоров'ям, а 18% хочуть схуднути перед весіллям.
Жінки дотримуються дієт в середньому 2 рази на рік, втрачаючи при цьому по 5 кілограмів.
Схуднути без дієт та вправ - реально
Дієта для мами | 07:00, 10.11.2014 | Переглядів: 2442
Схуднення
Бажання схуднути відвідувало багатьох жінок, проте не у всіх є бажання посилено займатись спортом чи обмежувати себе в їжі, дотримуючись дієт.
Звички, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 07:00, 08.11.2014 | Переглядів: 2080
Як швидко схуднути?
Відразу після пробудження не варто різко підійматись з ліжка. Після сну можна зробити декілька простих вправ прямо в ліжку. Наприклад можна потягнутись зімкнувши руки в замок. Потягнувшись у ліжку ви не лише повністю прокинетесь, але й відчуєте прилив сил. Можна також використовувати інші вправи, які вам до вподоби. Регулярне виконання вправ дозволить також покращити стан своєї фігури.
Курага допоможе швидко схуднути
Дієта для мами | 07:00, 07.11.2014 | Переглядів: 2940
Як схуднути?
Для бажаючих урізноманітнити меню і продовжити дієту, можна додатково підключити запарену напередодні гречку (один стакан сухої крупи на дві склянки окропу). Її дозволяється їсти без обмежень по кількості раз, але тільки без солі, інших приправ і масла. Кураги в цьому випадку можна буде з'їсти всього 100 грамів в день. На такому раціоні без шкоди для організму можна перебувати від двох до семи днів.
Як визначити свою порцію їжі за допомогою руки?
Харчування | 23:20, 06.11.2014 | Переглядів: 5086
Правильний розмір порцій
Правило виглядає дуже просто:
Розмір долоні - визначає порцію білкової їжі.
Кулак визначає - розмір порції овочів.
Складені руки - визначають вуглеводну частину.
Великий палець - визначає розмір жирної частини.
Чайна дієта: п'ємо - і худнемо
Дієта для мами | 07:00, 06.11.2014 | Переглядів: 2083
Не одним зеленим
Один день на тиждень потрібно зробити розвантажувальним днем, поживою якого буде запропонований чай.
Секрети стрункості Міранди Керр
Дієта зірок | 07:00, 05.11.2014 | Переглядів: 2598
Як худне колишня дружина Орландо Блума?
У Міранди є ранковий ритуал, якому вона щодня слідує - випиває склянку теплої води з соком лимона. Трохи пізніше вона робить зелений сік з огірків, селери, лимона, капусти і алое вера. Крім цього вранці модель частенько балує себе енергетичним коктейлем з насіння чаї, сирого какао, ягід годжі, свіжого кокосового молока і протеїнового порошку. Рецепт вона придумала сама, тому називає напій Міранда-мікс.
Ефективне схуднення лише за 6 днів: корисні поради
Дієта для мами | 16:10, 02.11.2014 | Переглядів: 1871
Ефективна дієта, яка дозволить скинути до 4 кг всього за 6 днів
На час англійської дієти необхідно повністю відмовитися від алкоголю, цукру і кави. Дієта ділиться на 4 етапи:
Як повернути плоский живіт після пологів: секрети Лілії Ребрик та Аніти Луценко
Дієта для мами | 07:00, 31.10.2014 | Переглядів: 4533
Плоский живіт після пологів
Як повернути свій підтягнутий живіт і колишню привабливість після пологів? Як швидко підтягнути шкіру, не вмираючи при цьому в тренажерному залі? Просте вирішення цього питання від Аніти Луценко та Лілії Ребрик:
Як не поправитися взимку?
Харчування | 23:20, 30.10.2014 | Переглядів: 4376
5 найефективніших методів
Не дивно, що люди, які сидять на дієті, впадають у депресію. Вуглеводи допомагають виробляти серотонін, що сприяє відчуттю щастя, викликаючи викид інсуліну. Це, у свою чергу, допомагає проникненню амінокислоти триптофан в мозок, де виробляється серотонін. Фокус в тому, щоб замінити "цукрові" вуглеводи, такі, як печиво та білий хліб, хлібом з борошна грубого помелу та виробами з цілісного зерна))
Диво-дієта Вікторії Бекхем
Дієта зірок | 08:08, 30.10.2014 | Переглядів: 2700
Як худне жінка Девіда Бекхема?
Вікторія зізнається, що у неї є кілька дієт, які допомагають їй завжди бути у формі:
Ефективні вправи для схуднення сідниць
Дієта для мами | 07:00, 28.10.2014 | Переглядів: 1986
Щоби сідниці були стрункими
Ці вправи добре зміцнюють хребет у поперековому відділі і знімають напругу з м'язів попереку, а сідниці стають пружними та підтягнутими. Завдяки цим вправам вам вдасться схуднути на кілька сантиметрів.
Секрети стрункості Джессіки Альби
Дієта зірок | 06:20, 28.10.2014 | Переглядів: 2621
Як Джессіка Альба тримає фігуру в нормі?
Джессіка Альба дотримується шести простих правил, які стали частиною її життя. Вона стверджує, що тим, хто мріє не просто скинути зайву вагу, але і виглядати, як зірка, слід не просто дотримуватися цих рекомендацій, а зробити їх способом життя, як вчинила сама Джессіка.
Чим харчуватися на роботі?
Харчування | 11:42, 24.10.2014 | Переглядів: 2553
Як правильно обідати?
Правда, коли ти тривалий час сидиш за робочим столом, тобі часто хочеться чимось перекусити. Але якщо вже взялися за здоровий спосіб життя, будемо дотримуватися: пропонуємо кілька важливих правил харчування в офісі.
З чого має складатися сніданок тих, хто худне?
Харчування | 07:00, 24.10.2014 | Переглядів: 2532
Необхідні продукти для сніданку
Головна складова сніданку - складні вуглеводи у вигляді крохмалю (з рослинної їжі) або глікогену (тваринний аналог крохмалю). Це може бути гречана або вівсяна каша на молоці або воді, пшеничні висівки, натуральні мюслі без добавок. До базової частини добре б внести доповнення у вигляді білкового компонента - яйця, відвареної курки або паровий котлетки. Аналогом м'ясних продуктів можуть стати молочні.
Як не розтовстіти через вихідні
Дієта для мами | 23:40, 23.10.2014 | Переглядів: 1946
Як не поправитися?
Якщо кожен ваш понеділок починається з фрази: "Блін, я знову поправилась!" Тоді саме для вас ми пропонуємо кілька порад,завдяки яким наступного понеділка ви цього не скажете:
Як не розтовстіти в офісі?
Харчування | 11:22, 23.10.2014 | Переглядів: 3812
Як пришвидшити метаболізм?
Пропонуємо вашій увазі кілька порад, які допоможуть вам завжди бути в формі:
Чим загрожує втрата ваги при вагітності
Я вагітна | 23:40, 22.10.2014 | Переглядів: 9329
Втрата ваги при вагітності
У кожному триместрі майбутня мама буде набирати по трохи, і весь цей плюс складе в середньому 12-15 кг за весь період виношування малюка. Так, більшість вагітних жінок переживають, щоб не набрати зайвих кілограмів, і це правильно. Але жінка з подивом може виявити, що вона не тільки не поправляється, але навпаки – худне! Як таке може бути і про що слід думати, якщо під час вагітності відбувається втрата ваги?
Що їсти, щоб живіт був плоским?
Дієта для мами | 07:00, 21.10.2014 | Переглядів: 2783
Їжа для плоского живота
Дієтологи переконують, щоб животик був плоским, потрібно не перевищувати ліміт 1500 ккал в день, а також розробити правильний раціон харчування.
« назад 1 2 3 ... 71 72 73 ... 79 80 81 82 далі » |