Чи варто приймати пробіотики щодня?

Adoption
Date
  • 1647 Переглядів
Хоча багато різних видів бактерій викликають шкідливі інфекції, деякі форми бактерій важливі для вашого здоров’я. Пробіотики, як у харчових джерелах, так і в добавках, містять корисні мікроорганізми, які сприяють зростанню здорових бактерій у вашому тілі. Прийом пробіотиків щодня або протягом певного періоду може бути необов’язковим для вас; поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-яку добавку.

0178_probiotiki-2.jpg (26.35 Kb)


Пробіотичні продукти та добавки містять живі мікроорганізми. Пробіотики приносять користь здоров’ю, якщо приймати їх у відповідних дозах. Більшість пробіотиків містять бактерії штамів Lactobacillus і Bifidobacterium. Деякі продукти, такі як йогурт, виготовлений з активних культур, природно містять пробіотики, але ці мікроорганізми також можна додавати до інших видів їжі.

Бактерії та здоров'я
Бактерії в пробіотиках схожі на бактерії, які природно існують у різних частинах людського тіла, включаючи травний тракт і піхву. Бактерії у вашому травному тракті допомагають розщеплювати частинки їжі, стимулюють вашу імунну систему та витісняють потенційно інфекційні бактерії. Вагінальні бактерії допомагають запобігти дріжджовим інфекціям, роблячи піхву більш кислотною, що ускладнює ріст дріжджів Candida.

Пробіотичні добавки мають багато переваг. Вони запобігають діареї, особливо якщо ви нещодавно пройшли курс антибіотиків, які вбивають як шкідливі, так і корисні бактерії. Інші переваги щоденного вживання пробіотиків включають полегшення симптомів синдрому подразненого кишечника, профілактику та лікування екземи та зниження тяжкості вірусних інфекцій.

Кількість бактерій у пробіотичних добавках різна, тому під час використання цих продуктів дотримуйтесь інструкцій на упаковці. Типова доза пробіотиків передбачає споживання кількох мільярдів живих організмів щодня. Пробіотичні бактерії зазвичай не викликають інфекцій і безпечні для більшості людей. Однак вам може знадобитися уникати пробіотиків, якщо у вас ослаблена імунна система або серйозні проблеми з кишечником; поговоріть зі своїм лікарем перед використанням цих добавок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, бактерії, пробіотиків, бактерій, містять, мікроорганізми, приймати, пробіотики, багато


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Внутрішньоматкові спіралі — популярний метод контрацепції, який використовується багатьма жінками у світі. Проте останнім часом виникають запитання що

    Чи впливають гормональні внутрішньоматкові спіралі на ризик появи раку молочної залози?

    Мама | 19:57, 04.02.2026

    Внутрішньоматкові спіралі — популярний метод контрацепції, який використовується багатьма жінками у світі. Проте останнім часом виникають запитання щодо впливу гормональних ВМС на ризик розвитку раку молочної залози.

    Іноді, коли ви дивитеся у дзеркало, то помічаєте: язик вкритий білуватим нальотом. Це не лише естетична проблема — білий язик може бути сигналом різно

    Білий наліт на язику: чому він з'являється і як його позбутися?

    Інфекції | 07:30, 04.02.2026

    Іноді, коли ви дивитеся у дзеркало, то помічаєте: язик вкритий білуватим нальотом. Це не лише естетична проблема — білий язик може бути сигналом різноманітних збоїв у роботі організму.

    Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

    Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

    Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

    Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

    Проте іноді разом з покращенням настрою приходить зовсім неочікуваний побічний ефект — зниження лібідо. Чому так відбувається, чи це нормально та що з

    Антидепресанти та лібідо: що відбувається з сексуальним бажанням під час лікування?

    Секс | 21:30, 03.02.2026

    Проте іноді разом з покращенням настрою приходить зовсім неочікуваний побічний ефект — зниження лібідо. Чому так відбувається, чи це нормально та що з цим робити? На ці запитання відповіла неврологиня, психіатриня та психотерапевтка Людмила Підкуймух

    Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно

    Якщо у дитини виявили сірчану пробку?

    Дитина | 00:30, 03.02.2026

    Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно реагувати, щоб не нашкодити малюку.

    Психологи зазначають, що стійке небажання чи нездатність вибудовувати соціальні зв'язки часто свідчить про можливі відхилення.

    Відсутність друзів може говорити про шизофренію та інші психічні розлади

    Психологія | 08:30, 01.02.2026

    Психологи зазначають, що стійке небажання чи нездатність вибудовувати соціальні зв'язки часто свідчить про можливі відхилення.

    Інфекція передається від тварин та між людьми, найчастіше фіксується у країнах Південної та Південно-Східної Азії. Вакцини немає, хвороба може протіка

    Вірус Ніпах небезпечніший за COVID-19 і вбиває до 75% хворих - медики

    Інфекції | 06:30, 01.02.2026

    Інфекція передається від тварин та між людьми, найчастіше фіксується у країнах Південної та Південно-Східної Азії. Вакцини немає, хвороба може протікати непомітно, але нерідко призводить до смертельного енцефаліту та важких неврологічним наслідків.

    Коментарі до новини