Чи варто приймати пробіотики щодня?

Adoption
Date
  • 1339 Переглядів
Хоча багато різних видів бактерій викликають шкідливі інфекції, деякі форми бактерій важливі для вашого здоров’я. Пробіотики, як у харчових джерелах, так і в добавках, містять корисні мікроорганізми, які сприяють зростанню здорових бактерій у вашому тілі. Прийом пробіотиків щодня або протягом певного періоду може бути необов’язковим для вас; поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-яку добавку.

0178_probiotiki-2.jpg (26.35 Kb)


Пробіотичні продукти та добавки містять живі мікроорганізми. Пробіотики приносять користь здоров’ю, якщо приймати їх у відповідних дозах. Більшість пробіотиків містять бактерії штамів Lactobacillus і Bifidobacterium. Деякі продукти, такі як йогурт, виготовлений з активних культур, природно містять пробіотики, але ці мікроорганізми також можна додавати до інших видів їжі.

Бактерії та здоров'я
Бактерії в пробіотиках схожі на бактерії, які природно існують у різних частинах людського тіла, включаючи травний тракт і піхву. Бактерії у вашому травному тракті допомагають розщеплювати частинки їжі, стимулюють вашу імунну систему та витісняють потенційно інфекційні бактерії. Вагінальні бактерії допомагають запобігти дріжджовим інфекціям, роблячи піхву більш кислотною, що ускладнює ріст дріжджів Candida.

Пробіотичні добавки мають багато переваг. Вони запобігають діареї, особливо якщо ви нещодавно пройшли курс антибіотиків, які вбивають як шкідливі, так і корисні бактерії. Інші переваги щоденного вживання пробіотиків включають полегшення симптомів синдрому подразненого кишечника, профілактику та лікування екземи та зниження тяжкості вірусних інфекцій.

Кількість бактерій у пробіотичних добавках різна, тому під час використання цих продуктів дотримуйтесь інструкцій на упаковці. Типова доза пробіотиків передбачає споживання кількох мільярдів живих організмів щодня. Пробіотичні бактерії зазвичай не викликають інфекцій і безпечні для більшості людей. Однак вам може знадобитися уникати пробіотиків, якщо у вас ослаблена імунна система або серйозні проблеми з кишечником; поговоріть зі своїм лікарем перед використанням цих добавок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, бактерії, пробіотиків, бактерій, містять, мікроорганізми, приймати, пробіотики, багато


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Підвищена температура та біль у горлі може бути ознакою скарлатини, яка проходить в гострій формі. Найчастіше хворіють діти, тому важливо вчасно розпі

Біль у горлі в дітей може бути ознакою серйозного захворювання

Хвороби | 10:30, 04.01.2025

Підвищена температура та біль у горлі може бути ознакою скарлатини, яка проходить в гострій формі. Найчастіше хворіють діти, тому важливо вчасно розпізнати захворювання.

8 продуктів, які допоможуть побороти застуду і грип

Профілактика і лікування | 01:20, 04.01.2025

"Спробуйте їсти якомога більше цих продуктів протягом наступних семи днів разом із збільшенням різноманітності рослин, оскільки різноманітність мікробіому кишківника пов’язане з меншим ризиком інфекцій дихальних шляхів", - сказала дієтологиня Меган Р

Американські педіатр, доктор медичних наук Таня Альтман стверджує, що батькам слід звертати більше уваги на народні засоби і уникати занадто частого з

Американський педіатр назвав 5 необхідних продуктів для дитячого імунітету

Імунітет | 11:20, 03.01.2025

Американські педіатр, доктор медичних наук Таня Альтман стверджує, що батькам слід звертати більше уваги на народні засоби і уникати занадто частого застосування лікарських препаратів. Однак вона наголошує на тому, що перед подібним «народним» лікува

Запобігти розповсюдженню респіраторних інфекційних хвороб допоможе дотримання правил гігієни при чханні та кашлі. Вчіть дітей під час чхання або кашлю

Як вберегти дитину від хвороб у школі?

Школярі | 10:30, 03.01.2025

Запобігти розповсюдженню респіраторних інфекційних хвороб допоможе дотримання правил гігієни при чханні та кашлі. Вчіть дітей під час чхання або кашлю прикривати рот та ніс одноразовою паперовою серветкою або паперовим носовичком та викидати їх у смі

Низький рівень вітаміну B12 в організмі може проявлятися нальотом на язиці та різкою втратою ваги. Варто додати продукти у раціон, які зможуть заповни

Часті головні болі можуть бути причиною дефіциту одного вітаміну

Здоров'я | 11:20, 02.01.2025

Низький рівень вітаміну B12 в організмі може проявлятися нальотом на язиці та різкою втратою ваги. Варто додати продукти у раціон, які зможуть заповнити дефіцит.

Вчені з Університету Каліфорнії в Лос-Анджелесі і їх колеги з інших установ з’ясували, що відбувається з організмом при нестачі сну. У науковій роботі

Що відбувається з організмом при нестачі сну?

Здоров'я | 10:30, 02.01.2025

Вчені з Університету Каліфорнії в Лос-Анджелесі і їх колеги з інших установ з’ясували, що відбувається з організмом при нестачі сну. У науковій роботі акцент робився на роботі головного органу центральної нервової системи.

Фахівці з Великобританії змогли встановити 3 основні ознаки, які говорять про онкологію яєчок.

3 головні симптоми раку яєчок

Патологія | 14:50, 01.01.2025

Фахівці з Великобританії змогли встановити 3 основні ознаки, які говорять про онкологію яєчок.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: