
1. Нагадувння про дім
Візьміть з собою якесь нагадування про дім. Це може бути фотографія, улюблена ковдра чи іграшка, якщо йде мова про дітей.
2. Робіть ті справи, які ви любили робити вдома
Їжте улюблені страви, до яких звикли, підтримуйте свої сімейні релігійні традиції, займайтесь хобі, які були для вас розрадою вдома.
3. Поговоріть про емоції
Знайдіть людину, якій ви зможете легко розповісти про свої почуття і все, що відбувається з вами. Це може бути хтось близький, або навіть люди, які приїхали із того ж міста чи оласті, що й ви.
4. Підтримуйте зв'язок з рідними
Спілкування з близькими допоможе полегшити тугу за домом. Намагайтесь часто дзвонити своїм рідним. Завдяки сучасним технологія це дуже просто зробити.
5. Зверніться до спеціаліста
Якщо ви не справляєтесь самостійно з емоціями і ви бачите, що впадаєте в затяжну депресію, - зверніться до психолога. Зараз в Україні є багато фахівців, які надають допомогу онлайн безкоштовно.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, робити, рідними, багато, дзвонити, рідним, полегшити, намагайтесь, сучасним, просто, стрес, сум, сумувати, за домом, допомога

Цікаво також:
Новини по темі

Діти, яких виховують у суворості, більш схильні до непокори
Виховання | 08:20, 24.11.2023

Чому не варто забороняти дитині плакати?
Дитина | 07:30, 24.11.2023

Якою має бути поведінка мами щодо сина?
Мама | 02:00, 24.11.2023

Як мамі впоратися з емоційним вигоранням?
Мама | 00:30, 24.11.2023

Як зберігати особисті кордони дитини?
Дитина | 16:55, 23.11.2023

Вчені назвали простий спосіб подолати вплив хронічного стресу
Психологія | 16:14, 22.11.2023

Чому дитину потрібно часто обіймати?
Сімейні справи | 07:30, 18.11.2023