Медитація породжує відчуття стресу - дослідження

Adoption
Date
  • 1489 Переглядів
5198_yogapicture1.jpg (22.64 Kb)

Медитація зменшують тривожність тільки зовні.


Дослідники виявили, що медитація вселяє відчуття спокою лише тілу і психіці, а сам організм продовжує страждати від стресу. А це дуже небезпечно.


Науковці запросили 66 здорових добровольців віком 18-30 років. Частина учасників медитувала три дні поспіль, використовуючи дихальні вправи, які допомагають відслідковувати своє дихання. Також була контрольна група, яка протягом трьох днів брала участь у когнітивному тренінгу (аналізували поезію). Потім всі учасники виконували стресові завдання (озвучували доповідь і вирішували математичні завдання перед критиками). Кожен учасник повинен був розповісти про рівень отриманого стресу. Також збиралася слина для виміру рівня стресового гормону кортизолу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Контрацептиви додають років

Потім виявилось, що перша група говорила про те, що менше переживала під час стресового тесту. Але в слині фіксувалася велика реактивність стресового гормону. Виходить, незважаючи на зовнішній спокій, організм виробляє більше кортизолу. А це небезпечно для здоров'я. Можливо, якщо практика медитації і здатність концентруватися на своїх відчуттях стануть автоматичними, кортизол знизиться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: стрес, депресія, настрій, істерика, поведінка, медитація, жінка, мама, чоловік, психологія, вчені, дослідження


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі



Правила поведінки для батьків

Чи можна цілувати малюка в губи

Дитина | 16:00, 05.12.2019

Правила поведінки для батьків



Малюк не менше ніж мама переживає пологи

Матриці Гроффа: через що проходить малюк при пологах

Психологія | 01:00, 08.11.2019

Малюк не менше ніж мама переживає пологи


Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: