Медитація породжує відчуття стресу - дослідження

Adoption
Date
  • 1450 Переглядів
5198_yogapicture1.jpg (22.64 Kb)

Медитація зменшують тривожність тільки зовні.


Дослідники виявили, що медитація вселяє відчуття спокою лише тілу і психіці, а сам організм продовжує страждати від стресу. А це дуже небезпечно.


Науковці запросили 66 здорових добровольців віком 18-30 років. Частина учасників медитувала три дні поспіль, використовуючи дихальні вправи, які допомагають відслідковувати своє дихання. Також була контрольна група, яка протягом трьох днів брала участь у когнітивному тренінгу (аналізували поезію). Потім всі учасники виконували стресові завдання (озвучували доповідь і вирішували математичні завдання перед критиками). Кожен учасник повинен був розповісти про рівень отриманого стресу. Також збиралася слина для виміру рівня стресового гормону кортизолу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Контрацептиви додають років

Потім виявилось, що перша група говорила про те, що менше переживала під час стресового тесту. Але в слині фіксувалася велика реактивність стресового гормону. Виходить, незважаючи на зовнішній спокій, організм виробляє більше кортизолу. А це небезпечно для здоров'я. Можливо, якщо практика медитації і здатність концентруватися на своїх відчуттях стануть автоматичними, кортизол знизиться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: стрес, депресія, настрій, істерика, поведінка, медитація, жінка, мама, чоловік, психологія, вчені, дослідження


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Навіть якщо хтось інший переконаний, що ви маєте це все приховувати!

Сім речей, через які мама не повинна соромитися

Психологія | 22:00, 02.09.2019

Навіть якщо хтось інший переконаний, що ви маєте це все приховувати!

У мами новий чоловік, а у малюка цілковите несприйняття та ревнощі?

Як допомогти дитині сприйняти нового тата у сім'ї

Психологія | 00:55, 30.08.2019

У мами новий чоловік, а у малюка цілковите несприйняття та ревнощі?

Что делать с вдохновением, если вы не отходите от малыша?

Как мотивировать себя на новые свершения в декрете

Післяпологовий період | 21:44, 20.08.2019

Что делать с вдохновением, если вы не отходите от малыша?

Не знаете, что подарить или ищете что-то особенное для себя?

Три идеи оригинальных подарков

Психологія | 23:52, 14.08.2019

Не знаете, что подарить или ищете что-то особенное для себя?

Як вчинити, коли рідні тиснуть і змушують зберігати розвалений шлюб?

Зберегти сім'ю заради дитини: чи потрібно це робити?

Психологія | 17:30, 06.08.2019

Як вчинити, коли рідні тиснуть і змушують зберігати розвалений шлюб?


Щаслива мама - щасливий малюк!

П'ять правил життя успішної мами

Психологія | 13:00, 30.07.2019

Щаслива мама - щасливий малюк!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: