Медитація породжує відчуття стресу - дослідження

Adoption
Date
  • 1421 Переглядів
5198_yogapicture1.jpg (22.64 Kb)

Медитація зменшують тривожність тільки зовні.


Дослідники виявили, що медитація вселяє відчуття спокою лише тілу і психіці, а сам організм продовжує страждати від стресу. А це дуже небезпечно.

Науковці запросили 66 здорових добровольців віком 18-30 років. Частина учасників медитувала три дні поспіль, використовуючи дихальні вправи, які допомагають відслідковувати своє дихання. Також була контрольна група, яка протягом трьох днів брала участь у когнітивному тренінгу (аналізували поезію). Потім всі учасники виконували стресові завдання (озвучували доповідь і вирішували математичні завдання перед критиками). Кожен учасник повинен був розповісти про рівень отриманого стресу. Також збиралася слина для виміру рівня стресового гормону кортизолу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Контрацептиви додають років

Потім виявилось, що перша група говорила про те, що менше переживала під час стресового тесту. Але в слині фіксувалася велика реактивність стресового гормону. Виходить, незважаючи на зовнішній спокій, організм виробляє більше кортизолу. А це небезпечно для здоров'я. Можливо, якщо практика медитації і здатність концентруватися на своїх відчуттях стануть автоматичними, кортизол знизиться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: стрес, депресія, настрій, істерика, поведінка, медитація, жінка, мама, чоловік, психологія, вчені, дослідження


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Щаслива мама - щасливий малюк!

П'ять правил життя успішної мами

Психологія | 13:00, 30.07.2019

Щаслива мама - щасливий малюк!


Як зрозуміти, що материнство - це ваше?

П'ять ознак хорошої матусі

Психологія | 16:25, 29.07.2019

Як зрозуміти, що материнство - це ваше?

Чому так важливо залишатися спокійною та щасливою?

Як депресія вагітної впливає на майбутнього малюка

Психологія | 07:45, 28.07.2019

Чому так важливо залишатися спокійною та щасливою?

В певний час ви позбудетеся ейфорії

Скільки часу триває щастя від народження дитини

Психологія | 00:25, 27.07.2019

В певний час ви позбудетеся ейфорії

Як знайти хорошу няню, яка не завдасть шкоди малюкові?

Шість ознак поганої няньки

Психологія | 16:20, 24.07.2019

Як знайти хорошу няню, яка не завдасть шкоди малюкові?

Чи можливо донести важливу інформацію без дискомфорту?

Як поговорити з дитиною про секс без незручних ситуацій

Психологія | 10:20, 24.07.2019

Чи можливо донести важливу інформацію без дискомфорту?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: