
Теги: дитина, підлітки, харчування, дієта

Необхідно усвідомити, що дієти, які використовують дорослі, можуть абсолютно не підходити для підлітків. Не варто поспішати худнути, дієта буде більш ефективною, якщо вага буде зникатиме повільно. Щоб вага швидше прийшла у норму, крім дієти необхідно займатися спортом (біг , плавання, лижі ), саме він зможе прискорити обмін речовин в організмі і привести дитину до бажаного результату. Існує кілька різновидів підліткових дієт, але всі вони містять у собі вітаміни і мікроелементи.
Найкраща дієта для підлітків
На сніданок потрібно з'їдати 2шматочки смаженого хліба і 200 грамів відвареного м'яса, запиваючи це склянкою чаю без цукру. Обід складається з 150 грамів пісного борщу, вареного яйця, 150 грамів запеченої картоплі і 100 грамів капустяного салату. Меню полуденка складається з 150 грамів знежиреного йогурту з сухариками. На вечерю подається 200 грамів курячого філе, приготованого на пару, два помідори, і зелений чай.
Читайте також: "Батькам буде цікаво знати: сучасні молодіжні субкультури".
При дотриманні подібних дієт необхідно пам'ятати про те, що соки повинні бути свіжовичавленими, а м'ясо повинно бути приготоване тільки на пару Сіль і перець необхідно вживати в мікроскопічних кількостях. Раз на тиждень можна балувати дитину чимось смачненьким.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Дитина | 18:00, 30.12.2020
Дитина | 23:00, 25.12.2020
Дитина | 22:45, 21.12.2020
Школярі | 06:20, 17.12.2020
Школярі | 01:16, 11.12.2020
Сімейні справи | 07:00, 08.12.2020
1. | материнский капитал и выплаты матерям одиночкам |
2. | Допомога на дитину |
3. | Як дочці розповісти про секс? |
4. | Виплати на дитину, пособія |
5. | Чи можна лікувати зуби вагітним? |
Категорії |
Skip to:
Никак не можете решиться на покупку слухового аппарата? Боитесь, что выбранная модель вам не подойдет, не сможете к ней привыкнуть? Развеять эти сомнения поможет услуга пробного ношения. Узнайте об этом больше!
Найкращі садочки |
|
16849 ![]() |
Дитячий садок «Калинка» (Львів) |
6454 ![]() |
Дитячий садок №51 (Львів) |
5693 ![]() |
Дитячий садок №3 (Львів) |
4116 ![]() |
Дитячий садок «Паросток», №127 (Львів) |
3037 ![]() |
Дитячий садок «Струмочок», №37 (Львів) |
Всі міста |
Телеведуча Маша Єфросиніна захворіла на COVID-19, про що повідомила в Instagram....
Тенісистка з України Ольга Янчук народила хлопчика від Жерсона Родрігеса. Деталь...
Відверте зізнання зробила популярна акторка. Вона шкодує, що не народила третю д...
"Привіт, Instagram! Я запізнився всього на 10 років, але ось я тут. Я тут, щоб п...
Для моделі це буде первісток. Повідомляє сайт Наша мама.
Це питання найбільше хвилює чоловіків. Але у цій справі не варто забувати про те, що у кожної жінки тіло індивідуальне, тому все залежить від її самопочуття, виду пологів і, власне, "дозволу" гінеколога, який оглядне породіллю після пологів через кіл...