Вчені довели, що уроки в школі повинні починатися пізніше

Дослідники з Цюріхського університету (Швейцарія) дійшли висновку, що заняття у школі мають починатися пізніше. Можливо, навіть не раніше 10-11 ранку. Це благотворно вплине на самопочуття та успішність учнів — насамперед підлітків.

Вчені виявили, що підлітки, які навчалися вдома в період із березня по червень 2020 року, спали приблизно на годину більше, ніж до закриття шкіл. Це корелювало з іншими показниками покращення самопочуття: адже підліткам потрібно більше сну, ніж дітям (це пов'язано з гормональними змінами у їхньому організмі).

У дослідженні взяли участь 8 972 підлітки, які навчалися у середніх школах Швейцарії. Спочатку було опитано понад 3 600 старшокласників, які проходили навчання дистанційно. Потім вчені зіставили результати цього опитування з іншим, проведеним у 2017 році для таких самих школярів (тоді у вибірку увійшло понад 5 300 осіб).

Порівняльний аналіз показав, що протягом навчального року діти, які навчаються вдома, прокидалися в середньому на 90 хвилин пізніше, ніж підлітки, які відвідували школу. Щоправда, і спати вони лягали приблизно на 15 хвилин пізніше. Таким чином, «надлишок» сну становив близько 75 хвилин на добу. Це закономірно позначилося на деяких показниках здоров'я учнів, що ізолюються. Хоча психологічні показники були погіршені: підлітки, які перебували на самоізоляції, скаржилися на сум і самотність.

Тому вчені роблять висновок, що після пандемії найбільш оптимальним було б не відправляти дітей на домашнє навчання, а розпочинати уроки пізніше, ніж це заведено. Принаймні, якщо йдеться про підлітків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Міопія у дітей: як розпізнати?
  
• Важливе нагадування усім батькам
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як не виховати розпещену дитину?

Виховання | 06:20, 25.03.2025

Маленькі особистості з перших днів життя різняться між собою: хтось спокійно спить у своєму ліжечку, хтось демонструє всі децибели свого баритону, комусь до вподоби купання, а інші полюбляють ніжний масаж від мами. Але саме від батьків залежить, як ц

7 речей, яким не місце у дитячій кімнаті

Дитина | 08:30, 20.03.2025

Кімната, в якій дитина робить перші кроки, грає або проводить час за уроками, – це не просто середовище її проживання. Це невеликий світ, що формує характер і звички зростаючої людини, що впливає на темпи її розвитку та стан здоров'я. Ось чому все, щ

Як впоратися з гнівом дитини: поради батькам

Дитина | 12:10, 19.03.2025

Всі зляться. Дорослі часто пояснюють свій гнів втомою. Негатив можна вивільнити, тупаючи ногами, стукаючи кулаком по столу, кричачи від люті, обіймаючи кохану людину. Маленькі діти ще не володіють добре розвиненими здібностями контролювати свої емоці

Що не можна готувати школярам на сніданок?

Дитяче харчування | 13:00, 18.03.2025

Лікар-дієтолог Мирослава Березова розповіла, що не варто готувати дитині на сніданок перед школою.

Чому немає «важких» характерів у дітей: думка психолгів

Дитина | 18:00, 17.03.2025

Абсолютно «хороших» чи «поганих» типів темпераменту немає, й у характері кожної дитини виявляються як позитивні, так і негативні риси.

Чому не можна казати дитині, що її проблеми - дрібниця і вони неважливі?

Дитина | 17:00, 17.03.2025

Дуже часто дорослим здається, що дитячі проблеми — дрібниці, на які не варто звертати увагу. Наприклад, хтось обізвав малюка чи дитина хвилюється перед першим виступом з доповіддю. Вам здається, що це не привід для переживання і ви просто ігноруєте д

Чому дитина вибирає самотність?

Дитина | 16:03, 17.03.2025

Самотність – явище багатогранне, і лише одна з них має позитивну сторону: коли вона продиктована певним складом характеру дитини. Таким дітям комфортно віч-на-віч із собою і відсутність спілкування є їх добровільним вибором. Решта – трагічна історія.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: