Вчені довели, що уроки в школі повинні починатися пізніше

Дослідники з Цюріхського університету (Швейцарія) дійшли висновку, що заняття у школі мають починатися пізніше. Можливо, навіть не раніше 10-11 ранку. Це благотворно вплине на самопочуття та успішність учнів — насамперед підлітків.

Вчені виявили, що підлітки, які навчалися вдома в період із березня по червень 2020 року, спали приблизно на годину більше, ніж до закриття шкіл. Це корелювало з іншими показниками покращення самопочуття: адже підліткам потрібно більше сну, ніж дітям (це пов'язано з гормональними змінами у їхньому організмі).

У дослідженні взяли участь 8 972 підлітки, які навчалися у середніх школах Швейцарії. Спочатку було опитано понад 3 600 старшокласників, які проходили навчання дистанційно. Потім вчені зіставили результати цього опитування з іншим, проведеним у 2017 році для таких самих школярів (тоді у вибірку увійшло понад 5 300 осіб).

Порівняльний аналіз показав, що протягом навчального року діти, які навчаються вдома, прокидалися в середньому на 90 хвилин пізніше, ніж підлітки, які відвідували школу. Щоправда, і спати вони лягали приблизно на 15 хвилин пізніше. Таким чином, «надлишок» сну становив близько 75 хвилин на добу. Це закономірно позначилося на деяких показниках здоров'я учнів, що ізолюються. Хоча психологічні показники були погіршені: підлітки, які перебували на самоізоляції, скаржилися на сум і самотність.

Тому вчені роблять висновок, що після пандемії найбільш оптимальним було б не відправляти дітей на домашнє навчання, а розпочинати уроки пізніше, ніж це заведено. Принаймні, якщо йдеться про підлітків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як батькам пережити кризові періоди у дитини?

Сімейні справи | 07:40, 18.04.2024

Психологи вважають, що кризовий період - це час, коли дитина змінює свої пріоритети і відбувається скачок розвитку. Проте, усе не так легко дається, як виглядає на перший погляд. Особливо для батьків.

Як власноруч виготовити дезодорант для дітей власними руками?

Дитина | 08:30, 14.04.2024

Дитина стала вже достатньо дорослою і виникла потреба користуватися дезодорантом, але ви не впевнені в тому, що ті, які продаються в мас-маркеті, не зашкодять здоров'ю сина чи дочки? У нас є вирішення для такої проблеми.

Психолог розповів, як підтримати невпевнених в собі дітей

Дитина | 06:20, 14.04.2024

Коли дитина хвилюється, батьки одразу хочуть її заспокоїти і підтримати. І в ці моменти говорять: «Не бійся». Психологиня зазначила, чому так робити не варто.

Булінг негативно впливає не тільки на дитину-жертву, а й на того, хто ображає - психологи

Психологія | 08:30, 12.04.2024

Сучасні діти знають свої кордони, проте, це не захищає їх від тих, хто звик виливати свою агресію на інших. І, як виявилося, така поведінка негативно відбивається не лише на жертві.

3 прекрасні сімейні фільми, які замінять дітям мультики

Сімейні фільми | 06:20, 12.04.2024

Сучасні діти стали дуже вибагливими, часом ігор і мультиків їм замало для відпочинку та цікавого проведення часу. Тож ми підготували для вас добірку фільмів, які точно зацікавлять ваших дітей.

3 чудові книги для батьків про дитячу психологію

Психологія | 01:20, 12.04.2024

Як би сильно ми не любили своїх дітей, та іноді нам важко їх зрозуміти. Особливо коли мова йде про підлітків. Щоб мамі і татові було легше, пропонуємо ознайомитися з наступною літературою.

Як щоденна рутина підтримує дітей під час війни?

Дитина | 00:30, 12.04.2024

Війна змінила життя кожного українця. Так чи інакше вона торкнулась усіх. І дітей особливо. Навіть якщо ви знаходитесь далеко від бойоіих дій, це ще не означає, що ваша дитина не переживає стрес через те, що відбувається навколо неї. І як батькам пот

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: