Головний біль і вагітність

Вагітність...прекрасна пора. Але бувають випадки, і досить часто, коли стан майбутньої мами просто нестерпний. А супроводжується це все головним болем. Що ж робити у такому випадку, адже, як відомо, приймати ліки під час вагітності категорично заборонено. Усім, хто страждає головним болем, "Наша мама" допоможе без ліків впоратися з мігренню.

Як правило, найчастіше зустрічається головний біль напруження. Його можуть викликати стрес, розумове або фізичне навантажєення, остеохондроз шийного відділу хребта, тривале перебування за кермом автомобіля, комп'ютером і т.п. Так організм реагує і на роздратування: депресивні психічні ситуації, різкий запах, шум, яскраве світло. Іноді голова болить після вживання деяких продуктів (какао, шоколаду, цитрусових, копченостей, жирних страв, алкоголю).

У більшості випадків головні болі знімаються вправами на розслаблення. А натискання і розтирання певних місць на голові і потилиці нормалізують кровообіг в області мозку, а також, в деякій мірі впливаючи на нього, знижують больові відчуття.

Отже, сядьте в зручну позу і глибоко дихайте. Починайте з простих вправ.

* Сильно натискай на місця, де у Вас починаються і закінчуються брови, а також між бровами.
* Покладіть обидві долоні на щоки і очі так, щоб вони діставали до сторін носа, і потримайте 3-5 хвилин.
* Помістіть сплетені долоні позаду голови, натисніть над потилицею. Затримайтесь в цьому положенні більше хвилини.

Знеболюючий масаж

- Обійміть голову долонями так, щоб пальці знаходилися на лобі, а долоні міцно здавлювали скроні. Потримайте кілька хвилин. Це зменшить приплив крові до скроневих артерій і заспокоїть хворобливу пульсацію (такі відчуття нерідко виникають при зміні погоди і різких перепадах атмосферного тиску).

- Кресліть пальцями круги на лобі, скронях і потилиці приблизно 5 хвилин. Після цього з'єднайте кінчики пальців і протягом хвилини натискайте ними на ті ж місця в ритмі, що нагадує биття серця. Це допоможе зняти відчуття, ніби Вашу голову здавлює важкий шолом.

- Сильно натискайте на шию в поглибленнях біля основи черепа по обидві сторони хребта. Для такого масажу використовуй середні пальці або долоні. Масажуйте протягом хвилини. Так Ви знімете напругу шиї, викликану стресом, яке і є причиною сильного головного болю.

Цілющі аромати

Додайте в ароматичну лампу кілька крапель ефірної олії лимона, лаванди або розмарину, масажуйте скроні, лоб і потилицю оліє меліси або м'яти.

Можна використовувати в якості аромотерапії нарізаний частинками лимон (прикладайте його до скронь).

Прийміть теплу хвойну ванну. Після ванни випийте чашечку свіжозавареного трав'яного збору (ромашка, липовий цвіт, м'ята). При початковому болю Вам допоможе кислуватий морс з журавлини, брусниці, а також вода з додаванням соку лимона або меленого імбиру.

На замітку

Масажуючи скроні олією або прикладаючи до них частинки лимона, будьте обережні: не торкайтесь пальцями очей! Але якщо все ж таки це сталося, допоможе промивання очей великою кількістю води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Простий спосіб навчити дитину не переривати вашу розмову
  
• Про кризу в сім'ї з народженням дитини
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як наші бабусі визначали стать дитини? Смішні і дивні прикмети

Вагітність та пологи | 07:40, 17.05.2025

Кожен хоче дізнатися стать дитини з різних причин — загальних чи особистих. Якщо ж ви хочете повеселити себе, пропонуємо вам ознайомитися зі списком легендарних забобонів, що стосувалися визначення статі.

Як доглядати за шкірою під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 17.05.2025

Період очікування малюка — особливий час, коли жіночий організм проходить через суттєві трансформації. Гормональні коливання, збільшення маси тіла та об’єму крові — усе це позначається на стані шкіри. Саме тому щоденні б’юті-ритуали стають важливою ч

Як холод під час зачаття впливає на метаболізм дитини в майбутньому?

Зачаття | 07:40, 14.05.2025

Нове дослідження японських науковців, яке оприлюднило Daily Mail, пролило світло на незвичний чинник, що може впливати на ризик ожиріння в дорослому віці — це пора року, коли людина була зачата. Як з'ясувалося, сезон зачаття пов'язаний із майбутнім м

Чи може жінка завагітніти, якщо сперма залишилась на білизні?

Вагітність та пологи | 14:50, 13.05.2025

Це питання викликає численні дискусії і спекуляції, однак важливо знати наукові факти для усвідомленого ставлення до сексуальної поведінки та репродуктивного здоров’я.

Пренатальні тести на рідкісні аномалії дають хибний результат

Вагітність та пологи | 06:20, 07.05.2025

Помилкові результати тестів на надзвичайно рідкісні захворювання змушують деяких батьків абортувати своїх ненароджених дітей.

Усі діти народжуються надто рано

Пологи | 12:10, 06.05.2025

Серед більшості біологів поширена думка, що діти повинні набагато довше залишатися в утробі матері для розвитку. Однак, це всього лише їх гіпотеза, природа «думає» трохи інакше.

Як підготувати дитину 3-4 років до народження молодшого братика чи сестрички?

Дитина | 07:40, 03.05.2025

Можна і потрібно говорити про майбутнього малюка з старшим братом чи сестрою у доброму ключі. Але ревнощі, практично на 100%, так чи інакше проявлятимуться. І це абсолютно нормально. Вам, батьки, потрібно бути до цього готовими.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: