Продукти, які допоможуть збільшити лактацію

Хочете дізнатися, як збільшити кількість молока? Відкрийте для себе ці продукти, які можуть допомогти підвищити лактацію.

1. Вода

Якщо ви хочете збільшити кількість грудного молока, переконайтеся, що вода стоїть на першому місці у вашому списку пріоритетів. Зневоднення може бути основною причиною низького рівня вироблення молока.

2. Вівсянка

Вівсянка є хорошим рецептом для підтримки молока. Незалежно від того, чи любите ви вранці поласувати кашею або просто ж посипати нею йогурт, вівсянка допоможе збільшити вироблення грудного молока.

3. Морква

Недавнє дослідження показало, що перекушування морквою також може підвищити вироблення молока у годуючих матерів, яким потрібно зціджувати більше грудного молока для своїх малюків.

4. Фенхель

Незалежно від того, чи пасеруєте ви його, тушкуєте чи кидаєте в салати сирим, фенхель виявився чудовим засобом для підвищення лактації. Фенхель також допомагає травленню – тому, якщо у вас болить шлунок, спробуйте додати трохи свіжого нарізаного фенхелю, щоб заспокоїти травлення.

5. Горіхи

Горіхи кешью є найпопулярнішим варіантом, який допомагає збільшити пвироблення грудного молока завдяки високому вмісту корисних жирів, в той час як мигдаль містить антиоксиданти, які допомагають захистити організм від вільних радикалів. Сирі горіхи найкраще підходять, оскільки в них не буде доданої олії, яка може зробити їх шкідливими для здоров’я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога
  
• 5 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що болючіше: пологи у жінок чи удар по яєчках чоловіків?

Здоров'я | 09:30, 23.05.2025

Найнестерпнішим найчастіше називають біль під час пологів у жінок і при ударі в пах у чоловіків. Чи можна їх порівняти — який сильніший?

Чи можна під час вагітності замінювати цукор медом?

Я вагітна | 07:40, 22.05.2025

Вагітним жінкам можна їсти мед, але потрібно врахувати декілька зауважень.

5 найчастіших причин викиднів

Вагітність та пологи | 06:20, 22.05.2025

Очікування малюка – не хвороба, але стан, який потребує постійного спостереження. Завдяки йому можна на ранніх стадіях виявити ускладнення, якщо вони виникнуть, вчасно їх скоригувати або навіть провести профілактику порушень.

5 типів татусів, яких краще не брати на пологи

Пологи | 10:30, 18.05.2025

Якими б чоловіки не здавалися сильними та витривалими, деяких краще на пологи не брати.

Вагітність у цифрах, про які буде цікаво дізнатися кожній майбутній мамі

Я вагітна | 09:30, 18.05.2025

Під час вагітності площа тіла збільшується на 1350 см2!

Як дізнатися, що у вас буде двійня?

Я вагітна | 08:30, 17.05.2025

Визначити багатоплідну вагітність можна на першому сеансі УЗД, але не завжди діагностика може одразу показати, що ви очікуєте кілька малюків. Тоді треба спиратися на свої відчуття та дивитися на ознаки, завдяки яким це стане зрозумілим.

Як наші бабусі визначали стать дитини? Смішні і дивні прикмети

Вагітність та пологи | 07:40, 17.05.2025

Кожен хоче дізнатися стать дитини з різних причин — загальних чи особистих. Якщо ж ви хочете повеселити себе, пропонуємо вам ознайомитися зі списком легендарних забобонів, що стосувалися визначення статі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: