Продукти, які допоможуть збільшити лактацію

Adoption
Date
  • 1751 Переглядів
Хочете дізнатися, як збільшити кількість молока? Відкрийте для себе ці продукти, які можуть допомогти підвищити лактацію.

1761_fenhel-florentsiya.jpg (56.74 Kb)

1. Вода

Якщо ви хочете збільшити кількість грудного молока, переконайтеся, що вода стоїть на першому місці у вашому списку пріоритетів. Зневоднення може бути основною причиною низького рівня вироблення молока.

2. Вівсянка

Вівсянка є хорошим рецептом для підтримки молока. Незалежно від того, чи любите ви вранці поласувати кашею або просто ж посипати нею йогурт, вівсянка допоможе збільшити вироблення грудного молока.

3. Морква

Недавнє дослідження показало, що перекушування морквою також може підвищити вироблення молока у годуючих матерів, яким потрібно зціджувати більше грудного молока для своїх малюків.

4. Фенхель

Незалежно від того, чи пасеруєте ви його, тушкуєте чи кидаєте в салати сирим, фенхель виявився чудовим засобом для підвищення лактації. Фенхель також допомагає травленню – тому, якщо у вас болить шлунок, спробуйте додати трохи свіжого нарізаного фенхелю, щоб заспокоїти травлення.

5. Горіхи

Горіхи кешью є найпопулярнішим варіантом, який допомагає збільшити пвироблення грудного молока завдяки високому вмісту корисних жирів, в той час як мигдаль містить антиоксиданти, які допомагають захистити організм від вільних радикалів. Сирі горіхи найкраще підходять, оскільки в них не буде доданої олії, яка може зробити їх шкідливими для здоров’я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, молока, збільшити, підвищити, вироблення, грудного, лактацію, Вівсянка, протягом, багато


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вагітні, буває, хворіють, стикаються з болем, зокрема головним. Що робити в такому випадку? Чи можна приймати звичні ліки?

Як боротись з головними болями під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 08.04.2024

Вагітні, буває, хворіють, стикаються з болем, зокрема головним. Що робити в такому випадку? Чи можна приймати звичні ліки?

Чому лікарі так проти, щоб жінки народжували раніше двадцяти? Вісімнадцяти - як мінімум? Справа тут навіть не в тому, що ми говоримо про вагітність не

Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю

Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024

Чому лікарі так проти, щоб жінки народжували раніше двадцяти? Вісімнадцяти - як мінімум? Справа тут навіть не в тому, що ми говоримо про вагітність неповнолітніх. А про те, як вона (рання вагітність) впливає на подальше життя жінки!

Американські вчені зробили несподіване відкриття про вагітність: і здається, що тепер кожна майбутня матуся може видихнути.

Вчені розкрили несподівану правду про вагітність

Вагітність та пологи | 12:10, 30.03.2024

Американські вчені зробили несподіване відкриття про вагітність: і здається, що тепер кожна майбутня матуся може видихнути.

Чоловік може стати батьком у будь-якому віці, проте на піку фертильності перебуває у період від 20 до 30 років. Про це розповів лікар уролог-андролог

Чоловікам розповіли про ідеальний вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 14:50, 26.03.2024

Чоловік може стати батьком у будь-якому віці, проте на піку фертильності перебуває у період від 20 до 30 років. Про це розповів лікар уролог-андролог Батор Гончиков.

Найбільше жінок лякають коричневі виділення. Що вони означають? Як їх інтерпретувати у різному віці?

Коричневі виділення під час вагітності: коли варто хвилюватися?

Здоров'я | 06:20, 21.03.2024

Найбільше жінок лякають коричневі виділення. Що вони означають? Як їх інтерпретувати у різному віці?

Крім фастфуду й оброблених продуктів, під час вагітності варто уникати також певних фруктів. Збалансоване харчування важливе як для здоров'я як матері

Що не можна їсти вагітним?

Дієта для вагітних | 18:01, 20.03.2024

Крім фастфуду й оброблених продуктів, під час вагітності варто уникати також певних фруктів. Збалансоване харчування важливе як для здоров'я як матері, так і дитини, що розвивається. Хоча більшість фруктів безпечні, деякі з них вагітним жінкам слід в

Вагітність може бути фізично та емоційно важким періодом для майбутньої мами. Підтримка чоловіка грає вирішальну роль в тому, як жінка долає ці виклик

Важливість підтримки коханої людини під час вагітності

Вагітність та пологи | 11:20, 20.03.2024

Вагітність може бути фізично та емоційно важким періодом для майбутньої мами. Підтримка чоловіка грає вирішальну роль в тому, як жінка долає ці виклики. Партнер повинен бути готовий підтримувати жінку та приймати всі зміни, які відбуваються у її житт

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: