Чи можна їсти креветки під час вагітності?

Проблема вживання морепродуктів під час вагітності полягає в тому, що деякі види мають високий рівень ртуті. Якщо ви вживаєте занадто багато ртуті, це може зашкодити розвитку нервової системи вашої дитини. Ось чому лікарі попереджають вагітних жінок уникати королівської скумбрії, акул, риби-меча, які містять багато ртуті. Сира риба також вважається табу для майбутніх мам не лише через ртуть, а й тому, що вона може бути забруднена шкідливими бактеріями.

Креветки містять невелику кількість ртуті, тому їх безпечно їсти в помірних кількостях. Звичайно, якщо ви не їсте нічого, крім креветок, ви поглинете більше ртуті, ніж це безпечно. Багато лікарів рекомендують вагітним жінкам обмежувати себе не більше ніж від 250 до 350 г морепродуктів з низьким вмістом ртуті на тиждень. Це еквівалентно приблизно двом-трьом порціям. Зверніть увагу, що це рекомендована кількість морепродуктів на тиждень, тому плануйте відповідно, якщо ви хочете їсти лосось, крабів та інші види морепродуктів на додаток до креветок.

Як би ви не вирішили насолодитися креветками, переконайтеся, що вони повністю готові. Сирі креветки заборонені, поки не з’явиться дитина. Пам’ятайте, що їжте лише комерційно виловлені, перевірені та підготовлені креветки. Щойно виловлені креветки, продані з пляжної халупи на тропічному острові, могли бути витягнуті з води з високим вмістом ртуті.

Немає двох однакових вагітних жінок, і лише ви та ваш лікар можете визначити, що вам безпечно та доречно їсти. Поговоріть зі своїм лікарем про свій раціон на початку вагітності. Ваша історія хвороби та будь-які ускладнення вагітності можуть зробити певні «безпечні» продукти небезпечними для вас і вашої дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

7 речей, які обов'язково потрібно уникати під час вагітності

Я вагітна | 08:30, 08.03.2026

Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії, які взагалі заборонено в цей час. Давайте розглянемо особливо небезпечні для вагітних жінок заходи.

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей — соцопитування

Сімейні справи | 06:30, 08.03.2026

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей. Так вважає 31% українців, — соцопитування.

Секс під час вагітності: корисні поради

Секс | 07:30, 07.03.2026

Вагітність – це час радості, очікування і змін. У цей період життя багато жінок ставлять собі питання про відносини та сексуальну активність.

Симптоми вагітності, що з'являються в перші дні після зачаття

Я вагітна | 00:30, 07.03.2026

Список симптомів вагітності ну дуже широкий. Загалом всі ознаки початку зародження життя в організмі жінки можна поділити на фізіологічні та емоційні. Що перш за все відчує мама, розповідаємо далі.

Чому вагітні відчувають втому?

Я вагітна | 08:30, 06.03.2026

Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

Як зрозуміти, чи готові ви до народження дитини?

Я вагітна | 01:20, 06.03.2026

Виховання дітей – це велика відповідальність, яка вимагає постійної саморефлексії і праці над собою. Щоб бути готовими до цього важливого етапу у житті, важливо враховувати кілька ключових аспектів.

Неординарні симптоми вагітності

Я вагітна | 07:30, 05.03.2026

Вагітність – особливий період, і кожна жінка переживає його по-своєму. Зазвичай багато симптомів подібні в усіх, але іноді випадають неординарні варіанти.