Чи можна їсти креветки під час вагітності?

Проблема вживання морепродуктів під час вагітності полягає в тому, що деякі види мають високий рівень ртуті. Якщо ви вживаєте занадто багато ртуті, це може зашкодити розвитку нервової системи вашої дитини. Ось чому лікарі попереджають вагітних жінок уникати королівської скумбрії, акул, риби-меча, які містять багато ртуті. Сира риба також вважається табу для майбутніх мам не лише через ртуть, а й тому, що вона може бути забруднена шкідливими бактеріями.

Креветки містять невелику кількість ртуті, тому їх безпечно їсти в помірних кількостях. Звичайно, якщо ви не їсте нічого, крім креветок, ви поглинете більше ртуті, ніж це безпечно. Багато лікарів рекомендують вагітним жінкам обмежувати себе не більше ніж від 250 до 350 г морепродуктів з низьким вмістом ртуті на тиждень. Це еквівалентно приблизно двом-трьом порціям. Зверніть увагу, що це рекомендована кількість морепродуктів на тиждень, тому плануйте відповідно, якщо ви хочете їсти лосось, крабів та інші види морепродуктів на додаток до креветок.

Як би ви не вирішили насолодитися креветками, переконайтеся, що вони повністю готові. Сирі креветки заборонені, поки не з’явиться дитина. Пам’ятайте, що їжте лише комерційно виловлені, перевірені та підготовлені креветки. Щойно виловлені креветки, продані з пляжної халупи на тропічному острові, могли бути витягнуті з води з високим вмістом ртуті.

Немає двох однакових вагітних жінок, і лише ви та ваш лікар можете визначити, що вам безпечно та доречно їсти. Поговоріть зі своїм лікарем про свій раціон на початку вагітності. Ваша історія хвороби та будь-які ускладнення вагітності можуть зробити певні «безпечні» продукти небезпечними для вас і вашої дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому сперма чоловіків може бути неякісною?

Плануємо дитину | 21:30, 01.12.2025

За останні 40 років кількість сперматозоїдів у чоловіків скоротилася вдвічі. З низькою кількістю сперматозоїдів та з проблемами їх якості стикається кожна третя пара, що намагається завагітніти.

Які хвороби передаються від мами дочці?

Хвороби | 22:30, 24.11.2025

Генетика грає величезну роль в справі формування здоров’я, тому недуги мами досить часто передаються у спадок і її дітям. Приміром, від остеопорозу страждає до 25% жінок старше 65, але тільки 6% чоловіків. Є докази того, що наявність остеопорозу у ма

У якому віці найкраще народжувати дитину: несподівані цифри від науковців

Плануємо дитину | 20:30, 20.11.2025

На сьогодні середній вік вагітних становить 25-27 років. Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

Чому вітамін С важливий під час вагітності?

Я вагітна | 06:30, 12.11.2025

Якщо раніше білки, вуглеводи, вітамін С, кальцій та інші корисні речовини з їжі використовувалися для накопичення, нормального функціонування органів і систем майбутньої мами, то з моменту зачаття більшість мікроелементів витрачається на розвиток і р

Домашні пологи: «за» і «проти»?

Пологи | 21:30, 10.11.2025

Останнім часом все більшу популярність набирає тенденція, що зветься «домашні пологи». Вдома, як то кажуть, і стіни допомагають – майбутня матуся почуває себе більш спокійно та розкуто. Та й для малюка народитись в рідному домі – це щастя, адже лікар

Як позбутися болю у спині під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 09.11.2025

Одна із найпоширеніших проблем, з якою стикаються жінки під час виношування малюка, — це больовий синдром у спині. Він може проявлятися у вигляді незначного дискомфорту або бути досить сильним і тривалим. Коли та чому виникають болі в спині у вагітни

Розвіюємо страхи майбутніх мам

Я вагітна | 00:30, 08.11.2025

Страх перед першими пологами цілком зрозумілий, але деякі жінки бояться народжувати й вдруге, й втретє. Це природне почуття, адже самозбереження та збереження життя дитини — головні та найпотужніші інстинкти жіночої психіки. Ось декілька порад від пс