Чи можна їсти креветки під час вагітності?

Проблема вживання морепродуктів під час вагітності полягає в тому, що деякі види мають високий рівень ртуті. Якщо ви вживаєте занадто багато ртуті, це може зашкодити розвитку нервової системи вашої дитини. Ось чому лікарі попереджають вагітних жінок уникати королівської скумбрії, акул, риби-меча, які містять багато ртуті. Сира риба також вважається табу для майбутніх мам не лише через ртуть, а й тому, що вона може бути забруднена шкідливими бактеріями.

Креветки містять невелику кількість ртуті, тому їх безпечно їсти в помірних кількостях. Звичайно, якщо ви не їсте нічого, крім креветок, ви поглинете більше ртуті, ніж це безпечно. Багато лікарів рекомендують вагітним жінкам обмежувати себе не більше ніж від 250 до 350 г морепродуктів з низьким вмістом ртуті на тиждень. Це еквівалентно приблизно двом-трьом порціям. Зверніть увагу, що це рекомендована кількість морепродуктів на тиждень, тому плануйте відповідно, якщо ви хочете їсти лосось, крабів та інші види морепродуктів на додаток до креветок.

Як би ви не вирішили насолодитися креветками, переконайтеся, що вони повністю готові. Сирі креветки заборонені, поки не з’явиться дитина. Пам’ятайте, що їжте лише комерційно виловлені, перевірені та підготовлені креветки. Щойно виловлені креветки, продані з пляжної халупи на тропічному острові, могли бути витягнуті з води з високим вмістом ртуті.

Немає двох однакових вагітних жінок, і лише ви та ваш лікар можете визначити, що вам безпечно та доречно їсти. Поговоріть зі своїм лікарем про свій раціон на початку вагітності. Ваша історія хвороби та будь-які ускладнення вагітності можуть зробити певні «безпечні» продукти небезпечними для вас і вашої дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Батьківство омолоджує мозок

Плануємо дитину | 00:30, 09.06.2026

Вчені з'ясували: батьки двох дітей мають мозок у середньому на 0,6 року молодший, ніж їхні бездітні однолітки. У батьків трьох дітей різниця ще більша — 0,7 року.

Важливість своєчасного УЗД шийки матки в період вагітності

Я вагітна | 08:30, 06.06.2026

Під час вагітності призначається низка важливих досліджень для моніторингу її протікання, стану майбутньої мами та малюка. Одним із них є цервікометрія — додаткова ультразвукова діагностика, яка виконується між 12 та 22 тижнями виношування з метою оц

Як побороти ранкову нудоту під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 02.06.2026

Щоб побороти ранкову нудоту (токсикоз) під час вагітності, найважливіше — не вставати з ліжка на порожній шлунок і підтримувати стабільний рівень цукру в крові. Зазвичай цей стан минає самостійно після 12–14 тижня, коли плацента повністю формується,

Чи впливає вживання кави на плід під час вагітності?

Я вагітна | 08:30, 26.05.2026

Вживання кави впливає на плід, оскільки кофеїн вільно проходить через плаценту. Дослідження показують, що помірне споживання не шкодить, але перевищення норми може викликати прискорення серцебиття та тимчасову активність у дитини.

Як покращити якість сперми при плануванні вагітності?

Плануємо дитину | 06:30, 24.05.2026

Покращення якості сперми вимагає комплексного підходу та зміни способу життя, оскільки повний цикл дозрівання сперматозоїдів становить близько 72-74 днів. Для досягнення результату підготовку слід починати за 2.5–3 місяці до планованого зачаття.

Чому не настає довгоочікувана вагітність?

Плануємо дитину | 07:30, 21.05.2026

Не настає довгоочікувана вагітність? Причиною може бути непрохідність маткових труб, адже саме вони переносять запліднену яйцеклітину в матку, де вона буде рости та розвиватися.

УЗД лобкового симфізу при вагітності та підготовці до пологів

Вагітність та пологи | 06:30, 21.05.2026

Під час вагітності та пологів жіночий організм відчуває підвищені, та часом надмірні навантаження. Для того, щоб він зміг це витримати, в ньому відбуваються особливі фізіологічні зміни. Однією з таких змін є вироблення гормону «Релаксин». Цей гормон