
Теги: покращити травлення, їжа, під час вагітності, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, травлення, продукти, вагітності, пребіотики

Цікаво також:
Займайтеся спортом принаймні 30 хвилин щодня, це допоможе стимулювати вашу травну систему та заохотить регулярне випорожнення. Швидко гуляйте, плавайте в басейні або катайтеся на велотренажері.
Їжте щонайменше 28 грамів клітковини щодня, щоб покращити травлення. Вживайте продукти з високим вмістом клітковини, включаючи квасолю, цільні зерна, фрукти та овочі.
Вживайте більше продуктів, багатих пробіотиками, таких як йогурт, кефір і квашена капуста. Пробіотики — це тип «хороших» бактерій у кишечнику, які допомагають боротися зі шкідливими бактеріями, які сприяють проблемам з травленням. Хоча не існує рекомендованої дози для пробіотиків, варто щодня їсти принаймні одну порцію продуктів, багатих пробіотиками.
Їжте продукти, багаті пребіотиками, такі як цільні зерна, часник, банани та мед. Пребіотики - це тип неперетравлюваних харчових волокон, якими харчуються пробіотики. Вони допомагають покращити травлення, живлячи корисні бактерії в організмі. Для досягнення найкращих результатів їжте щонайменше дві порції продуктів, багатих пребіотиками.
Випивайте принаймні десять чашок води щодня, щоб пришвидшити травлення та полегшити випорожнення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Цікаво також:
Післяпологовий період | 08:30, 24.09.2023
Пологи | 06:30, 24.09.2023
Дитина | 02:00, 24.09.2023
Післяпологовий період | 21:15, 23.09.2023
Пологи | 23:45, 22.09.2023
Безпліддя | 21:10, 22.09.2023
Післяпологовий період | 10:00, 21.09.2023
1. | материнский капитал и выплаты матерям одиночкам |
2. | Допомога на дитину |
3. | Як дочці розповісти про секс? |
4. | Виплати на дитину, пособія |
5. | Чи можна лікувати зуби вагітним? |
Категорії |
Skip to:
Никак не можете решиться на покупку слухового аппарата? Боитесь, что выбранная модель вам не подойдет, не сможете к ней привыкнуть? Развеять эти сомнения поможет услуга пробного ношения. Узнайте об этом больше!
Найкращі садочки |
|
17076 ![]() |
Дитячий садок «Калинка» (Львів) |
6542 ![]() |
Дитячий садок №51 (Львів) |
5755 ![]() |
Дитячий садок №3 (Львів) |
4220 ![]() |
Дитячий садок «Паросток», №127 (Львів) |
3144 ![]() |
Дитячий садок «Струмочок», №37 (Львів) |
Всі міста |
Дружина принца Гаррі і невістка короля Чарльза ІІІ виховує двох дітей: 4-річного...
Дженніфер Лоуренс у 2018 році почала зустрічатися з директором картинної галереї...
Актор кілька тижнів назад всьоме (!) став батьком. У нього народилася донечка, я...
Ніккі Рід, яку ми знаємо за роллю Розалії Каллен, вже багато років перебуває у с...
Головний хореограф Танців із зірками Олена Шоптенко розповіла про правила вихова...
Власні проблеми сексуального здоров’я, як правило, чоловіки замовчують. Стереотипи суспільства, хибні уявлення про сексуальну функцію не додають впевненості. Спробуємо розвінчати найпопулярніші міфи. Лікар-уролог, професор Валерій Зайцев розвінчує по...