Добавки, які допоможуть подолати депресію

Adoption
Date
  • 1049 Переглядів
Колись школярі вживали риб'ячий жир, так як вважалося, що він позитивно впливає на процеси росту. І ось тепер встановлено, що цей компонент допомагає боротися з депресією.

Добавки від депресії


Звичайно, сьогодні нікому не потрібно приймати цю пахучу субстанцію в натуральному вигляді - риб'ячий жир міститься в капсулах, які не мають ні смаку, ні запаху. Наука вже довела, що подібні харчові добавки можуть зміцнювати здоров'я серця, ось тепер дослідники з Королівського коледжу Лондона підтвердили те ж саме стосовно впливу кислот на депресію.

Отримано нове розуміння того, як ці кислоти справляють протизапальній дії, допомагає знизити рівень депресивності. Відзначимо, що здатність жирних кислот Омега-3 боротися з депресією і запаленнями була відома і раніше, але не дуже зрозумілі були усі молекулярні механізми.

Раніше вчені також з'ясували, що у людей з вираженою депресією відзначається підвищений рівень запалень. При цьому ніяких протизапальних методів лікування депресії досі немає. І ось тепер їх випробували на 22 пацієнтах, що мають високий ступінь депресивного розладу. Раз на день протягом 12 тижнів вони отримували поліненасичені жирні кислоти Омега-3 або плацебо. У групі на кислотах вираженість депресивних симптомів знизилася на 64%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: добавки, депресія, лікування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    З настанням весни багато людей помічають, що організм ніби працює повільніше: з’являється втома, знижується працездатність, важче зосередитися. Часто

    Що їсти, щоб подолати весняний дефіцит вітамінів?

    Здоров'я | 07:30, 30.03.2026

    З настанням весни багато людей помічають, що організм ніби працює повільніше: з’являється втома, знижується працездатність, важче зосередитися. Часто такі зміни пов’язані з нестачею вітамінів і мікроелементів після зимового періоду. Володимир ВІВСЯНН

    У своєму нещодавньому відео дослідник із Гарварду Нік Норвіц, доктор наук у галузі метаболічного здоров’я та майбутній лікар, аналізує вплив фруктів н

    Скільки фруктів можна їсти щодня?

    Харчування | 08:30, 15.08.2025

    У своєму нещодавньому відео дослідник із Гарварду Нік Норвіц, доктор наук у галузі метаболічного здоров’я та майбутній лікар, аналізує вплив фруктів на організм. Він зазначає, що категоричні твердження про користь чи шкоду фруктів через вміст цукру —

    Якщо вам подобається цей напій — пийте його із задоволенням, але не варто очікувати від нього чудодійних ефектів.

    Чи справді корисно пити вранці воду з лимоном?

    Здоров'я | 12:10, 05.02.2025

    Якщо вам подобається цей напій — пийте його із задоволенням, але не варто очікувати від нього чудодійних ефектів.

    Грейпфрут є гібридом апельсина і помело. Тропічний фрукт абсолютно заслужено завоював визнання людей по всьому світу. У ньому міститься великий обсяг

    6 причин включити в свій повсякденний раціон грейпфрут

    Харчування | 09:30, 14.12.2024

    Грейпфрут є гібридом апельсина і помело. Тропічний фрукт абсолютно заслужено завоював визнання людей по всьому світу. У ньому міститься великий обсяг вітаміну С, антиоксидантів та інших корисних речовин. Науково доведено, що цей цитрус надає реальну

    Коли краще приймати вітаміни, щоб вони працювали на користь нашому організму?

    Коли краще пити вітаміни: зранку чи ввечері?

    Вітаміни | 21:20, 14.10.2024

    Коли краще приймати вітаміни, щоб вони працювали на користь нашому організму?

    Ми підібрали декілька рецептів осінньої кухні. До смішного прості і смачні рецепти, які допоможуть вам насолоджуватися кожним осіннім днем. Повідомляє

    Топ 3 найкращих осінніх рецепти обіду

    Харчування | 12:46, 03.10.2024

    Ми підібрали декілька рецептів осінньої кухні. До смішного прості і смачні рецепти, які допоможуть вам насолоджуватися кожним осіннім днем. Повідомляє сайт Наша мама.

    Збалансоване харчування є важливим для здоров’я і розвитку дітей. Діти потребують різних поживних речовин для росту, енергії та підтримки імунної сист

    Дієтологи США назвали продукти корисні для дітей

    Харчування | 22:37, 02.10.2024

    Збалансоване харчування є важливим для здоров’я і розвитку дітей. Діти потребують різних поживних речовин для росту, енергії та підтримки імунної системи.

    Коментарі до новини