Інгредієнти:гарбуз - 1 кг;яблука - 2 шт;цукор - 0,5 скл;курага - 50 г;рис - 1 скл;кориця - 1 ч.л;масло вершкове - 50 г;сіль - ...ри>

Дві столові ложки дрібно нарізаного м'якуша гарбуза проварити з водою на невеликому вогні близько 10 хвилин. Потім додати в суміш ½ чайної ложки ...

Сухофрукти – дохід і користьБізнес-ідея по переробці фруктового врожаю в суху продукцію дуже цікава. Вона не вимагає величезних капіталовкладень. Зайн...

Травна система працює в періодичному режимі, кожні кілька годин наступає так званий «період роботи», коли посилюється моторика та секреція, наступає г...

СардиниМало того, що сардини повні натуральних жирів омега-3, вони ще насичені кальцієм (близько 350 мг тільки в одній маленькій банці). Сардини не ті...

1. Напій з шипшиниВсім відомо, що шипшина дуже багата вітаміном С, який необхідний для профілактики простудних захворювань. Готувати його просто: необ...

Відомо, що процес травлення – важка робота для нашого шлунково-кишкового тракту. Щодня виконуючи важку роботу, система ШКТ, що називається, працює на ...

Мюслі добре відомі своєю здатністю знижувати вагу, підтримувати її в здоровому стані. У мюслях багато клітковини, тому цей продукт дає надовго людині ...

Вчені стверджують, що жменя горіхів (приблизно 30 г) збільшує рівень гормону задоволення - серотоніну - на 15% і знижує ризик розвитку діабету другого...

1. Гранатовий сік. До складу гранатового соку входить багато корисних вітамінів, мінеральних речовин, ферментів, органічних кислот. Завдяки такому нас...

Говорять, що можна поліпшити свій зір, просто вживаючи апельсини. Також експерти виявили, що у людей похилого віку, які їли фрукти і овочі з високим в...

Кислота лимона, гострота імбиру і гіркоту чебрецю в сукупності дають дуже цікавий і корисний напій. Такий чай допоможе заспокоїти нерви, вилікує нежит...

Фолієва кислота в першому триместрі вагітностіЦей вітамін доведено знижує ймовірність появи дефектів нервової трубки у майбутньої дитини. Нервова труб...

1. Низькокалорійний йогуртЦей молочний продукт є відмінним джерелом кальцію і магнію - двох мінералів, нормальний вміст, яких в організмі допомагає шв...

ЯблукаКрім того, що яблука містять багато клітковини, вони можуть підтримати і здоров'я серця. Спробуйте з'їдати яблуко перед тренуванням і самі побач...

У ягодах обліпихи міститься велика кількість харчових кислот і близько 100 біологічно активних компонентів: вітаміни - РР, Н, Е, С, В6, В9, В2, В5, В1...

Вітаміни групи ВЦе група водорозчинних вітамінів, яка відіграє важливу роль в забезпеченні повноцінної роботи нервової та імунної систем, в синтезі ДН...Ц>

Зелена стручкова квасоля цінна тим, що в їжу йдуть не самі боби, що містяться в стручку, а саме молодий зелений стручок, який не досяг стану зрілості....

Дуже добре журавлинні соки і відвари поєднуються з медом. А при ангіні та кашлі рекомендується розтирати ягоди з медом з розрахунку: 1 стакан журавлин...

1. Чистити або не чистити? Буряк необхідно ретельно промити від забруднень, чистити не потрібно, хвостики залишаємо. Важливо не пошкодити цілісність ш...