Вітаміни

Давайте ознайомимося з деякими порадами, як правильно підібрати продукти і поєднувати їх у щоденному харчуванні.Повідомляє сайт Наша мама.

Головне в II триместрі вагітності - у всьому знати міру! Доктор Комаровський стверджує, що цей період - найспокійніший з точки зору можливих ускладнень для мами і дитини.

Ці наші традиційні овочі довгий час зберігають вітамінний склад, а також більшість мікро- і макроелементів.

Передчасна сивина моментально додає до нашого сьогоднішнього віку років п'ять-десять, ось тому-то жінки так турбуються, виявивши у себе ці перші ознаки наближення старості.

Вплив на організм всіх цих речовин дуже великий, особливо в дитячому віці. Поліненасичені жирні кислоти беруть участь в обмінних процесах, покращують кровопостачання в головному мозку, розширюють кровоносні судини, сприяють метаболічним процесам в тк

У дорослої людини вміст магнію в організмі становить близько 20-30 г, а для нормального функціонування наших органів і систем нам необхідно щодня заповнювати запаси цього мікроелемента. Це приблизно 280-300 мг в день. Але під час вагітності жінки пот

Шкода від антибіотиків полягає в тому, що разом зі шкідливими мікроорганізмами, які і стали причиною хвороби, знищуються і дійсно потрібні. Звичайно, ліки діють, і настає одужання. Але організм, найімовірніше, дасть знати, що з ним не все гаразд.

Приймати вітамінні комплекси не потрібно всім вагітним жінкам. Необхідність додаткової вітамінної "добавки" визначається в кожному конкретному випадку в залежності від віку породіллі, протікання її вагітності, а також загального стану здоров’я майбут

Ми розглянемо п'ять поширених нездужань, особливо характерних для осені, і підкажемо, які вітаміни здатні виправити ситуацію.

Нестача вітаміну D негативно впливає на перебіг вагітності!

Кілька порад для вашого малюка!

Поява деяких неприємних симптомів може свідчити про нестачу вітамінів в організмі.

С приходом осени и первых слякотных дней, родители задумываются над тем, как укрепить иммунитет ребенка, какие витамины подобрать и будут ли полезны здоровью малыша добавки. Что нужно помнить, выбирая комплексы?

Організм майбутньої мами працює за двох: тепер ти забезпечуєш усіма необхідними речовинами зростаючого в твоєму животику малюка. Реклама по телевізору і з аптечних вітрин запевняє, що в період вагітності важливо приймати полівітаміни. Але пам'ятай, щ

Ви здивуєтеся, наскільки важливими можуть виявитися звичайні продукти, і як вони допоможуть завагітніти.

1. КавунНа першому місці, звичайно, ця велика і соковита ягода. Появи кавуна з нетерпінням чекають цілий рік. Незважаючи на те, що цей продукт складається в основному з води, він неймовірно поживний і дуже смачний. Кавун часто використовують дівчата

Депресія після пологів зустрічається не так рідко. Цей стан знаменується занепадом сил, апатією і іншими симптомами. У запобіганні такого явища не останнє значення має правильне харчування, яке повинно забезпечувати надходження в організм необхідних

1. КапустаНауково доведено, що при регулярному вживанні в їжу хрестоцвітних, тобто будь-якої капусти - білокачанної, цвітної, броколі, - в кілька разів знижується ризик захворіти на рак молочної залози. Крім того, капуста сприяє виведенню з людського

Основні джерела кальцію:

Вітаміни є сполуками, що забезпечують правильний хід метаболічних процесів. Людський організм не в змозі самостійно їх виробляти, тому основним джерелом вітамінів повинна бути щоденна їжа. Харчування має забезпечити необхідний рівень вітамінів, доста

Вітаміни та вітамінні комплекси допомагають дитині рости та розвиватись. Вони поповнюють організм необхідними речовинами та захищають від поганого впливу зовнішнього середовища.

ГоріхиУ горіхах міститься безліч антиоксидантів, а також різні вітаміни групи В, мінеральні речовини такі як цинк, залізо, калій, магній, мідь, селен. Завдяки всьому цьому горіхи мають властивість покращувати обмінні процеси в організмі, підвищують з

Фрукт є лідируючим продуктом за вмістом у ньому вітаміну С. Ця речовина здатна впливати не тільки на імунну систему, але і надасть сприятливу дію на шкіру і волосся. Всім відомий факт, що постійний дефіцит необхідного вітаміну С у курця провокує випа