1. Корінь селери Коріння і насіння селери багато століть використовуються, як природний сечогінний засіб. Ця рослина допомагає організму позбавитися ...

Мигдаль сприяє виведенню холестерину. Також він містить багато мікроелементів і вітамінів. Вітамін Е, що міститься в мигдалі, відрізняєтьс...

Фреш – це свіжовичавлений сік не лише з фруктів та овочів, а й з ягід та різноманітних трав та городини. Безсумнівно, свіжі соки є дуже корисними, бо ...

1. У м’якоті гарбуза знаходиться велика кількість вітаміну D, який корисний для кісток (особливо дітям), а також він підсилює обмін речовин, що буде к...

Меню:День 1-йСніданок: каша (гарбуз і коричневий рис) - 250 г і 150 г салату з гарбуза і фруктів (фрукти можна замінити на мигдаль);Обід:...

Що включити в меню для схуднення?Зараз особливо протипоказані вегетаріанські та низькобілкові дієти. Амінокислота лейцин, яка входить до складу тварин...

Грейпфрут. Зміцнює імунітет, у ньому містять речовини, що активізують роботу печінки. Але харчуватися одними грейпфрутами не варто, тому що в такому в...

Гарбузовий суп з солодким перцемІнгредієнти:1 шт гарбуза;2/3 скл. рису;1 шт цибулі;2 шт солодкого червоного перцю;1 ст. л. масла;

У кислій капусті калорій ще менше, ніж у свіжій. Її спокійно можна їсти щодня, додаючи до салату столову ложку оливкової олії. Але не переборщіть з сі...

Засипте 3 ст. л сушених ягід в термос. Залийте двома склянками окропу та дайте настоятися протягом доби. Вживати 3-4 рази на день. Плоди г...

Кальцій під час вагітностіЯкщо ви позитивно відноситесь до молочних продуктів, щодня випивайте по 2 склянки кислого молока, кефіру або звичайного моло...

Хочеш схуднути - не їж вуглеводи, тільки білкиБілок нам потрібен для будівництва м'язів, але без вуглеводів він не засвоїться. До того ж у нас не буде...

1. ЯблукаЯблука є відмінним перекусом, особливо для тих, хто хоче схуднути. У них міститься урсолова кислота, яка сприяє швидкій втраті ваги і контрол...

1. Щоб правильно набрати вагу, збільшуйте загальну калорійність харчування від 500 до 1000 калорій в день.2. Харчуйтеся частіше. На...

Вітамін А підсилює активність захисних сил організму, захищає шкірні покриви і слизові оболонки від пересихання і тріщин, перешкоджаючи проникненню шк...

1. Різноманітне повноцінне харчуванняПравильне харчування повинно бути не тільки помірним і регулярним, але і різноманітним, тобто охоплювати всі ті п...

Багатьох цікавить, чи можна використовувати інжир для схуднення, і для цього потрібно знати його калорійність: на 100 г продукту припадає 49 Ккал, що ...

1. Інжир допомагає боротися з випадінням волоссяІнжир часто зустрічається в складі шампунів, бальзамів і масок для волосся, які борються з випадінням....

1. Вживати перед їжею. Дієтологи стверджують, що вживання грейпфрута за півгодини до їжі допомагає значно знизити апетит і на довгий час зберегти почу...

1. БадьорістьПри запамороченнях і підвищеної стомлюваності необов'язково пити каву літрами. Фолівева кислота, яка міститься в грушах, підбадьорить кра...