Вітаміни

Магній - це один з найважливіших мінералів для здоров'я людини. Він відіграє роль в багатьох функціях організму, включаючи роботу серця, нервової системи та м'язів. Хоча дефіцит магнію не є дуже поширеною проблемою, він може виникати в деяких випадка

Нове дослідження Дублінського коледжу Трініті показує, що дефіцит вітаміну D є важливим чинником поганої роботи скелетних м’язів у дорослих віком 60 років і старше.

Планування дитини - важлива і відповідальна подія в житті будь-якої пари. На початку такого важливого життєвого етапу важливо піклуватись про своє здоров'я та здоров'я майбутньої дитини. Одним зі способів досягнення цієї мети є правильне харчування т

Вітамін В-7, відомий також як біотин, є важливим компонентом нашого здоров'я та добробуту. Він грає ключову роль в різних процесах в організмі, зокрема в обміні речовин та здоров'ї волосся, шкіри та нігтів. У цій статті ми розглянемо, для чого потріб

Здоров'я очей є дуже важливим аспектом загального здоров'я. Наші очі потребують належного догляду та підтримки для того, щоб функціонувати належним чином. Один з ключових факторів, що впливає на здоров'я очей, - це наш раціон і вітаміни, які ми спожи

Алергіки повинні бути обережні з деякими вітамінами, а деякі з них можуть викликати комфортну реакцію. Таким чином, перед вживанням будь-яких вітамінних препаратів алергіки повинні звернутися до лікаря, щоб отримати рекомендації та поради щодо найбіл

Якщо ви маєте проблеми зі сном, то можете бути корисно переглянути свій раціон і переконатися, що ви отримуєте достатню кількість вітамінів та мінералів, для підвищення якості сну.

Вітамін С, або аскорбінова кислота, є одним із найбільш популярних вітамінів, які вживаються як дієтична добавка. Він завжди залучає багато уваги через свої переваги для здоров'я, включаючи підтримку імунної системи та захист від окислювального стрес

Весна - це час, коли кожен з нас відчуває потребу в підвищенні енергії та покращенні нашого настрою. І хоча здорова і різноманітна дієта може забезпечити наш організм необхідним вмістом вітамінів та мінералів, проте, в ряді випадків, можна доповнити

Дослідження показали, що вітамін K1 може допомогти знизити ризик переломів у людей похилого віку, особливо переломів стегна.

Згідно з дослідженням вчених Університету Східної Фінляндії, існує зв’язок між вищим рівнем вітаміну D у сироватці крові та нижчим рівнем холестерину в плазмі дітей молодшого шкільного віку.

Нігті - це не просто деталі нашого зовнішнього вигляду, вони також грають важливу роль у захисті і підтримці здоров'я наших пальців і рук в цілому. Для забезпечення здоров'я і сили наших нігтів важливо стежити за своїм харчуванням і включити до свого

Вітамін B12 є багатим поживним елементом, який грає роль у багатьох фізіологічних процесах в організмі людини. Він додатково виробляє червоні кров'яні клітини, підтримує здоров'я нервової системи та зберегає кістки здоровими. Якщо у вас є недостатньо

Всі ми хочемо, щоб наші діти були здоровими та міцними, вірно? Якісне харчування з фруктами, овочами, цільними зернами та нежирними білками є ключем до здоров'я. Але давайте подивимося правді у вічі – навіть при здоровому харчуванні нашим дітям важко

Проблеми зі зором можуть виникнути у кожної людини в будь-який момент життя. На щастя, є деякі продукти, які можуть допомогти покращити зір та зменшити ризик погіршення стану очей.

Вітамін K — це добавка, рекомендована лише людям із дефіцитом вітаміну K, і її слід застосовувати під наглядом лікаря. Вітамін К природним чином міститься в певних продуктах харчування, таких як соєві боби, крупи, зелені листові овочі, капуста, шпина

Якщо у вас алергія на вітамін D, алергічна реакція може спричинити загострення кількох різних шкірних захворювань. Найпоширеніші захворювання шкіри, які може викликати алергія на вітамін D, включають кропив’янку та екзему. Обидва алергічні стани шкір

При симптомах передменструального синдрому (ПМС) калій може допомогти зменшити деякі з них, такі як судороми, втому і занепад сил.

Вітамін D2 — це різновид вітамінної добавки, яка також називається ергокальциферол. Ваше тіло потребує вітаміну D головним чином для підтримки здоров’я кісток. Незважаючи на те, що вітамін D є важливою поживною речовиною, деяким людям не слід приймат

Овуляція - це час, коли яєчник жінки випускає яйцеклітину для запліднення. Це відбувається приблизно раз на місяць і є окремою стадією менструального циклу. Зазвичай одна яйцеклітина вивільняється з яєчника приблизно за 2 тижні до початку кровотечі.

Добавки Омега-3 рекламуються за їх позитивний вплив на численні захворювання. Ви можете знайти комбіновані добавки як омега-3, так і вітаміну D. Спільним для цих поживних речовин є сприятлива роль у здоров’ї кісток – це справжня характеристика вітамі

Високий кров'яний тиск, або гіпертензія, є серйозною проблемою для багатьох людей по всьому світу. На щастя, існує багато способів зниження високого тиску, включаючи прийом вітамінів, які можуть допомогти підтримати здоров'я серця та судин.

Вітамін С виконує багато важливих функцій в організмі. Але є багато міфів, які пов'язують з ним.