Як полегшити вагітність літом: корисні поради

Adoption
Date
  • 2559 Переглядів
2885_vodnye-rodyjeffektivnost-ne-dokazana-a-opasnost-vysokaja-3.jpg (19.93 Kb)

Як бути вагітним влітку?


"Наша мама" підготувала для вас кілька корисних порад, які допоможуть пережити вагітність і літню спеку.


Басейн

Знайди можливість поплавати, зараз це особливо корисно для тебе. Плавання не тільки зміцнить твої м'язи, але і поліпшить кровообіг і приведе тебе в тонус.

Обручки і каблучки

Щоб пальці не набрякали і каблучки не довелося розрізати, відмовся на час від цих аксесуарів.

Сонцезахисні засоби

Використовуй їх обов'язково. Завдяки високому вмісту меланіну, шкіра вагітної засмагає набагато швидше. Щоб захистити свою шкіру, наноси сонцезахисні крему за двадцять хвилин до виходу з дому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як шоколад допоможе при пологах?

Масаж

Сидячи в кріслі, роби собі масаж ніг. Це допоможе зняти набряклість.

Фрукти і овочі

Їж їх побільше! На думку деяких дієтологів, вагітна жінка, яка з'їдає більше одного кілограма свіжих фруктів і овочів на день, не потребує додаткових полівітамінів.

Пий воду

Звичайно, пити надто багато не варто, але постарайся пити частіше. Можна додати у воду м'яту або лимон, можна пити компот - вибирай, що тобі до смаку.

Взуття та одяг

Вибирай одяг тільки з натуральних тканин. А взуття нехай буде відкритим і без каблуків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, жінка, мама, здоров'я, профілактика, самопочуття, літо, спека


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Якщо раніше білки, вуглеводи, вітамін С, кальцій та інші корисні речовини з їжі використовувалися для накопичення, нормального функціонування органів

    Чому вітамін С важливий під час вагітності?

    Я вагітна | 06:30, 12.11.2025

    Якщо раніше білки, вуглеводи, вітамін С, кальцій та інші корисні речовини з їжі використовувалися для накопичення, нормального функціонування органів і систем майбутньої мами, то з моменту зачаття більшість мікроелементів витрачається на розвиток і р

    Одна із найпоширеніших проблем, з якою стикаються жінки під час виношування малюка, — це больовий синдром у спині. Він може проявлятися у вигляді незн

    Як позбутися болю у спині під час вагітності?

    Я вагітна | 01:20, 09.11.2025

    Одна із найпоширеніших проблем, з якою стикаються жінки під час виношування малюка, — це больовий синдром у спині. Він може проявлятися у вигляді незначного дискомфорту або бути досить сильним і тривалим. Коли та чому виникають болі в спині у вагітни

    Страх перед першими пологами цілком зрозумілий, але деякі жінки бояться народжувати й вдруге, й втретє. Це природне почуття, адже самозбереження та зб

    Розвіюємо страхи майбутніх мам

    Я вагітна | 00:30, 08.11.2025

    Страх перед першими пологами цілком зрозумілий, але деякі жінки бояться народжувати й вдруге, й втретє. Це природне почуття, адже самозбереження та збереження життя дитини — головні та найпотужніші інстинкти жіночої психіки. Ось декілька порад від пс

    Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шл

    Печія під час вагітності: як з нею боротися?

    Я вагітна | 08:30, 06.11.2025

    Печія у вагітних, особливо на ранніх термінах — досить поширений симптом. У його клінічну картину входять печіння в загрудинній області, тяжкість у шлунку, кисла відрижка, метеоризм, посилене слиновиділення, труднощі з ковтанням. З наближенням пологі

    У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.

    Яка норма аналізу крові під час вагітності?

    Я вагітна | 22:30, 05.11.2025

    У період виношування дитини у жінки відбуваються істотні зміни гематологічних показників, зумовлені гормональними перебудовами в організмі.

    Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

    Надмірна вага майбутньої мами може вплинути на репродуктивне здоров'я сина

    Я вагітна | 21:30, 05.11.2025

    Вчені одного з найбільших університетів Данії провели дослідження, яке показало залежність між вагою тіла матері і фертильністю майбутніх синів.

    Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вп

    Ліки, протипоказані вагітним

    Я вагітна | 20:30, 05.11.2025

    Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вплив численних препаратів на організм вагітної жінки та її малюка ще недостатньо вивчений. Саме тому

    Коментарі до новини