Як полегшити вагітність літом: корисні поради

Adoption
Date
  • 2535 Переглядів
2885_vodnye-rodyjeffektivnost-ne-dokazana-a-opasnost-vysokaja-3.jpg (19.93 Kb)

Як бути вагітним влітку?


"Наша мама" підготувала для вас кілька корисних порад, які допоможуть пережити вагітність і літню спеку.


Басейн

Знайди можливість поплавати, зараз це особливо корисно для тебе. Плавання не тільки зміцнить твої м'язи, але і поліпшить кровообіг і приведе тебе в тонус.

Обручки і каблучки

Щоб пальці не набрякали і каблучки не довелося розрізати, відмовся на час від цих аксесуарів.

Сонцезахисні засоби

Використовуй їх обов'язково. Завдяки високому вмісту меланіну, шкіра вагітної засмагає набагато швидше. Щоб захистити свою шкіру, наноси сонцезахисні крему за двадцять хвилин до виходу з дому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як шоколад допоможе при пологах?

Масаж

Сидячи в кріслі, роби собі масаж ніг. Це допоможе зняти набряклість.

Фрукти і овочі

Їж їх побільше! На думку деяких дієтологів, вагітна жінка, яка з'їдає більше одного кілограма свіжих фруктів і овочів на день, не потребує додаткових полівітамінів.

Пий воду

Звичайно, пити надто багато не варто, але постарайся пити частіше. Можна додати у воду м'яту або лимон, можна пити компот - вибирай, що тобі до смаку.

Взуття та одяг

Вибирай одяг тільки з натуральних тканин. А взуття нехай буде відкритим і без каблуків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, жінка, мама, здоров'я, профілактика, самопочуття, літо, спека


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Є симптоми, які не можна ігнорувати. Ось перелік ситуацій, коли слід негайно звернутися до лікаря або в пологовий.

    Червоні прапорці під час вагітності

    Я вагітна | 00:30, 14.10.2025

    Є симптоми, які не можна ігнорувати. Ось перелік ситуацій, коли слід негайно звернутися до лікаря або в пологовий.

    Більшість жінок, які мають багатоплідну вагітності мають здорову вагітність і здорових дітей. Однак ускладнення частіше зустрічаються при багатоплідні

    Що означає багатоплідна вагітність для майбутніх дітей і для вагітної?

    Я вагітна | 11:20, 11.10.2025

    Більшість жінок, які мають багатоплідну вагітності мають здорову вагітність і здорових дітей. Однак ускладнення частіше зустрічаються при багатоплідній вагітності. Ви маєте бути особливо обережними під час вагітності. Більш часті УЗД знижують ризики

    Алкоголь, потрапляючи через плаценту до плоду, спричиняє серйозні порушення його розвитку, оскільки печінка плоду не може його ефективно виводити. Нас

    Як алкоголь впливає на плід, коли його вживає вагітна?

    Я вагітна | 10:30, 11.10.2025

    Алкоголь, потрапляючи через плаценту до плоду, спричиняє серйозні порушення його розвитку, оскільки печінка плоду не може його ефективно виводити. Наслідками є порушення мозкової діяльності, фізичні дефекти (такі як специфічні риси обличчя, проблеми

    Визначення терміну вагітності надзвичайно важливе — ця інформація допомагає відстежувати, чи правильно розвивається плід, а також дає змогу встановити

    Як розрахувати термін вагітності?

    Я вагітна | 14:50, 07.10.2025

    Визначення терміну вагітності надзвичайно важливе — ця інформація допомагає відстежувати, чи правильно розвивається плід, а також дає змогу встановити передбачувану дату пологів. Існують прості, проте приблизні способи визначення терміну вагітності,

    Для визначення наявності анемії та залізодефіциту лікар призначає аналізи під час вагітності. Діагноз анемії встановлюють при зниженні концентрації ге

    Як підняти гемоглобін у вагітних?

    Я вагітна | 12:10, 07.10.2025

    Для визначення наявності анемії та залізодефіциту лікар призначає аналізи під час вагітності. Діагноз анемії встановлюють при зниженні концентрації гемоглобіну нижче 110 г/л у вагітних. Рівень феритину в сироватці крові — це маркер депо заліза в орга

    Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вп

    Ліки, з якими вагітним варто бути обережнішими

    Я вагітна | 10:30, 07.10.2025

    Під час вагітності жінкам слід бути обережними при виборі ліків, оскільки багато з них можуть негативно вплинути на розвиток плода. Фармакологічний вплив численних препаратів на організм вагітної жінки та її малюка ще недостатньо вивчений. Саме тому

    Вагітність після 40 несе як підвищені ризики, включаючи хромосомні аномалії, гестаційну гіпертензію, ускладнені пологи та труднощі із зачаттям, так і

    Вагітність після 40: переваги і загрози

    Вагітність та пологи | 08:30, 05.10.2025

    Вагітність після 40 несе як підвищені ризики, включаючи хромосомні аномалії, гестаційну гіпертензію, ускладнені пологи та труднощі із зачаттям, так і потенційні переваги, такі як емоційна та фінансова стабільність, а також позитивні зміни в організмі

    Коментарі до новини