З музикою ми стаємо щасливішими
При прослуховуванні музики, яка припадає до смаку людині, у неї в організмі виробляється гормон щастя дофамін. Вчені з університету Макгрілл в Монреалі провели дослідження на тему впливу музики на домамінові рецептори. Сканування головного мозку людей під час прослуховування музики показало, що швидкість нейронів, що вивільняє дофамін ставала набагато швидшою. Така реакція виявлялася не тільки в процесі прослуховування, а й в моменти передчуття, коли людина знає, що зараз почує улюблену пісню.
Музика заспокоює
Приємна для вух музика не тільки покращує настрій, але і заспокоює. До цього висновку прийшли вчені з Голландії, які порівнюють поведінку водіїв під час прослуховування музики і без неї. Слухаючи музику, водії стають менш агресивними, більше уваги приділяють безпеці руху. Це відноситься не тільки до поведінки за кермом, розслаблюючу дію музики на організм універсально, цю властивість використовують навіть в медичних цілях. Спокійні мелодії знижують тиск і приводять в норму пульс, мелодії для медитації мають властивість зменшувати рівень тривожності.
Приємна музика зменшує прояви стресу
Найшкідливішим з усіх типів стресу є хронічний стрес, люди його не помічають, але він приносить багато проблем зі здоров'ям. Приємна музика здатна знижувати рівень гормону стресу кортизолу, найкращим жанром для анти-стрес терапії була визнана інструментальна музика з ритмом в 60-80 ударів в хвилину.
Музика сприяє здоровому сну
При порушеннях сну людина не може вести активний спосіб життя, вона відчуває себе втомленою, проявляє ознаки тривожності і депресії. Спокійна, тиха музика має властивість знижувати артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, у відповідь на це симпатична нервова система знижує свою активність, що сприятливо позначається на якості сну. Для того, щоб налаштуватися на повноцінний і здоровий сон, потрібно послухати спокійну музику протягом 30-45 хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: музика, вплив, життя, здоров'я, радість, щастя, спокій
Цікаво також:
Новини по темі
Хвороба, яка без симптомів вражає кожну третю жінку
Хвороби | 10:30, 20.01.2025
Що корисніше для організму: м'ясо чи риба?
Харчування | 09:30, 20.01.2025
Які проблеми чекають дитину, яка пізно лягає спати?
Дитина | 01:30, 20.01.2025
Дівчаток 12-13 років планують вакцинувати від папіломи
Щеплення | 14:50, 19.01.2025
Як слідкувати за дитячими іграшками для купання?
Ігри та іграшки | 12:10, 17.01.2025
Якщо в мами мало молока: корисні поради
Післяпологовий період | 11:20, 17.01.2025
Як обрати якісний мед для здоров'я?
Здоров'я | 08:30, 17.01.2025