Музика зміцнює здоров'я

Ми звикли сприймати музику, як приємну річ для душі, але насправді вона приносить користь і для фізичного здоров'я, і це підтверджують наукові дослідження.

З музикою ми стаємо щасливішими

При прослуховуванні музики, яка припадає до смаку людині, у неї в організмі виробляється гормон щастя дофамін. Вчені з університету Макгрілл в Монреалі провели дослідження на тему впливу музики на домамінові рецептори. Сканування головного мозку людей під час прослуховування музики показало, що швидкість нейронів, що вивільняє дофамін ставала набагато швидшою. Така реакція виявлялася не тільки в процесі прослуховування, а й в моменти передчуття, коли людина знає, що зараз почує улюблену пісню.

Музика заспокоює

Приємна для вух музика не тільки покращує настрій, але і заспокоює. До цього висновку прийшли вчені з Голландії, які порівнюють поведінку водіїв під час прослуховування музики і без неї. Слухаючи музику, водії стають менш агресивними, більше уваги приділяють безпеці руху. Це відноситься не тільки до поведінки за кермом, розслаблюючу дію музики на організм універсально, цю властивість використовують навіть в медичних цілях. Спокійні мелодії знижують тиск і приводять в норму пульс, мелодії для медитації мають властивість зменшувати рівень тривожності.

Приємна музика зменшує прояви стресу

Найшкідливішим з усіх типів стресу є хронічний стрес, люди його не помічають, але він приносить багато проблем зі здоров'ям. Приємна музика здатна знижувати рівень гормону стресу кортизолу, найкращим жанром для анти-стрес терапії була визнана інструментальна музика з ритмом в 60-80 ударів в хвилину.

Музика сприяє здоровому сну

При порушеннях сну людина не може вести активний спосіб життя, вона відчуває себе втомленою, проявляє ознаки тривожності і депресії. Спокійна, тиха музика має властивість знижувати артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, у відповідь на це симпатична нервова система знижує свою активність, що сприятливо позначається на якості сну. Для того, щоб налаштуватися на повноцінний і здоровий сон, потрібно послухати спокійну музику протягом 30-45 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування?
  
• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Які вітаміни і мінерали потрібні дітям?

Здоров'я | 10:30, 04.02.2025

Вітамін D необхідний для формування кісткової системи та зростання скелета, оскільки сприяє засвоєнню кальцію. Він міститься в рибі, молочних продуктах та синтезується під впливом сонячних променів.

Освітлення впливає на психологічне здоров'я людей

Здоров'я | 09:30, 04.02.2025

Погане освітлення несприятливо впливає на обмін речовин в організмі і на психіку людини.

М'які іграшки можуть бути небезпечнішими, ніж ви думаєте - медики

Ігри та іграшки | 08:30, 04.02.2025

Педіатри все частіше звертають увагу батьків на потенційні небезпеки, пов'язані з м'якими іграшками, які діти беруть з собою надвір. Вони наголошують, що такі предмети можуть стати розсадником пилових кліщів та мікроорганізмів, що спричиняють алергіч

Дерматологи розповіли, яку небезпеку таять у собі родимки

Здоров'я | 07:40, 04.02.2025

В останні роки спостерігається збільшення випадків неінфекційного раку шкіри, який може розвинутись з родимок. Регулярні огляди спеціалістів — необхідність, а не проста формальність.

Вся правда про шкоду гарячого шоколаду

Харчування | 06:20, 04.02.2025

Гарячий шоколад – це напій, історія якого налічує понад 4000 років. Його вживання походить від стародавніх цивілізацій, таких як майя та ацтеки, які використовували цей продукт, як свого роду еліксир здоров'я та радості. Лікарі зазначають, що, незваж

Чи є зв'язок між раком мозку і мобільними телефономи?

Патологія | 01:20, 04.02.2025

Наукове співтовариство продовжує сперечатися про вплив мобільних телефонів на ризик розвитку раку мозку, і досі не існує науково обґрунтованого зв'язку між цими факторами. Лікарі повідомили, що через невизначеність довгострокових даних і досліджень,

Медики розповіли, кому складніше переносити різкі перепади температури

Здоров'я | 00:30, 04.02.2025

Українців чекають різкі зміни погоди (до -7 градусів морозу, а минулого тижня було +13 градусів тепла), що, на думку експертів, може негативно позначитися на здоров'ї певних груп населення, насамперед людей похилого віку та пацієнтів з аутоімунними з

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: