Що робити, коли набрякають ноги літом?

Adoption
Date
  • 2051 Переглядів
Набряк ніг - проблема не лише вагітних, та й не тільки жінок, дана проблема знайома і сильній половині людства. Що є причиною цієї проблеми і як з нею боротися?

9280_5b13eb0d2f99d1eaf78b6698aed12da.jpg (15.72 Kb)


Набряки ніг – поширена проблема, особливо влітку. Причиною цього у здорових людей можуть стати як великі фізичні навантаження, тривале стояння або ходіння (учителі, продавці, лікарі, офісні працівники), так і хвороби серцево-судинної системи, нирок, збої в роботі кишківника або варикозне розширення вен. Крім того, причиною утворення набряків можуть бути зниження рівня гемоглобіну, вагітність, а також сидіння у позі нога на ногу.

Допоможуть такі заходи:
– постарайтеся пити менше рідини впродовж дня;
– не носіть тісного та незручного взуття на дуже високих або надто низьких підборах;
– якщо маєте сидячу роботу, постарайтеся змінювати позу протягом дня кожні дві години, пройдіться, поприсідайте;
– якщо впродовж робочого дня вам доводиться постійно стояти, мусите хоч іноді присісти, відпочити і зробити кілька вправ на згинання-розгинання ніг;
– обмежте споживання солі, намагайтеся їсти більше овочів, які містять клітковину;
– увечері після роботи трохи полежіть, підклавши під ноги валик або невелику подушку.

Можете скористатися й мазями на основі плодів кінського каштану або гепарину. А для виведення зайвої рідини з організму краще пити трав’яні чаї.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Звичка, яка є причиною раку грудей у жінок
Як знати, чи є у дитини глисти
Фахівці назвали слова, через які ти хворієш
Дитина спить і скрегоче зубами: чи варто хвилюватись?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: ноги, набряки, здоров'я, спека, літо, причини, профілактика


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

За словами експертів, у людей, які постійно п'ють через соломинки, підвищується ризик розвитку карієсу і порушень травного тракту.

Соломинки підвищують ризик розвитку карієсу

Здоров'я | 23:00, 16.08.2018

За словами експертів, у людей, які постійно п'ють через соломинки, підвищується ризик розвитку карієсу і порушень травного тракту.

Якщо ви вирішили схуднути і зайнялися спортом - то робіть це правильно.

Схуднення: локальне жироспалювання

Здоров'я | 06:20, 16.08.2018

Якщо ви вирішили схуднути і зайнялися спортом - то робіть це правильно.

Прості способи, які покращать природу світу і дозволять нам дихати чистим повітрям.

Як покращити екологію світу і жити здорово?

Здоров'я | 23:00, 15.08.2018

Прості способи, які покращать природу світу і дозволять нам дихати чистим повітрям.

Перекис водню може не тільки вибілити шкіру, але й спалити її.

Перекис водню для білизни шкіри

Косметологія | 19:45, 15.08.2018

Перекис водню може не тільки вибілити шкіру, але й спалити її.

Китайські вчені проаналізували дані 24 досліджень, присвячених впливу тютюнового диму на організм дітей. Вони з'ясували, що куріння матері після народ

Сигаретний дим може провокувати хропіння у дітей

Мама | 15:30, 15.08.2018

Китайські вчені проаналізували дані 24 досліджень, присвячених впливу тютюнового диму на організм дітей. Вони з'ясували, що куріння матері після народження дитини на 87% підвищує ризик появи дитячого хропіння. Всього фахівці обстежили 88000 дітей, по

Коли лікар скеровує дитину на УЗД-дослідження, мама і тато хвилюються, чи не зашкодить ця процедура їх чаду. Давайте дізнаватися разом.

Чи безпечно дитині робити УЗД?

Дитина | 10:00, 15.08.2018

Коли лікар скеровує дитину на УЗД-дослідження, мама і тато хвилюються, чи не зашкодить ця процедура їх чаду. Давайте дізнаватися разом.

Вчені провели кілька досліджень на мишах і з'ясували, що гризуни, які отримують висококалорійну жирну їжу, страждають від депресії частіше, ніж миші,

Бактерії можуть викликати депресію

Інфекції | 08:00, 15.08.2018

Вчені провели кілька досліджень на мишах і з'ясували, що гризуни, які отримують висококалорійну жирну їжу, страждають від депресії частіше, ніж миші, що харчуються звичайними продуктами. Фахівці вважають: проблеми з психікою, з'являються у мишей, цьо

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: