Що робити, коли набрякають ноги літом?

Adoption
Date
  • 2229 Переглядів
Набряк ніг - проблема не лише вагітних, та й не тільки жінок, дана проблема знайома і сильній половині людства. Що є причиною цієї проблеми і як з нею боротися?

9280_5b13eb0d2f99d1eaf78b6698aed12da.jpg (15.72 Kb)


Набряки ніг – поширена проблема, особливо влітку. Причиною цього у здорових людей можуть стати як великі фізичні навантаження, тривале стояння або ходіння (учителі, продавці, лікарі, офісні працівники), так і хвороби серцево-судинної системи, нирок, збої в роботі кишківника або варикозне розширення вен. Крім того, причиною утворення набряків можуть бути зниження рівня гемоглобіну, вагітність, а також сидіння у позі нога на ногу.

Допоможуть такі заходи:
– постарайтеся пити менше рідини впродовж дня;
– не носіть тісного та незручного взуття на дуже високих або надто низьких підборах;
– якщо маєте сидячу роботу, постарайтеся змінювати позу протягом дня кожні дві години, пройдіться, поприсідайте;
– якщо впродовж робочого дня вам доводиться постійно стояти, мусите хоч іноді присісти, відпочити і зробити кілька вправ на згинання-розгинання ніг;
– обмежте споживання солі, намагайтеся їсти більше овочів, які містять клітковину;
– увечері після роботи трохи полежіть, підклавши під ноги валик або невелику подушку.

Можете скористатися й мазями на основі плодів кінського каштану або гепарину. А для виведення зайвої рідини з організму краще пити трав’яні чаї.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Звичка, яка є причиною раку грудей у жінок
Як знати, чи є у дитини глисти
Фахівці назвали слова, через які ти хворієш
Дитина спить і скрегоче зубами: чи варто хвилюватись?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: ноги, набряки, здоров'я, спека, літо, причини, профілактика


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Вчені заявили, що імбир є справжнім лікарським засобом.

Імбир визнали справжнім лікарським засобом

Харчування | 07:00, 16.01.2019

Вчені заявили, що імбир є справжнім лікарським засобом.

Експерти дізналися, що кип'ячена вода вкрай шкідлива для людського організму.

Як кип'ячена вода впливає на організм

Харчування | 23:00, 15.01.2019

Експерти дізналися, що кип'ячена вода вкрай шкідлива для людського організму.

Канадські вчені підтвердили, що короткострокове вживання марихуани в підлітковому віці змінює об'єм сірої речовини в мозку.

Марихуана змінює мозок підлітка з перших затягувань

Школярі | 15:30, 15.01.2019

Канадські вчені підтвердили, що короткострокове вживання марихуани в підлітковому віці змінює об'єм сірої речовини в мозку.

Бувають ситуації, коли перший аборт просто необхідно зробити за медичними показниками. Проведення операції грамотним і досвідченим фахівцем знижує риз

Чи ймовірно народити дитину після першого аборту

Аборт | 09:30, 15.01.2019

Бувають ситуації, коли перший аборт просто необхідно зробити за медичними показниками. Проведення операції грамотним і досвідченим фахівцем знижує ризик розвитку ускладнень, але не усуває їх повністю.

Медики радять їсти червоний виноград щоб зберегти зір на довгі роки.

Як зберегти відмінний зір

Здоров'я | 08:00, 15.01.2019

Медики радять їсти червоний виноград щоб зберегти зір на довгі роки.

Наукові співробітники розповіли про несподівані причини появи неприємного запаху тіла.

Несподівані причини неприємного запаху тіла

Косметологія | 01:20, 15.01.2019

Наукові співробітники розповіли про несподівані причини появи неприємного запаху тіла.

Недостатнє вживання солоної їжі може негативно вплинути на здоров'я людини. Американські вчені поділилися такими результатами наукового дослідження.

Чим небезпечний дефіцит солі

Харчування | 23:00, 14.01.2019

Недостатнє вживання солоної їжі може негативно вплинути на здоров'я людини. Американські вчені поділилися такими результатами наукового дослідження.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: