Що робити, коли набрякають ноги літом?

Adoption
Date
  • 2357 Переглядів
Набряк ніг - проблема не лише вагітних, та й не тільки жінок, дана проблема знайома і сильній половині людства. Що є причиною цієї проблеми і як з нею боротися?

9280_5b13eb0d2f99d1eaf78b6698aed12da.jpg (15.72 Kb)


Набряки ніг – поширена проблема, особливо влітку. Причиною цього у здорових людей можуть стати як великі фізичні навантаження, тривале стояння або ходіння (учителі, продавці, лікарі, офісні працівники), так і хвороби серцево-судинної системи, нирок, збої в роботі кишківника або варикозне розширення вен. Крім того, причиною утворення набряків можуть бути зниження рівня гемоглобіну, вагітність, а також сидіння у позі нога на ногу.

Допоможуть такі заходи:
– постарайтеся пити менше рідини впродовж дня;
– не носіть тісного та незручного взуття на дуже високих або надто низьких підборах;
– якщо маєте сидячу роботу, постарайтеся змінювати позу протягом дня кожні дві години, пройдіться, поприсідайте;
– якщо впродовж робочого дня вам доводиться постійно стояти, мусите хоч іноді присісти, відпочити і зробити кілька вправ на згинання-розгинання ніг;
– обмежте споживання солі, намагайтеся їсти більше овочів, які містять клітковину;
– увечері після роботи трохи полежіть, підклавши під ноги валик або невелику подушку.

Можете скористатися й мазями на основі плодів кінського каштану або гепарину. А для виведення зайвої рідини з організму краще пити трав’яні чаї.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Звичка, яка є причиною раку грудей у жінок
Як знати, чи є у дитини глисти
Фахівці назвали слова, через які ти хворієш
Дитина спить і скрегоче зубами: чи варто хвилюватись?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: ноги, набряки, здоров'я, спека, літо, причини, профілактика


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Науковці з Ізраїлю встановили цікаву закономірність між рівнем сімейного щастя і ймовірністю смерті від інсульту у чоловіків.

Нещасливий шлюб може призвести до інсульту

Сімейні справи | 00:20, 25.05.2019

Науковці з Ізраїлю встановили цікаву закономірність між рівнем сімейного щастя і ймовірністю смерті від інсульту у чоловіків.

Якщо у вас або малюка свербить голова, то звичайно, перша думка, що це можуть бути воші, але, насправді причин є безліч. Деякі з них ми описали в мате

Причини, чому свербить шкіра голови

Косметологія | 23:00, 24.05.2019

Якщо у вас або малюка свербить голова, то звичайно, перша думка, що це можуть бути воші, але, насправді причин є безліч. Деякі з них ми описали в матеріалі.

Техаські вчені розповіли про користь відпустки для здоров'я.

Як відпустка впливає на стан здоров'я

Психологія | 22:00, 24.05.2019

Техаські вчені розповіли про користь відпустки для здоров'я.

Науковці зі Швейцарії визнали одяг потенційно небезпечним для здоров'я людини.

Одяг потенційно небезпечний для здоров'я

Одяг та мода | 20:30, 24.05.2019

Науковці зі Швейцарії визнали одяг потенційно небезпечним для здоров'я людини.

Основою нових ліків стануть молекули, які містяться у вині

Профілактика і лікування | 08:00, 24.05.2019

"The Daily Mail" повідомляє, що незабаром створять препарат, який дозволить максимально ефективно знижувати кров'яний тиск. Ресвератрол - антиоксидант - можна знайти у винограді. І його давно вважають універсальним засобом проти цілого набору захворю

Вчені Датського технічного університету назвали категорію людей, яким протипоказано вживати м'ясо.

Яким людям варто відмовитися від м'яса на користь риби

Харчування | 07:00, 24.05.2019

Вчені Датського технічного університету назвали категорію людей, яким протипоказано вживати м'ясо.

Вчені Федерального дослідного центру харчування і біотехнології Росії вивчили склад ананасового соку і прийшли до хороших висновків.

Сік, який допоможе зберегти молодість

Косметологія | 01:20, 24.05.2019

Вчені Федерального дослідного центру харчування і біотехнології Росії вивчили склад ананасового соку і прийшли до хороших висновків.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: