Що робити, коли набрякають ноги літом?

Adoption
Date
  • 1899 Переглядів
Набряк ніг - проблема не лише вагітних, та й не тільки жінок, дана проблема знайома і сильній половині людства. Що є причиною цієї проблеми і як з нею боротися?

9280_5b13eb0d2f99d1eaf78b6698aed12da.jpg (15.72 Kb)


Набряки ніг – поширена проблема, особливо влітку. Причиною цього у здорових людей можуть стати як великі фізичні навантаження, тривале стояння або ходіння (учителі, продавці, лікарі, офісні працівники), так і хвороби серцево-судинної системи, нирок, збої в роботі кишківника або варикозне розширення вен. Крім того, причиною утворення набряків можуть бути зниження рівня гемоглобіну, вагітність, а також сидіння у позі нога на ногу.

Допоможуть такі заходи:
– постарайтеся пити менше рідини впродовж дня;
– не носіть тісного та незручного взуття на дуже високих або надто низьких підборах;
– якщо маєте сидячу роботу, постарайтеся змінювати позу протягом дня кожні дві години, пройдіться, поприсідайте;
– якщо впродовж робочого дня вам доводиться постійно стояти, мусите хоч іноді присісти, відпочити і зробити кілька вправ на згинання-розгинання ніг;
– обмежте споживання солі, намагайтеся їсти більше овочів, які містять клітковину;
– увечері після роботи трохи полежіть, підклавши під ноги валик або невелику подушку.

Можете скористатися й мазями на основі плодів кінського каштану або гепарину. А для виведення зайвої рідини з організму краще пити трав’яні чаї.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Звичка, яка є причиною раку грудей у жінок
Як знати, чи є у дитини глисти
Фахівці назвали слова, через які ти хворієш
Дитина спить і скрегоче зубами: чи варто хвилюватись?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: ноги, набряки, здоров'я, спека, літо, причини, профілактика


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Ви хочете виглядати молодо і щоб ваша шкіра не була обвислою, тоді скористайтесь косметичною процедурою, яка базується на спеціальних нитках.

Омолодження за допомогою спеціальних ниток

Косметологія | 01:20, 22.06.2018

Ви хочете виглядати молодо і щоб ваша шкіра не була обвислою, тоді скористайтесь косметичною процедурою, яка базується на спеціальних нитках.

Наприклад, коли дитину чи дорослого вкусив комар, з'являється свербіж, чому так трапляється - читайте далі.

Чому виникає свербіж шкіри на укуси комах?

Дитина | 12:30, 21.06.2018

Наприклад, коли дитину чи дорослого вкусив комар, з'являється свербіж, чому так трапляється - читайте далі.

Дитяча імунна система може приховувати в собі ключ до запобіганню сепсису і смертельних інфекцій, передає

Аналіз дитячого організму дозволить розробити нові ліки

Хвороби | 09:30, 21.06.2018

Дитяча імунна система може приховувати в собі ключ до запобіганню сепсису і смертельних інфекцій, передає "Medical Express" з посиланням на роботу Університету Шеффілда і Гарвардської школи громадського здоров'я.

Як розігнати метаболізм - читайте далі.

Снідайте вчасно - це прискорює метаболізм

Харчування | 08:00, 21.06.2018

Як розігнати метаболізм - читайте далі.

Хочете скинути зайву вагу, тоді дотримуйтесь простих правил.

Поради: як схуднути?

Психологія | 06:20, 21.06.2018

Хочете скинути зайву вагу, тоді дотримуйтесь простих правил.

Відсутність оргазму несе не тільки психологічні проблеми, але може завдати серйозної шкоди здоров'ю.

Відсутність оргазму - проблеми зі здоров'ям

Секс | 00:20, 21.06.2018

Відсутність оргазму несе не тільки психологічні проблеми, але може завдати серйозної шкоди здоров'ю.

Як лікувати біль у спині - читайте далі.

Основні кроки лікування болю в спині

Профілактика і лікування | 23:30, 20.06.2018

Як лікувати біль у спині - читайте далі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: