Що робити, коли набрякають ноги літом?

Набряк ніг - проблема не лише вагітних, та й не тільки жінок, дана проблема знайома і сильній половині людства. Що є причиною цієї проблеми і як з нею боротися?

Набряки ніг – поширена проблема, особливо влітку. Причиною цього у здорових людей можуть стати як великі фізичні навантаження, тривале стояння або ходіння (учителі, продавці, лікарі, офісні працівники), так і хвороби серцево-судинної системи, нирок, збої в роботі кишківника або варикозне розширення вен. Крім того, причиною утворення набряків можуть бути зниження рівня гемоглобіну, вагітність, а також сидіння у позі нога на ногу.

Допоможуть такі заходи:
– постарайтеся пити менше рідини впродовж дня;
– не носіть тісного та незручного взуття на дуже високих або надто низьких підборах;
– якщо маєте сидячу роботу, постарайтеся змінювати позу протягом дня кожні дві години, пройдіться, поприсідайте;
– якщо впродовж робочого дня вам доводиться постійно стояти, мусите хоч іноді присісти, відпочити і зробити кілька вправ на згинання-розгинання ніг;
– обмежте споживання солі, намагайтеся їсти більше овочів, які містять клітковину;
– увечері після роботи трохи полежіть, підклавши під ноги валик або невелику подушку.

Можете скористатися й мазями на основі плодів кінського каштану або гепарину. А для виведення зайвої рідини з організму краще пити трав’яні чаї.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Звичка, яка є причиною раку грудей у жінок
Як знати, чи є у дитини глисти
Фахівці назвали слова, через які ти хворієш
Дитина спить і скрегоче зубами: чи варто хвилюватись?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому діти не слухають батьків
  
• Чого не можна робити батькам, які хочуть виховати психологічно стійку дитину
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

В США жінки зможуть отримати таблетки для аборту поштою

Аборт | 12:30, 16.04.2021

Під час пандемії COVID-19 американки не будуть відвідувати кабінет лікаря, щоб прийняти абортивні ліки.

Медики розповіли, чи можна передбачити менопаузу

Мама | 11:30, 16.04.2021

Незважаючи на всі досягнення медицини, деякі основні питання не мають відповіді. Наприклад, людям не можна точно сказати, скільки вони житимуть. Також не можна точно передбачити, коли закінчаться фертильні роки жінки.

Вагітність сприяє утворенню каменів у нирках

Вагітність та пологи | 09:00, 16.04.2021

Під час вагітності відбуваються деякі фізіологічні та психологічні зміни. Вони можуть сприяти утворенню каменів у нирках.

Запах часника попереджує захворювання коронавірусом

Профілактика і лікування | 23:00, 15.04.2021

Якщо ви відчули в диханні близької людини запах часнику, то саме час встати від неї подалі. Таку думку висловив відомий британський вірусолог.

Наявність глистів підвищує ризик зараження статевими інфекціями

Здоров'я | 15:30, 15.04.2021

Нове дослідження показує, що інфекції кишкових глистів можуть зробити африканських жінок вразливішими до вірусних інфекцій, що передаються статевим шляхом.

Пієлонефрит у вагітних: причини розвитку захворювання

Вагітність та пологи | 12:30, 15.04.2021

Руку на пульсі потрібно тримати в 2-му і 3-му триместрах та жінкам, які недавно народили.

Батьки можуть заразити дитину парадонтитом

Мама | 11:00, 15.04.2021

Дорослі, які страждають від пародонтиту, передають своїм дітям бактерії, які можуть викликати захворювання в майбутньому.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: