Фізичні вправи змінюють ДНК

Регулярні фізичні вправи знижують ризик практично всіх хронічних захворювань.

Однак не до кінця був зрозумілий механізм, який дає такі результати. Тепер вчені з Копенгагенського університету виявили, що позитивні ефекти фізичних вправ можуть бути пов'язані з епігенетичними змінами ДНК.

Вчені вперше виявили, що вправи перебудовують енхансери ДНК (ділянки, що відповідають за включення і виключення генів) в ділянках, які пов'язані з ризиком розвитку захворювань.

Результати роботи були представлені в журналі Molecular Metabolism. В її рамках вчені набрали здорових молодих людей, які протягом шести тижнів виконували програму вправ, спрямованих на збільшення витривалості. До і після програми була виконана біопсія тканин стегна.

Вчені виявили, що після завершення програми тренувань на витривалість структура багатьох підсилювачів в скелетних м'язах учасників змінилася. Вчені припускають, що сприятливий вплив вправ на органи, віддалені від м'язів, такі як мозок, в значній мірі опосередковано регулюванням секреції м'язових факторів. Зокрема, вони виявили, що вправи поліпшують активність в скелетних м'язах, яка пов'язана з когнітивними здібностями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна дітям пити каву?

Дитяче харчування | 08:30, 25.02.2026

Дітям не рекомендується пити каву з кількох причин, пов’язаних із їхнім здоров’ям та розвитком.

Присутність бабусь і дідусів зменшує ризик депресії у мами

Сімейні справи | 00:30, 25.02.2026

Дослідники з Університету Гельсінкі вивчили інформацію про понад 488 тисяч матерів із дітьми до 12 років та з’ясували, що наявність старших родичів має позитивний вплив на психічний стан жінок.

Що робити, якщо дитина не хоче їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 07:30, 22.02.2026

Фастфуд має великий вплив на дітей. Його гострий, жирний та солоний смак стимулює смакові рецептори, а сам процес купівлі такої їжі сприймається дітьми як весела пригода.

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!

Як допомогти дитині позбутися звички гризти нігті?

Дитина | 07:30, 19.02.2026

Оніхофагія — це медичний термін, що описує звичку гризти нігті. Основні причини цього явища зазвичай ховаються в емоційному стані дитини. Найчастіше оніхофагія розвивається в дитячому або підлітковому віці через надмірну психічну або розумову напругу

кі продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

Дитяче харчування | 01:20, 19.02.2026

Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній

Як розпізнати, чи дитина справді хвора, чи просто симулює?

Дитина | 00:30, 17.02.2026

Батьки часто стикаються з ситуацією, коли дитина скаржиться на погане самопочуття, але важко визначити, чи це дійсно хвороба, чи спосіб уникнути школи чи інших обов’язків. Як діяти в таких випадках, щоб не пропустити реальну проблему й водночас не за