Фізичні вправи змінюють ДНК

Adoption
Date
  • 1411 Переглядів
Регулярні фізичні вправи знижують ризик практично всіх хронічних захворювань.

ДНК та фізичні вправи


Однак не до кінця був зрозумілий механізм, який дає такі результати. Тепер вчені з Копенгагенського університету виявили, що позитивні ефекти фізичних вправ можуть бути пов'язані з епігенетичними змінами ДНК.

Вчені вперше виявили, що вправи перебудовують енхансери ДНК (ділянки, що відповідають за включення і виключення генів) в ділянках, які пов'язані з ризиком розвитку захворювань.

Результати роботи були представлені в журналі Molecular Metabolism. В її рамках вчені набрали здорових молодих людей, які протягом шести тижнів виконували програму вправ, спрямованих на збільшення витривалості. До і після програми була виконана біопсія тканин стегна.

Вчені виявили, що після завершення програми тренувань на витривалість структура багатьох підсилювачів в скелетних м'язах учасників змінилася. Вчені припускають, що сприятливий вплив вправ на органи, віддалені від м'язів, такі як мозок, в значній мірі опосередковано регулюванням секреції м'язових факторів. Зокрема, вони виявили, що вправи поліпшують активність в скелетних м'язах, яка пов'язана з когнітивними здібностями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вправи, ДНК, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Протягом багатьох років проводилися широкі дослідження впливу різних продуктів на фізичне здоров’я та їх вплив на організм. Однак деякі дослідники дос

    Дослідження показало, які продукти роблять нас найщасливішими

    Харчування | 01:20, 24.01.2026

    Протягом багатьох років проводилися широкі дослідження впливу різних продуктів на фізичне здоров’я та їх вплив на організм. Однак деякі дослідники досліджували, як їжа може впливати на настрій та психічне здоров’я.

    Більшість людей вважає, що не має значення, у який час доби вони вживають вітаміни. Це стосується деяких добавок, але не всіх.

    Які вітаміни не можна пити зранку?

    Здоров'я | 00:30, 24.01.2026

    Більшість людей вважає, що не має значення, у який час доби вони вживають вітаміни. Це стосується деяких добавок, але не всіх.

    Мова піде про темно-зелені листові овочі, жирну рибу, ферментовані продукти, бобові та продукти з високим вмістом клітковини.

    5 продуктів, які варто додати до свого раціону

    Харчування | 20:30, 23.01.2026

    Мова піде про темно-зелені листові овочі, жирну рибу, ферментовані продукти, бобові та продукти з високим вмістом клітковини.

    Ми звикли думати, що сантиметри на талії — це виключно про зовнішність, джинси та дзеркало. Але нове наукове дослідження каже, що форма тіла, зокрема

    Як за формою тіла і талією можна передбачити ризик виникнення депресії?

    Здоров'я | 14:00, 23.01.2026

    Ми звикли думати, що сантиметри на талії — це виключно про зовнішність, джинси та дзеркало. Але нове наукове дослідження каже, що форма тіла, зокрема округлість у зоні живота, може бути тісно пов’язана з нашим психічним станом у майбутньому.

    З віком вироблення колагену знижується на 1-1,5% щороку, що призводить до втрати еластичності шкіри і появи зморшок. Чи здатен питний, порошкоподібний

    Колаген для шкіри у вигляді добавок: пити чи не пити?

    Косметологія | 13:00, 23.01.2026

    З віком вироблення колагену знижується на 1-1,5% щороку, що призводить до втрати еластичності шкіри і появи зморшок. Чи здатен питний, порошкоподібний чи капсульований колаген збільшити кількість білка у шкірі та сповільнити зміни, розповіла дерматол

    Якщо ви часто прокидаєтеся з мігренню, це не випадковість і не «просто погана ніч».

    Чому ви прокидаєтеся з мігренню і що з цим робити?

    Здоров'я | 08:30, 23.01.2026

    Якщо ви часто прокидаєтеся з мігренню, це не випадковість і не «просто погана ніч».

    Дієтологиня Стефані Сассос розповіла, що вперше спробувала кефір багато років тому після того, як дізналася про його переваги для здоров’я і його унів

    Що буде з організмом, якщо пити кефір щодня?

    Харчування | 07:30, 23.01.2026

    Дієтологиня Стефані Сассос розповіла, що вперше спробувала кефір багато років тому після того, як дізналася про його переваги для здоров’я і його універсальність. Сьогодні кефір є щоденною частиною розпорядку дня Стефані, і вся її родина також п’є йо

    Коментарі до новини