Фізичні вправи змінюють ДНК

Регулярні фізичні вправи знижують ризик практично всіх хронічних захворювань.

Однак не до кінця був зрозумілий механізм, який дає такі результати. Тепер вчені з Копенгагенського університету виявили, що позитивні ефекти фізичних вправ можуть бути пов'язані з епігенетичними змінами ДНК.

Вчені вперше виявили, що вправи перебудовують енхансери ДНК (ділянки, що відповідають за включення і виключення генів) в ділянках, які пов'язані з ризиком розвитку захворювань.

Результати роботи були представлені в журналі Molecular Metabolism. В її рамках вчені набрали здорових молодих людей, які протягом шести тижнів виконували програму вправ, спрямованих на збільшення витривалості. До і після програми була виконана біопсія тканин стегна.

Вчені виявили, що після завершення програми тренувань на витривалість структура багатьох підсилювачів в скелетних м'язах учасників змінилася. Вчені припускають, що сприятливий вплив вправ на органи, віддалені від м'язів, такі як мозок, в значній мірі опосередковано регулюванням секреції м'язових факторів. Зокрема, вони виявили, що вправи поліпшують активність в скелетних м'язах, яка пов'язана з когнітивними здібностями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи впливають гормональні внутрішньоматкові спіралі на ризик появи раку молочної залози?

Мама | 19:57, 04.02.2026

Внутрішньоматкові спіралі — популярний метод контрацепції, який використовується багатьма жінками у світі. Проте останнім часом виникають запитання щодо впливу гормональних ВМС на ризик розвитку раку молочної залози.

Білий наліт на язику: чому він з'являється і як його позбутися?

Інфекції | 07:30, 04.02.2026

Іноді, коли ви дивитеся у дзеркало, то помічаєте: язик вкритий білуватим нальотом. Це не лише естетична проблема — білий язик може бути сигналом різноманітних збоїв у роботі організму.

Безболісна кровотеча під час сексу: що варто знати кожній жінці?

Секс | 06:30, 04.02.2026

До 9% жінок репродуктивного віку стикаються з таким симптомом принаймні раз у житті. Хоча не завжди він свідчить про серйозні проблеми, ігнорувати його не варто, особливо якщо це повторюється чи супроводжується іншими змінами в організмі.

Сухість повік: що робити?

Косметологія | 01:20, 04.02.2026

Сухі, подразнені повіки — це не лише естетична проблема, а й відчутний фізичний дискомфорт. Вони можуть лущитися, свербіти, червоніти, викликати печіння та навіть біль.

Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

Антидепресанти та лібідо: що відбувається з сексуальним бажанням під час лікування?

Секс | 21:30, 03.02.2026

Проте іноді разом з покращенням настрою приходить зовсім неочікуваний побічний ефект — зниження лібідо. Чому так відбувається, чи це нормально та що з цим робити? На ці запитання відповіла неврологиня, психіатриня та психотерапевтка Людмила Підкуймух

Грудне молоко: який воно має мати смак?

Післяпологовий період | 20:30, 03.02.2026

Чи замислювалися ви коли-небудь, який смак має грудне молоко. Можливо, це видається дивним, але запитання не таке вже й рідкісне.