ТОП-4 неочевидних причини набряків під очима: ви будете здивовані

З набряком не стикався тільки щасливчик. Решта ж точно одного разу спостерігали з ранку значну припухлість в районі очей. Однак, виникає відразу ж питання: звідки вони могли взятися. Цьому є чотири пояснення.

1. Неправильне харчування

Під поганим харчуванням в першу чергу мається на увазі дисбаланс харчування. Для початку спробуйте скоротити кількості солі, яку ви споживаєте. Наприклад, повністю позбутися від маринованих продуктів. Також важливо обмежити споживання цукру і швидких вуглеводів: мучного та здоби. Щоб відновити баланс позитивних калорій, додайте в раціон клітковину.

2. Затримка рідини

Зазвичай затримка рідини пов'язана з гормональним збоєм або вагітністю. Також рідина може затримуватися при підвищеній любові до солоним продуктам, а також регулярному споживанні алкоголю.

3. Перевтома

Коли організм перебуває в регулярному стресІ, то рідина просто не встигає залишати тіло. Вона поступово накопичується в явних ділянках тіла: обличчі - зокрема, у вигляді мішків під очима. Найпростіший спосіб - мінімізувати кількість стресів і перестати напружувати нервову систему.

4. Проблеми зі сном

Найчастіше найбільш поширеною причиною локалізації синців під очима є саме недосип. Пам'ятайте: найбільш оптимальні години для сну - з 22 і до 6-7 ранку. У цьому проміжку організм максимально готовий відновити свої сили, перезавантажитися і почати працювати з новими силами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.

Невролог порадив відмовитися від сну на животі

Здоров'я | 01:07, 18.08.2026

Сон на животі може шкодити здоров’ю, краще відмовитися від звички спати в такій позі.

Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

Дитина | 09:25, 14.08.2026

Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

Що корисніше – лохина чи виноград: дієтологи пояснили

Здоров'я | 08:22, 14.08.2026

Обидва фрукти дарують природну солодкість, їх легко додати до раціону, а поживні речовини роблять їх справжніми союзниками здоров’я. Та все ж дієтологи наголошують: користь цих ягід не зовсім однакова, і саме в деталях приховані їхні переваги, це пиш

Гикавка затягнулася: коли домашні хитрики вже не допоможуть

Здоров'я | 00:18, 14.08.2026

Звичайна гикавка найчастіше триває кілька хвилин і минає сама, однак іноді спазми не припиняються протягом кількох діб або навіть місяця. Якщо людина гикає понад 48 годин, причиною може бути захворювання або реакція на певні ліки.