Як сон допомагає переробляти емоції

Дослідники кафедри неврології Бернського університету та Університетської лікарні Берна визначили, як мозок сортує емоції під час сну, щоб консолідувати зберігання позитивних емоцій, пригнічуючи консолідацію негативних.

Сон зі швидкими рухами очей (парадоксальний) — це унікальний та загадковий стан сну, під час якого більшість сновидінь відбуваються разом із інтенсивним емоційним змістом. Як і чому ці емоції знову активуються, незрозуміло. Префронтальна кора інтегрує багато з цих емоцій під час неспання, але парадоксальним чином виглядає спокійною під час швидкого сну. «Наша мета полягала в тому, щоб зрозуміти основний механізм і функції такого дивовижного явища», — каже професор Антуан Адамантідіс з відділу біомедичних досліджень Бернського університету та відділу неврології Інзельшпіталю, університетської лікарні м. Берн.

Обробка емоцій, зокрема розрізнення небезпеки та безпеки, має вирішальне значення для виживання тварин. У людей надмірно негативні емоції, такі як реакції страху та стани тривоги, призводять до таких патологічних станів, як посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). У Європі приблизно 15% населення страждає від постійної тривоги та важких психічних захворювань. Дослідницька група, очолювана Антуаном Адамантідісом, наразі надає інформацію про те, як мозок допомагає посилювати позитивні емоції та послаблювати сильно негативні або травматичні емоції під час фази швидкого сну.

Подвійний механізм

Спочатку дослідники навчили мишей розпізнавати звукові стимули, пов’язані з безпекою, та інші, пов’язані з небезпекою (аверсивні стимули). Потім реєстрували активність нейронів у мозку мишей під час циклів сон-неспання. Таким чином дослідники змогли нанести на карту різні ділянки клітини та визначити, як трансформуються емоційні спогади під час швидкого сну.

Нейрони складаються з клітинного тіла (соми), яке об’єднує інформацію, що надходить від дендритів (входи), і надсилає сигнали іншим нейронам через їхні аксони (виходи). Отримані результати показали, що клітинні соми мовчать, поки їх дендрити активовані. «Це означає роз’єднання двох клітинних компартментів, іншими словами, сома повністю спить, а дендрити — прокинулися», — пояснює Адамантидіс. Це роз’єднання важливе, оскільки сильна активність дендритів дозволяє кодувати емоції як небезпеки, так і безпеки, тоді як гальмування соми повністю блокує вихід ланцюга під час швидкого сну. Іншими словами, мозок надає перевагу розрізненню безпеки та небезпеки в дендритах, але блокує надмірну реакцію на емоції, зокрема на небезпеку.

Перевага виживання

За словами дослідників, співіснування обох механізмів є корисним для стабільності та виживання організмів: «Цей двонаправлений механізм необхідний для оптимізації розрізнення небезпечних і безпечних сигналів», — каже Маттіа Ейме з Бернського університету, перший автор дослідження. Якщо ця дискримінація відсутня у людей і виникають надмірні реакції страху, це може призвести до тривожних розладів. Висновки особливо стосуються таких патологічних станів, як посттравматичні стресові розлади, при яких травма надмірно консолідується в префронтальній корі день за днем під час сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Який хліб не підвищує цукор у крові?

Харчування | 14:00, 02.04.2026

Якщо ви намагаєтеся підтримувати стабільний рівень цукру в крові, то не обов'язково виключати хліб з раціону. Вибір хліба з високим вмістом цільного зерна, клітковини і білка може допомогти в боротьбі з високим цукром.

Вівсянка на сніданок може нашкодити

Харчування | 08:30, 02.04.2026

Вівсянку давно вважають одним із найкорисніших сніданків, але неправильний вибір пластівців і добавок може звести її користь нанівець. Фахівці наголошують, що головне звертати увагу на ступінь обробки продуктів і склад.

За скільки годин до сну варто не їсти для хорошого здоров'я?

Харчування | 07:30, 02.04.2026

Про важливість припинення прийому їжі за певний час до сну говорять вже багато років. За словами експертів, це може допомогти не тільки краще спати та знизити ризик кислотного рефлюксу, а й сприяти схудненню.

Лікарі пояснили, чому уколи краси можуть бути небезпечними

Косметологія | 06:30, 02.04.2026

Дуже часто українці звертаються за косметичними процедурами до майстрів, які працюють вдома. Найбільша загроза під час косметологічних процедур не синці чи набряки, а реакція на анестезію. Про це розповіли хірург Дмитро Слоссер та дерматолог Ольга Та

Мед чи варення: що насправді корисне для здоров'я?

Харчування | 01:20, 02.04.2026

Більшість обирає мед, вважаючи його кориснішим за варення. Але чи справді це так? Різниця між цими продуктами не така проста і який з цих продуктів "виграє" у користі.

Набряк, застій молока, біль у грудях: що треба знати про лактостаз?

Післяпологовий період | 19:30, 01.04.2026

Лактостаз, або ж локалізоване звуження протоки молочної залози — це стан, що виникає внаслідок застою молока всередині протоки. Таке стається, коли молока виділяється менше, ніж виробилось. Серед можливих причин — набряк через гіперлактацію, тобто на

Екстрені щеплення під час вагітності — коли й від чого потрібно зробити?

Я вагітна | 06:30, 01.04.2026

Екстрена вакцинація проводиться після контакту з джерелом небезпечної інфекції й спрямована на те, щоб допомогти організму якнайшвидше виробити захист проти неї (швидше, аніж інфекція почне шкодити організму).