Люди, які є «совами», можуть мати більший ризик розвитку діабету 2 типу та серцевих захворювань, ніж «жайворонки»

Наші моделі активності та цикли сну можуть впливати на наш ризик захворювань, таких як діабет 2 типу та хвороби серця. Нове дослідження виявило, що цикли неспання/сон викликають метаболічні відмінності та змінюють уподобання нашого організму до джерел енергії. Дослідники виявили, що ті, хто не спить довше, мають меншу здатність використовувати жир для отримання енергії, тобто жири можуть накопичуватися в організмі та підвищувати ризик діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань.

Метаболічні відмінності стосуються того, наскільки добре кожна група може використовувати інсулін для сприяння поглинанню глюкози клітинами для зберігання та використання енергії. Люди, які є «жайворонками» (особи, які вважають за краще бути активними вранці), більше покладаються на жир як джерело енергії та є більш активними протягом дня з вищим рівнем аеробної підготовки, ніж «сови». З іншого боку, «сови» (люди, які вважають за краще бути активними пізніше вдень і вночі) споживають менше жиру для отримання енергії під час спокою та під час фізичних вправ.

Дослідники з Університету Рутгерса, штат Нью-Джерсі, США, розділили учасників на дві групи (ранню та пізню) на основі їх «хронотипу» — нашої природної схильності шукати активності та спати в різний час. Вони використовували передову візуалізацію для оцінки маси тіла та складу тіла, а також чутливість до інсуліну та швидкість жирового та вуглеводного обміну.

За учасниками спостерігали протягом тижня, щоб оцінити їх поведінку протягом дня. Вони дотримувалися дієти з контролем калорійності та харчування, і їм довелося голодувати всю ніч, щоб мінімізувати вплив дієти на результати. Щоб вивчити переваги палива, їх протестували в стані спокою перед завершенням двох 15-хвилинних вправ: однієї середньої та однієї високої інтенсивності на біговій доріжці. Рівень аеробної підготовленості перевіряли за допомогою завдання на нахилі, де нахил підвищувався на 2,5% кожні дві хвилини, доки учасник не досяг точки виснаження.

Дослідники виявили, що жайворонки споживають більше жиру для отримання енергії під час відпочинку та під час фізичних вправ, ніж сови. Жайворонки також були більш чутливими до інсуліну. З іншого боку, сови стійкі до інсуліну, тобто їхній організм потребує більше інсуліну для зниження рівня глюкози в крові, а їхній організм віддає перевагу вуглеводам як джерелу енергії, а не жирам. Порушена здатність цієї групи реагувати на інсулін для стимулювання використання палива може бути шкідливою, оскільки вказує на більший ризик діабету 2 типу та/або серцевих захворювань. Причина цього зсуву метаболічних переваг між жайворонками та совами поки невідома та потребує подальшого дослідження, кажуть вчені.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
  
• Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому ми ніяковіємо від компліментів?

Психологія | 07:40, 21.12.2024

Вам роблять комплімент за зовнішній вигляд, а ви починаєте відмовлятися й пояснювати, як сьогодні не виспалися? Або коли вас хвалять за роботу, а ви ніяковієте, бо думаєте, що в цьому немає вашої заслуги?

Якщо презерватив порвався під час сексу

Секс | 06:20, 21.12.2024

Жінкам, які не планують вагітність, потрібно якомога швидше застосувати препарати екстреної контрацепції. Є гормональні засоби, які продаються в аптеках без рецепту. Їх потрібно вжити впродовж 72 годин, але що раніше, то краще, адже їхня ефективність

Чому з'являється лупа і як з нею боротися?

Косметологія | 01:30, 21.12.2024

Лупа виникає в 50% людей. Лікарка-трихолог Тетяна Мельничук пояснює, що пацієнти часто займаються самолікуванням, а коли обраний ними засіб не допомагає, починають маскувати проблему. Закликаємо вас так не робити і пояснюємо, чому виникає лупа, як її

Психологічна травма може змінити ДНК жінок і їхніх дітей – дослідження

Психологія | 00:30, 21.12.2024

Психологічна травма здатна змінити функціонування генів, пов’язаних із ментальними розладами, у жінок і їхніх дітей. Таким способом травма батьків може бути успадкована наступним поколінням. Про це свідчить дослідження вчених з Університету Південної

Маска з трьох інгредієнтів ідеально зволожує і омолоджує шкіру обличчя

Косметологія | 14:50, 20.12.2024

Маску для обличчя, яка буде зволожувати шкіру та розгладжувати зморшки, можна зробити вдома своїми руками.

Чому квашена капуста - вітамінна бомба?

Здоров'я | 11:20, 20.12.2024

Квашену капусту можна назвати суперфудом, бо вона дуже доступна і має багато корисних властивостей. Містить лише 23 ккал на 100 грамів, і завдяки цьому майже не сприяє набору ваги. У квашеній капусті є багато різних мінеральних речовин, зокрема калій

Щоб дитина ніколи не хворіла: 5 золотих правил

Дитина | 06:20, 20.12.2024

Кожна мама хоче, щоб її дитина росла міцною, і якомога менше хворіла. Але як вберегти дитину від мікробів, вірусів і різних інфекцій, якщо вона ходить в садок або школу?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: