Всі новини про: Сніданок

Якщо ви щоранку мучите себе запитанням "що б таке з'їсти, щоб було смачно і корисно?", тоді наша стаття значно полегшать вам життя.

Кофеїн у поєднанні з вуглеводами може підвищити витривалість.

Ви не звикли ситно снідати? Тоді ми вас переконаємо, що це варто робити! Тим паче, що сніданок має бути не лише корисним, а й ситним. І тут нам на допомогу - каша. Не вірите? Читайте далі.

Фахівці в області харчування стверджують, що відмовлятися від сніданку ні в якому разі не можна. Відсутність ранкового прийому їжі сприяє розвитку ожиріння, а також може спровокувати цукровий діабет або привести до проблем із серцем.

Які продукти на сніданок лише зіпсують наше здоров'я?

Після веселої гулянки з використанням алкоголю навантаження на печінку суттєво збільшується, адже вона не встигає переробляти та виводити токсини з організму. Проте є простий та смачний сніданок, який дозволить пришвидшити цей процес та покращити самопочуття.

Слід відмовитись від вживання пакетованих соків на сніданок. Соки можуть бути корисними лише у випадку, якщо ви самостійно їх готуєте.

Повноцінне живлення — основа краси і здоров’я. Сьогоднішня гонка за худиною і захоплення дієтами приводить до погіршення зовнішнього вигляду волосся і до їх випадання.

Чим годувати коханого, щоби він був здоровим? Над цим питанням задумалися американські медики.

Щодо користі яєць давно ведуться суперечки. Доктор Ніва Шапіра з Тель-Авівського університету охорони здоров'я вважає, що всі яйця не можуть бути однаковими.

Завдяки ранковому прийому їжі, протягом дня буде споживатися менша кількість калорій. Як наслідок — вага буде знижуватися природним чином, навіть без дієт. По-друге, здоровий сніданок підвищує швидкість метаболізму, забезпечує організм корисними речовинами і енергією, покращує пам’ять. По-третє, сніданок підвищує рівень лептину в крові. Лептин — гормон, який заспокоює надмірний апетит протягом всього дня.

Для приготування жироспалюючого коктейлю знадобиться 1 склянка кефіру.

Ви не можете довго сидіти на дієті? Тоді цей варіант схуднення - саме для вас.

Коли надходить весна, відродитися повинна не лише природа, але і наш організм. Подбайте про своє здоров'я і самопочуття завдяки відповідному харчуванню.

Чим можна замінити каву вранці, щоби почуватися бадьоро?

Якщо вас часто мучить почуття голоду, тоді у нас є кілька дієвих порад.

Дієтологи кажуть, що сніданок повинен бути доволі легким, але. при цьому, містити вуглеводи, білки і жири. Тоді з фігурою не буде жодних проблем.

Серотонін, який є у складі яєць, піднімає настрій і "змушує" нас бути добрішими.

Намагайтеся їсти кожні три години і не пропускати прийоми їжі, оскільки голодні перерви вимагають їсти набагато більше. Якщо ж ви все-таки не можете повноцінно поїсти, уникайте вуглеводних висококалорійних продуктів.

Лише кілька скибочок авокадо під час сніданку або обіду скорочують бажання поїсти протягом наступних трьох годин.