Вітаміни

Калорійність деяких фруктів і ягід просто зашкалює через фруктозу, яка міститься в них. Дивіться таблицю калорійності, якщо не хочете “обзавестися“ зайвими кілограмами.

Прийом препаратів, що містять вітамін D і кальцій, за висновком громадської комісії незалежних експертів при департаменті охорони здоров'я США, не зміцнює належним чином кістки літніх пацієнтів і до того ж має серйозні побічні ефекти.

Останнім часом все частіше говорять про те, якими властивостями наділені банани. "Наша мама" вирішила дізнатися, чим здоров'ю може допомогти банан.

Американські вчені зробили цікаве і важливе відкриття. Вони визначили, якщо приймати регулярно вітаміни - це не обов'язково може приносити користь вашому організму.

Правильне харчування допоможе заповнити баланс вітамінів А, В, С і E, а це, в свою чергу, призводить до поліпшення загального стану організму, його тонусу і підвищення лібідо.

У красивих упаковках – калейдоскоп полівітамінних комплексів: і "для підтримки здоров’я", і "для профілактики та лікування захворювань" у будь-якому віці тощо. Тож вірити чи ні красивим обіцянкам?

Аскорбінка — найпопулярніший вітамін, який ви можете знайти у будь-якій аптеці. Їх приймають у період весняного авітамінозу усі — від малюків до дорослих. Коли її справді варто приймати і як не нашкодити собі — читайте далі.

Таке запашне, соковите і корисне. Яблука багаті на залізо, вітамін C, фосфор, калій, кальцій, натрій, барій, цинк. Плоди зміцнюють імунну систему. Віддавна в Україні яблуком чистили зуби, адже воно має бактерицидну дію в ротовій порожнині.

Ківі містить більше вітаміну С, ніж апельсини чи лимони, багате на калій, кальцій, вітамін Е, помічне для тих, хто потерпає від гіпертонії та інших серцево-судинних хвороб.

Дослідження, яке проводилося з метою з'ясування впливу вітаміну С на розвиток раку молочної залози, показало, що регулярний прийом вітаміну С може зменшити ймовірність загибелі внаслідок даного захворювання.

Мозок - це наш бортовий комп'ютер. Але часом люди ставляться до нього зневажливо, нітрохи не думаючи про те, що клітини мозку теж потрібно правильно годувати і тренувати. Здорове харчування для мозку здатне надійно убезпечити нас від неуважності в 40

Чи варто собі відмовляти в полівітамінних комплексах, і чим відрізняються «натуральні» вітаміни від синтетичних?

Розглянемо список основних вітамінів і мінералів, необхідних жінці в період годування грудьми.

Надлишок деяких вітамінів (гіпервітаміноз) загрожує ускладненнями.

Вчені з Washington State University в США з'ясували, що жирні кислоти Омега-3 зупиняють ріст злоякісних клітин. Це відкриття повністю суперечить результатам дослідження 2013 року, яке встановило, що жирні кислоти Омега-3, навпаки, збільшують ризик ро

Відомо, що надлишок деяких вітамінів (гіпервітаміноз) загрожує серйозними ускладненнями. Якими саме?

Втома, пригніченість, забудькуватість, безсоння... Це не наслідки стресових ситуацій - це недостача вітамінів, зокрема В9 (фолієва кислота). Яку користь несе організму цей вітамін?

Ви досі вважаєте, що сухофрукти - це смачне, але надто калорійне джерело солодощів? Ви помиляєтесь. Сухофрукти можуть допомогти вашій красі та позбавлять від багатьох проблем із самопочуттям.

Мультивітаміни збільшують ймовірність вагітності більш ніж в 2 рази, - таку залежність встановили вчені з Університетського коледжу Лондона.

Улюблений багатьма молочний продукт, сир, уповільнює процес старіння імунної системи через вміст у ньому пробіотиків. До такого висновку прийшли фінські учені.

Зморшки - один з проявів старіння, адже шкіра починає втрачати свою пружність та еластичність. Втім, не завжди поява зморшок провокується віком, на них впливає і гравітаційна сила. А от щоб їй протистояти вам потрібно всього лише запам'ятати рецепт н

Збалансована дієта - один з важливих факторів для здоров'я шкіри. Правильне харчування забезпечує шкіру потрібними поживними речовинами і вітамінами. Дерматологи назвали головні вітаміни, які допоможуть шкірі зберегти свіжість і здоровий вигляд.

Напевно, всі чули англійське прислів'я про те, що одне яблуко в день дозволить вам забути про лікарів. Яку саме користь мають ці прекрасні фрукти для нашого здоров'я?