Дієта для мами

Бути стрункими хочуть усі. Але не всі знають, як цього домогтися. Сьогодні "Наша мама" поділиться секретами стрункості.

У свої 41 мати чотирьох дітей, супер-модель Хайді Клум, не поступається своєю стрункістю двадцятирічним. Якщо ви теж хочете виглядати такою ж стрункою, незважаючи на вік, - запасіться квашеною капустою, запевняє Світлана Фус! Сьогодні дієтолог розпов

Сівши на дієту, в першу чергу вона може втратити гарні пишні груди. Щоб цього не сталося корисно знати кілька основних правил збереження пружності і форми грудей.

Ви, напевно, вже чули від своїх знайомих про чудодійні властивості соди, яка допомагає позбутися 8 кг всього за два тижні! Ніяких дієт і виснажливих тренувань - досить приймати ванну з додаванням соди або пити содові коктейлі! Чим загрожує такий спос

Давайте розглянемо головні причини чому не виходить добитися результату.

Здорова дієта покращує концентрацію, знижує можливість виникнення певних онкологічних захворювань, допомагає боротися з депресією та поліпшує самопочуття. А крім цього покращує також зовнішній вигляд.

Літня дієта на салатах - корисний і, головне, швидкий спосіб зниження ваги. Ця легка дієта допомагає схуднути до 4 кг за один тиждень.

Ананас – не лише смачний, а й корисний, цінний продукт у лікувально-діє­тичному харчуванні. За словами медиків, сік із ананаса рекомендують вживати при шлунково-кишкових розладах для покращення травлення, оскільки він підвищує ферментативну активніст

Справжній щирий сміх може допомогти жінкам зберегти струнку фігуру, вважають британські учені. Дослідники з University of Leeds зазначають, що сміх поліпшує кровообіг і сприяє відновленню організму після запальних захворювань.

Люди схильні перебільшувати вплив зеленої кави. Справа в тому, що вона містить інгредієнт, який нібито сприяє втраті ваги, – хлорогенову кислоту. Цей антиоксидант міститься в зелених зернах кави, але руйнується при обсмажуванні. Хлорогенова кислота у

Перед початком худнення варто пригадати, чому ви набрали стільки кілограмів під час вагітності. Можливо, їли за двох, усе підряд, хоча в цьому й не було потреби. Можливо, надто мало рухалися, і через те з’явився жир на животі, талії та стегнах. А мож

Дієта 5 столових ложок головним чином складається з обмеження харчування. Вона не тільки допоможе позбутися від зайвих кілограмів, але і навчить, як правильно харчуватися.

Напої, якщо їх вживати достатньо, впливають на процес схуднення. Позбутися надлишкової ваги допоможуть наступні.

Закріпити оптимальну вагу після схуднення, як правило, значно важче, аніж схуднути. Проте є кілька порад, які допоможуть вам у цьому за умови регулярного дотримання.

У середньому в банані вагою 140 грамів майже 120 калорій, 15-20 відсотків з яких – цукор. З корисних речовин у цих плодах містяться 1,5 грама білка і 3 грами клітковини (14 відсотків добової норми).

Не любиш їсти каші? "А вони ж такі корисні", - повторювали нам матусі і бабусі ще в дитинстві. Ба більше, ці каші не лише корисні, а й допомагають схуднути. Що зацікавилась? Тоді читай далі.

Ліана Бонадіо, британський дієтолог, склала список фруктів і ягід, які можуть бути частиною раціону, спрямованого на зниження ваги. Всі вони доступні споживачам і при регулярному включенні в раціон показують дуже гарні результати для людей, які борют

Тривалість дієти 5 днів + 2 розвантажувальних дні (тільки черешня). Сама дієта вимагає додавання білків і вуглеводів у раціон. Ну хто від такої відмовиться?!

Жінки, які не працюють на роботі, а лише вдома, знають ціну стрункої фігури. Так, цим дамам доводиться не легко: потрібно постійно куштувати їжу на смак, обідати з сім’єю, а іноді і доїдати за дітьми. Схуднути в такому режимі дуже складно, але реальн

Кращим варіантом боротьби з зайвою вагою є комплексний підхід - здорове харчування, фізичне навантаження і масаж. Використовуючи всі ці засоби можна не тільки схуднути, але і зробити шкіру пружною і гладкою, зміцнити м'язи, оздоровити організм у ціло

Сіль є незамінним інгредієнтом у приготуванні будь-якої страви. Але її надлишок може стати джерелом проблеми зайвої ваги, з якою невпинно борються багато представниць прекрасної статі. Адже сіль має здатність затримувати в організмі рідину, що в свою

Існують деякі рекомендації молодій мамі, які допоможуть їй не лише зберегти гарну фігуру, але і можливо навіть трохи схуднути.

Дієта - це не тільки обмеження в калорійній їжі, але і в калорійних напоях. Вино, пиво, міцніший алкоголь, а також молочні коктейлі і навіть смузі питимеш по закінченні дієти. Смузі, звичайно, штука смачна і корисна, але через високий вміст натуральн