Піца під час вагітності: можна чи ні?

Медики попереджають, що в раціон вагітної жінки повинні входити всі корисні речовини, вітаміни і мінерали, які потрібні малюкові. До того ж, багато майбутніх мам стурбовані фігурою, яку не хочуть втратити після пологів. Але й відмовлятися від улюблених продуктів не готові. Саме тому "Наша мама" сьогодні вирішила поцікавитися, наскільки корисно чи шкідливо їсти піцу.

Теоретично, піца не містить шкідливих продуктів, але корисною її теж не назвеш. Пшеничне борошно - це джерело швидких вуглеводів, які завжди ведуть до надмірної ваги. Безумовно, шматочок такої піци можна собі дозволити, але краще, щоб він був маленьким, і з'їсти її краще в першій половині дня.

А ось деякі матусі запевняють, що піца при вагітності може виявитися навіть незамінною в раціоні! Все залежить тільки від інгредієнтів, які використовуються при приготуванні тіста і додаються в якості начинки. Наприклад, всі знають, що вагітним необхідний сир - він багатий кальцієм. З сиру можна зробити прекрасну основу для піци. У знежирений сир додається яйце, трохи тертого сиру і сіль за смаком. Коржик відправляється в духовку, щоб тісто "зчепилося", потім викладається начинка, посипається тертий сир і страва готується до апетитної скоринки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Все про вагітність і викидень

Вагітна жінка повинна пам'ятати про те, що переїдання ніколи не піде на користь ні їй, ні малюкові. Фахівці, які займаються формуванням правильного раціону для вагітних, попереджають, що навіть дієтичну піцу краще їсти в першій половині дня чи на сніданок, а вечерю робити легкою. Якщо дотримуватись цих елементарних порад, фігура після пологів буде радувати вас збереженими формами, а новоспечена мама зможе повністю присвятити себе найщасливішому періоду, не озираючись на проблеми зайвої ваги.

Ще одна порада наостанок: якщо ви турбуєтесь, чи можна вагітним піцу, краще підходити до цього питання індивідуально, оцінити свій стан і надбавку у вазі. Якщо все йде нормально і надлишкова маса тіла не турбує, то цілком можна побалувати себе випічкою. В інших випадках можна скористатися рецептами приготування дієтичної піци.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитина пішла в садок і постійно хворіє
  
• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Тришарова сирна паска з желатином
  
• Рецепт веганської паски
  

Цікаво також:

Новини по темі

Харчування під час вагітності впливає на харчові звички майбутніх дітей

Дієта для вагітних | 00:30, 22.02.2024

Ожиріння нерідко переходить з покоління в покоління: якщо у батьків були проблеми із надмірною вагою, то ті ж проблеми виникають і у дітей. Одна з причин тут може бути суто генетичною. Обмін речовин залежить від генів, і в цих генах можуть бути мутац

Як вегетаріанство мами впливає на розвиток її дітей?

Дієта для вагітних | 13:43, 20.02.2024

Матері-вегетаріанки позбавляють своїх дітей нормального інтелектуального розвитку.

Гранатовий сік здатен захищати мозок плода від травм під час вагітності

Я вагітна | 09:30, 20.02.2024

Затримки розвитку дитини у череві матері можна уникнути, якщо жінка вживатиме гранатовий сік.

Вчені розповіли, вживання якого овочу під час вагітності робить дітей щасливими

Дієта для вагітних | 14:45, 14.02.2024

Ненависть дітей до зелених овочів і любов до моркви зароджуються в утробі їхніх матерів.

Раціон вагітних жінок впливає на ризик ожиріння у дітей - вчені

Дієта для вагітних | 10:30, 14.02.2024

У дітей, чиї матері до їх народження вживали ультраоброблені продукти, підвищений ризик розвитку ожиріння. Це підтверджує дослідження вчених з Гарвардської медичної школи (США). До ультраоброблених продуктів відноситься фастфуд, солодкі пластівці, га

Розлади харчової поведінки у вагітних

Я вагітна | 14:40, 01.02.2024

Дієтологиня Тетяна Лакуста каже, що РХП трапляється і у вагітних.

Дієтичні сирні булочки, які можна при схудненні

Харчування | 13:00, 20.01.2024

Ці булочки треба випікати лише 25 хвилин, а тісто готується надзвичайно легко — просто змішайте усі інгредієнти!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: