Дитяче харчування: від хвороб та для імунітету

Adoption
Date
  • 354 Переглядів
Давайте ознайомимося з деякими порадами, як правильно підібрати продукти і поєднувати їх у щоденному харчуванні.Повідомляє сайт Наша мама.

grw4tr23e23r4t.jpg (182.78 Kb)

Якщо дитина часто хворіє. Потрібно впритул зайнятися зміцненням здоров'я, але не тільки за рахунок вітаміну С. Тут більше знадобитися вітамін А, в боротьбі з інфекціями він набагато ефективніше. Готуйте для малюка більше страв:
з помаранчевими овочами, на зразок гарбуза або морквини;
печінкою;
з ягід краще підійде обліпиха або шипшина;
солодкий перець;
помідори;
із зелені ідеально підійде петрушка.

Дитина швидко втомлюється або погано концентрується. Значить йому не вистачає вітаміну В1. Продукти, де його найбільше:
горох;
горіхи;
вівсянка;
цільнозерновий хліб.

Якщо додатково до вищеперелічених симптомів ще й ясна кровоточать, значить необхідно додати в харчування ще й вітамін С:
всі види цитрусових;
але найбільше С у шипшині;
агрус або смородина;
щавель;
редиска або петрушка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Якщо у мами мало молока: чи варто переживати

Коли у дитини підвищена дратівливість або постійно хилить на сон. Значить вашому чаду не вистачає вітамінів групи В.
Заспокоїти дитину допоможе В6, його багато в:
горіхах;
томатах;
червоному солодкому перці;
різних крупах, типу гречки або рису.

Щоб підвищити бадьорість і апетит допоможе В12, його можна знайти:
печінки;
м'ясі;
молоці;
рибі;
яйцях;
сирі.

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: razvitie-krohi.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, харчування, поради, вітаміни, продукти

Система Orphus


Новини по темі

Як приготувати мильні бульбашки вдома?

Приготування «бульок» для дітей у домашніх умовах

Дитина | 14:00, 18.08.2017

Як приготувати мильні бульбашки вдома?

Поради, як змалечку навчити дитину прибирати за собою.

Як навчити дитину прибирати за собою іграшки?

Дитина | 12:30, 18.08.2017

Поради, як змалечку навчити дитину прибирати за собою.

Проблема дорослих людей, що вони не вчили іноземну мову у дитинстві, мало приділяли їй часу. Якщо ви хочете, щоб ваша дитина володіла англійською - це

Як легко вивчити іноземну мову?

Дитина | 14:00, 17.08.2017

Проблема дорослих людей, що вони не вчили іноземну мову у дитинстві, мало приділяли їй часу. Якщо ви хочете, щоб ваша дитина володіла англійською - це зараз найпопулярніша в світі мова, то варто дотримуватись декілька правил.

Паління -  це нездорово. Сигарети не приносять користь для життя.

Якщо дитина почала палити

Дитина | 12:30, 17.08.2017

Паління - це нездорово. Сигарети не приносять користь для життя.

Дівчатка з юного віку люблять малювати нігті й хочуть користуватися косметикою, але це нездорово. На сьогоднішній день, є деякі дитячі засоби, які зро

Перша косметика

Косметологія | 08:00, 17.08.2017

Дівчатка з юного віку люблять малювати нігті й хочуть користуватися косметикою, але це нездорово. На сьогоднішній день, є деякі дитячі засоби, які зроблять з вашої дитини красуню.

Вітрянка - поширене вірусне захворювання, яким хворіють не тільки діти, а й дорослі теж. Вітрянкою хворіють всього один раз за все життя. У дитини, як

Вітрянка: симптоми і лікування

Дитина | 23:30, 16.08.2017

Вітрянка - поширене вірусне захворювання, яким хворіють не тільки діти, а й дорослі теж. Вітрянкою хворіють всього один раз за все життя. У дитини, яка перенесла цю хворобу, виробляється стійкий імунітет, що виключає ймовірність повторного захворюван

Хочете, щоб ваша дитина фізично розвивалася і мала захоплення, але не знаєте чим її зайняти, ми розповімо вам про декілька гуртків.

На який гурток завести дитину?

Дитина | 15:30, 16.08.2017

Хочете, щоб ваша дитина фізично розвивалася і мала захоплення, але не знаєте чим її зайняти, ми розповімо вам про декілька гуртків.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: