Дитяче харчування: від хвороб та для імунітету

Adoption
Date
  • 126 Переглядів
Давайте ознайомимося з деякими порадами, як правильно підібрати продукти і поєднувати їх у щоденному харчуванні.Повідомляє сайт Наша мама.

grw4tr23e23r4t.jpg (182.78 Kb)


Якщо дитина часто хворіє. Потрібно впритул зайнятися зміцненням здоров'я, але не тільки за рахунок вітаміну С. Тут більше знадобитися вітамін А, в боротьбі з інфекціями він набагато ефективніше. Готуйте для малюка більше страв:
з помаранчевими овочами, на зразок гарбуза або морквини;
печінкою;
з ягід краще підійде обліпиха або шипшина;
солодкий перець;
помідори;
із зелені ідеально підійде петрушка.

Дитина швидко втомлюється або погано концентрується. Значить йому не вистачає вітаміну В1. Продукти, де його найбільше:
горох;
горіхи;
вівсянка;
цільнозерновий хліб.

Якщо додатково до вищеперелічених симптомів ще й ясна кровоточать, значить необхідно додати в харчування ще й вітамін С:
всі види цитрусових;
але найбільше С у шипшині;
агрус або смородина;
щавель;
редиска або петрушка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Якщо у мами мало молока: чи варто переживати

Коли у дитини підвищена дратівливість або постійно хилить на сон. Значить вашому чаду не вистачає вітамінів групи В.
Заспокоїти дитину допоможе В6, його багато в:
горіхах;
томатах;
червоному солодкому перці;
різних крупах, типу гречки або рису.

Щоб підвищити бадьорість і апетит допоможе В12, його можна знайти:
печінки;
м'ясі;
молоці;
рибі;
яйцях;
сирі.

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: razvitie-krohi.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, харчування, поради, вітаміни, продукти


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Зима цього року видалася холодною, тому дуже важливо захистити шкіру дитини від холоду та вітру.

ТОП-5 порад, щоб вберегти дитячу шкіру на морозі

Дитина | 10:00, 19.02.2017

Зима цього року видалася холодною, тому дуже важливо захистити шкіру дитини від холоду та вітру.

І вони вже готові з вами поділитись результатами! Повідомляє сайт Наша мама.

Логопеди придумали, як виправити дефекти мови у дітей

Дитина | 09:00, 19.02.2017

І вони вже готові з вами поділитись результатами! Повідомляє сайт Наша мама.

Такі препарати збільшують ризик пневмонії у дітей! Повідомляє сайт Наша мама.

Чим небезпечні антибіотики для немовлят

Дитина | 08:00, 19.02.2017

Такі препарати збільшують ризик пневмонії у дітей! Повідомляє сайт Наша мама.

Про це нам розповів астролог. Повідомляє сайт Наша мама.

Як назвати немовля, що народилось під знаком Риби

Дитина | 06:50, 19.02.2017

Про це нам розповів астролог. Повідомляє сайт Наша мама.

Вчені провели своє дослідження і прийшли ось до яких висновків... Повідомляє сайт Наша мама.

Чим корисний денний сон для дітей старше 3-х років

Дитина | 21:20, 18.02.2017

Вчені провели своє дослідження і прийшли ось до яких висновків... Повідомляє сайт Наша мама.

Адже не завжди доросла людина може підібрати правильні слова і навчити дитину висловлювати свої почуття. Ми дамо вам список книг, які зроблять це кращ

Як пояснити дитині, що таке кохання

Дитина | 19:50, 18.02.2017

Адже не завжди доросла людина може підібрати правильні слова і навчити дитину висловлювати свої почуття. Ми дамо вам список книг, які зроблять це краще будь-кого. Повідомляє сайт Наша мама.

А ще й ідеальним чоловіком! Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-8 порад, щоб стати ідеальним батьком

Тато | 17:20, 18.02.2017

А ще й ідеальним чоловіком! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: