Дитяче харчування: від хвороб та для імунітету

Adoption
Date
  • 186 Переглядів
Давайте ознайомимося з деякими порадами, як правильно підібрати продукти і поєднувати їх у щоденному харчуванні.Повідомляє сайт Наша мама.

grw4tr23e23r4t.jpg (182.78 Kb)

Якщо дитина часто хворіє. Потрібно впритул зайнятися зміцненням здоров'я, але не тільки за рахунок вітаміну С. Тут більше знадобитися вітамін А, в боротьбі з інфекціями він набагато ефективніше. Готуйте для малюка більше страв:
з помаранчевими овочами, на зразок гарбуза або морквини;
печінкою;
з ягід краще підійде обліпиха або шипшина;
солодкий перець;
помідори;
із зелені ідеально підійде петрушка.

Дитина швидко втомлюється або погано концентрується. Значить йому не вистачає вітаміну В1. Продукти, де його найбільше:
горох;
горіхи;
вівсянка;
цільнозерновий хліб.

Якщо додатково до вищеперелічених симптомів ще й ясна кровоточать, значить необхідно додати в харчування ще й вітамін С:
всі види цитрусових;
але найбільше С у шипшині;
агрус або смородина;
щавель;
редиска або петрушка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Якщо у мами мало молока: чи варто переживати

Коли у дитини підвищена дратівливість або постійно хилить на сон. Значить вашому чаду не вистачає вітамінів групи В.
Заспокоїти дитину допоможе В6, його багато в:
горіхах;
томатах;
червоному солодкому перці;
різних крупах, типу гречки або рису.

Щоб підвищити бадьорість і апетит допоможе В12, його можна знайти:
печінки;
м'ясі;
молоці;
рибі;
яйцях;
сирі.

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: razvitie-krohi.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, харчування, поради, вітаміни, продукти

Система Orphus


Новини по темі

Дуже прості, але корисні ідеї! Повідомляє сайт Наша мама.

Як облаштувати дитячу в однокімнатній квартирі

Дитина | 07:40, 25.04.2017

Дуже прості, але корисні ідеї! Повідомляє сайт Наша мама.

Тільки без паніки! Повідомляє сайт Наша мама.

Як правильно купати новонародженого

Дитина | 20:20, 24.04.2017

Тільки без паніки! Повідомляє сайт Наша мама.

Важливі знання, які вам точно знадобляться! Повідомляє сайт Наша мама.

Що варто знати мамі у перші дні після пологів

Вагітність та пологи | 19:50, 24.04.2017

Важливі знання, які вам точно знадобляться! Повідомляє сайт Наша мама.

Найголовніші ритуали вже у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Як правильно доглядати за шкірою новонародженого

Дитина | 17:20, 24.04.2017

Найголовніші ритуали вже у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Ось ймовірні причини такої ситуації. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому дитина себе б'є

Дитина | 13:00, 24.04.2017

Ось ймовірні причини такої ситуації. Повідомляє сайт Наша мама.

Ну дуже схожі. Повідомляє сайт Наша мама.

Як лялька: добірка дітей, які неймовірно схожі на іграшку (ФОТО)

Дитина | 09:00, 24.04.2017

Ну дуже схожі. Повідомляє сайт Наша мама.

Дитина може це робити не раніше 14 років. Повідомляє сайт Наша мама.

Коли дитині можна самостійно переходити дорогу

Дитина | 08:00, 24.04.2017

Дитина може це робити не раніше 14 років. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: