Поради як впоратися зі стресом перед іспитами

Основним травмуючим фактором, що закладається з дитинства, є підвищені вимоги до дитини. Часто дитина чує, що в неї вкладаються сили, засоби і вона має виправдати вкладене.

Також свою роль грає і перебільшення здібностей дитини, така похвала. У такому разі дитина просто боїться не виправдати свою обдарованість, боїться виглядати не таким розумним. Такі страхи, як правило, накопичуються і, на момент закінчення школи, виливаються у стійкий стрес, особливо якщо дитина розуміє, що недостатньо розуміється на навчальному матеріалі.

Грамотне ставлення батьків, прийняття дитини такою, якою вона є, об'єктивна оцінка її умінь та своєчасна допомога у вивченні окремих предметів, допоможуть батькам поступово підготувати школяра до іспитів та знизити навантаження на психіку.

Інший фактор, що сприяє зростанню напруження перед іспитами - це ставлення вчителів до майбутньої атестації. Якщо учень постійно чує тільки те, як буде страшно і важко, то, звичайно ж, очікування травмує.

Навіть якщо учень чує таке у школі, завдання батьків допомогти дитині отримати об'єктивну оцінку того, чого від неї очікують. Можна поговорити на тему, що, можливо, буде непросто, треба докласти зусиль, щоб здати навчальний матеріал. Але також дитині важливо знати, що батьки її люблять і підтримають незалежно від результату іспиту.

Якщо учень перебуває у стані стресу, то батькам слід у розмові обговорити, що найстрашніше може статися, якщо іспит буде складено погано, і пояснити, обов'язково на прикладах, що життя на цьому не закінчується і попереду ще багато позитиву.
Перед іспитом учневі потрібно звільнити цілий день для відпочинку, тому що безперервне повторення напередодні спричиняє додатковий стрес, а нових знань не додає.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як стосунки між татом і мамою впливають на дитину?
  
• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як збільшити словниковий запас дитини?

Розвиток дитини | 10:30, 20.02.2025

Багатий словниковий запас необхідний для загального розвитку дитини, покращення її навичок спілкування, читання та письма. З дітьми варто більше розмовляти на різні теми, читати з ними книги та пояснювати незрозумілу для них лексику.

Як навчити дитину економити гроші?

Дитина | 08:30, 20.02.2025

З дітьми варто говорити про гроші і на своєму прикладі показувати, як правильно накопичувати, на що витрачати та як заробляти. Експерти видання Times of India надали батькам перелік ефективних та простих способів допомогти дітям навчитися економити г

5 фраз батьків, через які підлітки не вірять у себе

Школярі | 07:40, 20.02.2025

Гештальт-терапевтка мам та підлітків Любов Рудницька в Instagram розповіла, які топ фраз від батьків можуть зробити підлітка невпевненим у собі.

Чому школярі не люблять математику?

Школярі | 06:20, 20.02.2025

Нелюбов до математики, як виявилося, може передатися дітям від батьків. А нерозуміння цієї дисципліни в дитинстві – вплинути на доросле життя.

Повертається грошова компенсація за «пакунок малюка»

Післяпологовий період | 01:20, 20.02.2025

До вересня 2025 року мають створити спеціальну систему, яка полегшить облік виплат і допомоги.

Як хронічний стрес батьків впливає на емоційний стан дитини?

Сімейні справи | 00:30, 20.02.2025

Хронічний стрес став частиною життя багатьох українських родин. Війна його провокує чи посилює. Якщо хронічний стрес має хтось із батьків, це впливає на дітей, навіть на їхній розвиток. Чим менша дитина, тим вона більше залежить від атмосфери в сім'ї

Часте проведення часу перед екраном уповільнює розвиток мовлення у дітей

Розвиток дитини | 14:50, 19.02.2025

Міжнародна група дослідників із 20 країн провела масштабне дослідження, присвячене впливу екранного часу на розвиток дітей молодшого віку. Результати дослідження, опубліковані в журналі PLOS ONE, виявили тривожну тенденцію: малюки значно перевищують

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: