Що робити, щоб діти менше хворіли

Взимку дітлахи хворіють набагато частіше. Проте, є прості способи зміцнити дитячий імунітет.

Зимові застуди в дітей віком – явище звичайне і, не побоїмося цього слова, регулярне. За статистикою, середня частота захворюваності у дитини, яка ходить до саду, становить в осінньо-зимовий період близько 2 епізодів застуди на місяць. Це вважається нормою, проте мамам від цього не легше. І багато хто задається вічним питанням: чи можна зробити так, щоб дитина менше хворіла? Пропонуємо вам корисні поради, аби ваша дитина мала міцніший імунітет.

1. Усуваємо вогнища інфекції

З точки зору мікробіології, найбрудніше місце нашого організму – носоглотка вранці. Як би ми не почистили зубки ввечері, бактерії залишаються. За ніч вони встигають розмножитися. Якщо ми починаємо ранок зі склянки води, як це часто рекомендують, то бактерії з носоглотки ми надсилаємо прямо в ШКТ. І чищення зубів тут не панацея, бо діти мимоволі ковтають пасту.

Бажано відразу після сну прополоскати рот та горло. Можна звичайною водою або трав'яним настоєм (для цих цілей цілком підійде шавлія, мати-й-мачуха або звичайний ромашковий чай: один пакетик настояти в склянці окропу), і тільки після цього приступати до чищення зубів та сніданку.

2. Здорова атмосфера

Слизова оболонка дихальних шляхів сама по собі непогано чинить опір збудникам інфекції. Але ефективно вона працює, якщо чиста та злагоджена. Сухе, запилене і спекотне повітря сприяє пересиханню слизової оболонки, дитині легше захворіти і швидше виникають ускладнення. Тому оптимальна температура (18-20 градусів) та вологість (50-60%) повітря мають бути не лише вдома, але й у садку. Запропонуйте батькам у групі купити в складчину гігрометр та зволожувач повітря.

3. Табу на шкідливі звички
Ідеться не про підліткове куріння, а про проблему брудних рук. Передача вірусів відбувається не лише повітряно-краплинним шляхом при кашлі, чханні та розмові. Часто вони потрапляють до нас в організм із руками. Дитина, яка захворіла, почухала носа, цією рукою взялався за дверну ручку. Інший взявся за ту ж ручку, потім почухав око. Так відбулася передача інфекції без безпосереднього контакту.

Тому звичка чіпати обличчя, тягнути пальці в рот або гризти нігті сприяє зараженню ГРВІ. Якщо у малюка є така звичка, акуратно відучуємо від цього. Натомість привчаємо часто мити руки. Не лише після відвідування туалету та перед їдою, а протягом дня.

4. Прищеплюємо самостійність

За всіма руками в саду стежити не встигнуть. Як і за колготками, піжамами та мокрими після прогулянки шкарпетками. Тому розвиваємо у малюка максимальну для його віку самостійність. Ідеально, коли дитина може сама одягнутися, якщо їй холодно, і зняти зайве, якщо спекотно. Якщо не може – привчаємо говорити про проблеми вихователю та добиватися вирішення цих проблем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли дитина починає агукати?

Дитина | 00:30, 11.01.2026

Мовленнєвий розвиток дитини стартує з перших тижнів життя. Уже в цей період немовля починає знайомитися зі своїм голосом і можливостями комунікації. Спочатку через плач як універсальний сигнал потреб, далі — через більш складні звуки, які з’являються

Чим спільна сімейна трапеза корисна для дітей?

Харчування | 20:30, 07.01.2026

Доведено: діти, які їдять зі своїми родинами принаймні тричі на тиждень, отримують фізичні, емоційні, соціальні переваги та мають кращу академічну успішність, вони вироблять здорові звички, які залишаться з ними на все життя, каже лікар-гастроентнрол

Підлітковий гнів: як бути батькам і підтримати дитину?

Школярі | 08:30, 06.01.2026

У підлітків, які переживають період статевого дозрівання, природно загострюються емоції. Тому така поведінка не обов’язково пов’язана з тим, що батьки зробили або не зробили. Незалежно від того, наскільки хорошими є мама і тато, все одно можуть бути

Дитина не вміє програвати: як навчити приймати поразку?

Дитина | 07:30, 06.01.2026

Ви пам’ятаєте першу касету, куплену на власні гроші? А заповітне перше місце на олімпіаді? Ну а той вирішальний гол у ворота суперника — пам’ятаєте? Перемоги в кожного свої. А коли мова заходить про поразки — від поганої оцінки до звільнення з роботи

«Дитина зводить з розуму»: як батькам і підліткам пережити вік бунтарства?

Виховання | 06:30, 06.01.2026

«Ці шпалери потворні. Ти що, не могла щось нормальне купити?» або «Нафіга ти перераховуєш гроші в незрозумілий котячий притулок?» Якщо ви чуєте таке від своєї дитини все частіше — не засмучуйтесь. Адже протест у підлітковому віці — це не погано!

5 причин, чому дитина не хоче робити домашнє завдання

Навчання | 01:20, 06.01.2026

А ваші діти теж не хочуть робити домашнє завдання? Для цього є щонайменше 5 причин. Дитячий психолог Олена Шамрай розповідає, чому діти тягнуть із домашкою і що із цим робити батькам.

«Нічого не хочу і не буду»: як повернути дітям мотивацію?

Виховання | 00:30, 06.01.2026

Сучасні батьки все частіше звертаються до психологів із запитом «Моя дитина нічого не хоче, нічим не цікавиться і ні до чого не проявляє інтересу. Що робити?» У підліткового «не хочу» є чимало прихованих причин: розповідаємо та пояснюємо, що з цим ро