Чому не варто заохочувати дітей їжею?

«Отримаєш п'ятірку за контрольну, я тобі морозиво куплю!»: заохочення за допомогою їжі (і особливо солодкого) були дуже популярні у нашому дитинстві. Якщо ти поводишся добре і досягаєш якихось успіхів — отримуєш ласощі і, можливо, навіть похід у кондитерську. Багато батьків досі практикують такий спосіб заохочення та покарання своїх дітей, проте експерти впевнені, що так робити не варто.

Існує кілька типових ситуацій, у яких батьки охоче нагороджують своїх дітей солодощами, ось вони:

За столом. Класична схема «поки суп не доїш, солодкого не отримаєш». У цьому сценарії десерт стає найважливішою і довгоочікуваною частиною їди, заради якої можна потерпіти і суп, і овочі.

Для регулювання поведінки. «Якщо добре поводитимешся в магазині, отримаєш льодяник», «Якщо не прибереш іграшки, ніяких цукерок сьогодні не буде!» — солодощі та обіцянки солодощів можуть бути досить зручним важелем впливу на дитину у складних та конфліктних ситуаціях.

Для регулювання емоцій. У деяких випадках батьки вдаються за допомогою ласощів для вирішення емоційних проблем дитини — наприклад, пригощають її солодкою, коли вона вдарилася або коли їй сумно.

Зрозуміло, що всі діти люблять солодке, і до певного моменту всі ці схеми справно працюватимуть. Однак довгострокова шкода від їх використання, як правило, виявляється вагомішою за короткочасну користь (точнісінько як з фізичними покараннями, так).

Ось які негативні наслідки (на думку лікарів) можуть чекати дітей, які звикли отримувати цукерку за свої успіхи, за хорошу поведінку і як засіб від розладу:

Проблеми зі здоров'ям. Як нагорода батьки навряд чи пропонують своїм дітям моркву або броколі — «призова» їжа, як правило, буває не найкориснішою — це цукерки, морозиво, лимонад, льодяники або чіпси. Все добре в міру, а ось регулярне та часте вживання всіх цих продуктів збільшує ризик виникнення карієсу, ожиріння, нестачі поживних речовин та інших проблем.

Емоційне переїдання. Заохочуючи дитину солодкою, батьки встановлюють та закріплюють зв'язок між радістю та їжею. У майбутньому це може призвести до розладів харчової поведінки: за старою звичкою дитина почне «заїдати» стрес або їсти від нудьги, щоб хоча б ненадовго відчути себе добре і радісно.

Неправильні пріоритети. Якщо вся їжа стає лише прелюдія для десерту, у дитини закріплюються неправильні харчові звички. Дитина перестає прислухатися до себе, менше аналізує, чи подобається їжа, яку вона їсть, не відчуває насичення. Перетворюючи солодке на нагороду за чисту тарілку, батьки ставлять цукерки та печінки на самий верх харчової ієрархії, що змушує дитину хотіти їх ще сильніше, і ставитися до інших продуктів як до вимушеної та неприємної потреби.

Неправильна мотивація. Багато батьків хочуть навчити дитину правильно харчуватися та приймати здорові, зважені рішення, але солодощі складно назвати оптимальним виховним методом. Як показують дослідження, загрози та підкуп — це лише тимчасова мотивація, яка не допомагає дитині надалі приймати самостійні рішення. Неможливо навчити дитину харчуватися правильно, якщо батьки регулярно маніпулюють за допомогою цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Молоді мами частіше обирають суміші

Дитина | 00:15, 06.08.2026

Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі суміші, а ще 14% мають змішане вигодовування.

Дитячі подушки можуть бути небезпечними: що мають знати батьки

Дитина | 12:30, 04.08.2026

Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджають, що м’які аксесуари в ліжечку здатні перекрити дихальні шляхи малюка.

Вчені з’ясували, що манера мовлення дитини може вказувати на майбутні проблеми з психічним здоров’ям

Дитина | 08:39, 01.08.2026

Не лише те, що говорить дитина, а й те, як саме вона говорить, може містити важливу інформацію про її майбутнє психічне здоров’я. До такого висновку дійшли вчені зі Стенфордського університету. Вони виявили, що мовні моделі здатні за особливостями ди

Вчені назвали два фрукта, які допомагають захистити дітей від раку

Дитина | 08:47, 28.07.2026

Дослідження, на яке посилається благодійна організація Великобританії Children with Cancer, показало, що споживання апельсинів і бананів в перші два роки життя продемонструвало сильний захисний ефект проти ризику лейкемії у дітей. Більш того, був про

Дієтологи розповіли, чому не можна змушувати дітей доїдати все з тарілки

Дитина | 12:03, 25.07.2026

Не можна змушувати дітей доїдати до кінця. Про це заявляють дієтологи.За їх словами, це може змусити дітей не звертати увагу на голод і відмовлятися від корисних продуктів.За словами директора з досліджень в Центрі наук про смак і харчуванні Софі Нік

Малюк перегрівся: основні симптоми теплового удару та чому це небезпечно

Дитина | 22:28, 22.07.2026

Літня спека особливо небезпечна для найменших. У дітей і немовлят тепловий удар настає значно швидше, ніж у дорослих, бо їхня система терморегуляції ще недосконала, а тіло нагрівається стрімкіше. Стан загрожує життю, тому батькам критично важливо вча

Виявлено ще одну небезпеку підліткового куріння

Дитина | 22:14, 20.07.2026

Дослідники виявили зв’язок між споживанням алкоголю та курінням у підлітковому віці та подальшими розладами настрою. Ця робота проводилася вченими з Університету Гельсінкі.