
Що каже наука?
За останні 20 років дієтологи всього світу уважно вивчали моделі харчової поведінки у різних суспільствах і дійшли до висновків, які багатьом батькам можуть здатися несподіваними. Головний із них у тому, що треба перестати занадто тиснути на дітей у питаннях харчування і всіма силами намагатися уникати виникнення за столом стресових ситуацій.
На жаль, більшість із нас поводяться навпаки.
Деякі батьки силоміць змушують дітей їсти те, що, на їхню думку, корисно, і суворо забороняють те, що шкідливе. Заяви типу «Їж моркву, бо осліпнеш!» або «Цукор – це біла смерть!» травмують дитячу психіку і точно не сприяють формуванню здорових харчових звичок.
Якщо щодня твердити дитині: «Не встанеш з-за столу, доки не доїш усе до останньої ложки», – вона, швидше за все, зненавидить будь-яку їжу, навіть ту, яка їй у принципі подобається. Крім того, подібний підхід стимулює переїдання. Поступово дитина втрачає здатність самостійно визначати, коли вона наситилася. Завдання батьків – навчити дослухатися до власного організму.
Батьки повинні відповідати за вибір продуктів та приготування їжі для дитини, але скільки їй з'їсти, вирішує вона сама.
У жодному разі не слід використовувати їжу як нагороду і, відповідно, заборону на ту чи іншу їжу – як покарання. Такі педагогічні знахідки, як Прибрав іграшки - отримай морозиво! або «Знову двійка? Ти залишишся без десерту!» – це прямий шлях до порушень харчової поведінки та, як наслідок, підвищення ризику ожиріння.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, продуктів, харчування, суворо, поведінки, харчової, більшість, дитини, Особливо, обмеження

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:
Новини по темі

Вчені: Вплив анестетиків у підлітків може спричинити розлади, пов’язані з вживанням алкоголю
Дитина | 09:00, 06.08.2022

Парвовірусна інфекція у дитини: причини, симптоми
Хвороби | 08:30, 06.08.2022

Які ризики затримки вакцинації, поки дитина трохи не підросте?
Щеплення | 01:30, 06.08.2022

Хлопчики з неуважністю-гіперактивністю стикаються з підвищеним ризиком черепно-мозкових травм
Дитина | 23:00, 05.08.2022

Вчені: Акцент на соціальні ігри в дитячому садку покращує навчання, зменшує виснаження вчителів
Дитина | 09:00, 05.08.2022

Норма температури у дітей до 1 року
Дитина | 07:00, 05.08.2022

Як підготувати дитину до менструації?
Дитина | 17:00, 04.08.2022