Трави, які допоможуть схуднути

Adoption
Date
  • 2619 Переглядів
Кращим варіантом боротьби з зайвою вагою є комплексний підхід - здорове харчування, фізичне навантаження і масаж. Використовуючи всі ці засоби можна не тільки схуднути, але і зробити шкіру пружною і гладкою, зміцнити м'язи, оздоровити організм у цілому. Але зараз ми будемо говорити не про це. Багато жінок, прагнучи схуднути, сідають на строгу дієту. Забуваючи про чілющі трави.

3123_imbirniy-koren.jpg (32.56 Kb)

Саме про трави ми забуваємо під час процесу схуднення. І даремно. Фітотерапія зараз особливо популярна, причин цьому не мало - не вимагає великих витрат, проста в застосуванні, ефект досягається хоч і не швидко, але ефективно, і результат від схуднення на травах тримається довше.

Трави, які пригнічують відчуття голоду. Найчастіше такі трави або вбирають вологу, при цьому збільшуються в об'ємі і заповнюють шлунок, тим самим вгамовують відчуття голоду, або створюють плівку на стінках шлунка людини, таким чином знижуючи апетит. До цього виду трав можна віднести: водорості спіруліна, корінь алтея, насіння льону та ін.

Трави, які стимулюють вироблення і виведення з організму жовчі. Ці трави допомагають у процесі перетравлення їжі, нормалізують роботу жовчного міхура і печінки. До цього виду можна віднести безсмертник, кульбабу, барбарис тощо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисна і ефективна безсольова дієта

Сечогінні трави, які посилюють виведення шлаків і рідин з жирових відкладень. За цим способом дії можна запропонувати наступні трави: хвощ польовий, лопух, листя брусниці. Тільки варто пам'ятати, що наш організм складається на 70% з рідини, тому надмірне зневоднення погано позначиться на стані, а може привести і до більш значних наслідків. Тому вживати такі препарати необхідно з обережністю, і заповнювати втрати рідини чистою водою. Крім того ці сечогінні трави протипоказані людям з хворобами нирок.

Трави, які мають проносну дію. Ці трави нормалізують і стимулюють травлення, очищають кишечник від шкідливих речовин. Приклад з таких трав можна привести кору крушини, аніс, кріп, кмин тощо

Трави, які збільшують витрату енергії. Ці трави допомагають спалювати більше калорій, наслідком чого є схуднення. До цих трав відносять приправи - імбир, розмарин, куркума та ін. Варто врахувати, що ці приправи можуть збільшити апетит, тому необхідно контролювати кількість вживаної їжі.

Ми вже говорили, що вирішувати проблему зайвої ваги необхідно в комплексі. Якщо ви будите тільки пити трави, ефект звичайно буде, але не такий сильний, як при включення в методи боротьби із зайвою вагою правильне харчування, можливо навіть дієти, або розвантажувальні дні, а також фізичне навантаження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається кожна мама.

    Як приготувати поленту з кукурудзяної крупи для дітей?

    Дитяче харчування | 13:00, 05.03.2026

    Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається кожна мама.

    Євген Комаровський поділився, що регулярне вживання кисломолочних продуктів має велике значення для зміцнення імунітету у дітей.

    Лікарі рекомендують кисломолочні продукти для підсилення імунітету у дітей

    Дитяче харчування | 01:20, 05.03.2026

    Євген Комаровський поділився, що регулярне вживання кисломолочних продуктів має велике значення для зміцнення імунітету у дітей.

    Вживання теплої води з лимоном і медом може заспокоїти подразнене горло, підтримати водний баланс і м'яко стимулювати травлення.

    Чи корисна тепла вода з лимоном і медом?

    Харчування | 21:30, 04.03.2026

    Вживання теплої води з лимоном і медом може заспокоїти подразнене горло, підтримати водний баланс і м'яко стимулювати травлення.

    Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак

    Чому постійно тягне на перекуси?

    Дієта для мами | 20:30, 04.03.2026

    Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак якщо вас постійно протягом дня тягне чимось перекусити – це в результаті значно збільшує калорійніс

    Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половин

    Чорний чи зелений чай: дієтологи розповіли, який корисніший

    Харчування | 19:30, 04.03.2026

    Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половині дня, а саме чай. Однак виникає питання, якщо обирати між чорним та зеленим чаєм, то який із них кр

    Запечені макарони з сиром та фаршем — це ситна страва, яка за смаком нагадує макарони по-флотськи, але подається у форматі запіканки. Її особливість у

    Запечені макарони з сиром і фаршем — запіканка по-флотськи

    Харчування | 14:00, 04.03.2026

    Запечені макарони з сиром та фаршем — це ситна страва, яка за смаком нагадує макарони по-флотськи, але подається у форматі запіканки. Її особливість у тому, що макарони готуються разом із м’ясною основою, тому добре вбирають соки, аромат і насичений

    Якщо хочеш тісто, яке не вередує, не липне до рук й легко ліпиться, варто приготувати вареники з сиром на заварному тісті. Проста й універсальна начин

    Вареники з сиром на заварному тісті — рецепт

    Харчування | 13:00, 04.03.2026

    Якщо хочеш тісто, яке не вередує, не липне до рук й легко ліпиться, варто приготувати вареники з сиром на заварному тісті. Проста й універсальна начинка з кисломолочного сиру, яйця та солі й мʼяке, еластичне тісто.

    Коментарі до новини